Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de insanatosire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 mar 2014, 18:15:13
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 358
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Jurnal de insanatosire

Salut tuturor care intrati prin noua mea casuta! Eu sunt mai timida poate, am preferat sa va urmaresc "din umbra", decat sa scriu. De foarte mult timp aman deschiderea acestui jurnal din cauza rusinii de potentialele vizitatoare. De ce mi-am facut "curaj"? Se pare ca nu mai am nici un fel de jena fata de mine, asa ca sper ca fata de voi, oricare ati fi, cu un sfat, vorba buna, sau doar cititoare, sa-mi fie jena si sa ma ambitionez sa depasesc aceasta ciuma aka bulimie-binge eating, cu care ma confrunt de peste 10 ani.
Am gasit mai multe jurnale ale fetelor cu probleme similare, fara continuitate.din pacat..asteptam cu sufletul la gura vesti bune, sperand ca daca altii au trecut peste, voi reusi si eu.
De data aceasta vreau sa lupt (a zeci de mia oara) sa trec peste, sper sa pot da raportul zilnic...de bine
Multumesc Slabutei pentru site si acestei cumunitati pe care o urmaresc cu drag de mai bine de 3 ani!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
Axenya (03 mar 2014), LOREDANA99 (08 mar 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 03 mar 2014, 19:01:33
Nivara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nici una
Date: 160cm, 46kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 23 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Buna si bine ai venit pe forum . Cred ca si eu am aceasta problema cu mancatul in exces si incerc sa ma abtin dar nu prea reusesc. Cateodata recunosc ca ma mai si infometez dupa aceea mananc pana ma doare stomacul si problema e ca mananc multe dulciuri si prostii de la patiserie. Poate cineva ne da vreo solutie. La mine cred ca e si din lipsa de ocupatie, de multe ori cand nu am ce face mi-e gandul numai la mancare chiar daca nu mananc. Incerc sa mananc la ore fixe si tot ce bag in gura cantaresc la sange. E un stres maxim pe mine treaba asta cu cantaritul alimentelor.
Nivara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nivara:
Axenya (03 mar 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 04 mar 2014, 15:21:42
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 358
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Multumesc de primire Nivara! Am avut o perioada buna cand am descoperit slabute si calculam si cantaream mai tot. Pot sa zic ca atunci mi-a mers excelent, am slabit sanatos, am avut mese regulate. Dar nu stiu de ce nu m-am mai tinut. Nu am mai folosit cantarul de bucatarie de 2 ani. Acuma nu stiu daca as mai avea rabdare sa fac "la sange asta", mi se pare mult prea obositor si pana la urma nu m-as tine pe termen lung.
Sper ca nu te superi daca te intreb tu ai vrut sa slabesti atat?? Ai un IMC ff mic, sub limita de anorexie, luand definitia. Stiu ca IMC_ul nu reflecta si distributia masei adipoase, dar 42 kg la 1,6 m mi se pare foarte putin.
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
marinuta (07 mar 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 04 mar 2014, 15:30:43
Nivara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nici una
Date: 160cm, 46kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 23 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Citat:
Anterior postat de miaumiau Vezi mesajul
Multumesc de primire Nivara! Am avut o perioada buna cand am descoperit slabute si calculam si cantaream mai tot. Pot sa zic ca atunci mi-a mers excelent, am slabit sanatos, am avut mese regulate. Dar nu stiu de ce nu m-am mai tinut. Nu am mai folosit cantarul de bucatarie de 2 ani. Acuma nu stiu daca as mai avea rabdare sa fac "la sange asta", mi se pare mult prea obositor si pana la urma nu m-as tine pe termen lung.
Sper ca nu te superi daca te intreb tu ai vrut sa slabesti atat?? Ai un IMC ff mic, sub limita de anorexie, luand definitia. Stiu ca IMC_ul nu reflecta si distributia masei adipoase, dar 42 kg la 1,6 m mi se pare foarte putin.
Din pacate eu sunt obsedata de cantaritul alimentelor si nu pot inghiti nimic pana nu cantaresc de 2-3 ori acelasi aliment ca sa fiu sigura de cantitatea exacta . Stiu ca sunt prea slaba, toti cunoscutii imi spun asta dar nu am vrut eu neaparat sa slabesc atata, am vrut sa ajung la 44 kg dar cred ca am slabit mai mult pe baza de stres . Daca te uiti peste meniurile mele o sa vezi ca nu tin dieta si mananc foarte multe prostii dar nu stiu de ce am capatat obsesia asta cu cantaritul a tot ce mananc .
Nivara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nivara:
marinuta (07 mar 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 04 mar 2014, 15:36:00
Nivara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nici una
Date: 160cm, 46kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 23 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Tu reusesti sa te abtii de la dulciuri? Eu nu pot nicicum, pe langa asta mai mananc si multe porcarii de la patiserie care stiu ca nu-mi fac deloc bine.
Nivara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 mar 2014, 18:42:56
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 358
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Salut draga jurnal!
Revin dupa 2 zile de dezmat de peste 4000-5000 Kcal, cu coada intre picioare, din nou. Azi am avut o zi acceptabila si sper sa nu o dau in bara in orele ramase.
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
marinuta (07 mar 2014)
  #7 (permalink)  
Vechi 07 mar 2014, 18:45:21
marinuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

bey si eu dupa o saptamina de rasfat vin cu coada intre picioare
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #8 (permalink)  
Vechi 07 mar 2014, 21:40:06
mad24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Citat:
Anterior postat de miaumiau Vezi mesajul
Salut tuturor care intrati prin noua mea casuta! Eu sunt mai timida poate, am preferat sa va urmaresc "din umbra", decat sa scriu. De foarte mult timp aman deschiderea acestui jurnal din cauza rusinii de potentialele vizitatoare. De ce mi-am facut "curaj"? Se pare ca nu mai am nici un fel de jena fata de mine, asa ca sper ca fata de voi, oricare ati fi, cu un sfat, vorba buna, sau doar cititoare, sa-mi fie jena si sa ma ambitionez sa depasesc aceasta ciuma aka bulimie-binge eating, cu care ma confrunt de peste 10 ani.
Am gasit mai multe jurnale ale fetelor cu probleme similare, fara continuitate.din pacat..asteptam cu sufletul la gura vesti bune, sperand ca daca altii au trecut peste, voi reusi si eu.
De data aceasta vreau sa lupt (a zeci de mia oara) sa trec peste, sper sa pot da raportul zilnic...de bine
Multumesc Slabutei pentru site si acestei cumunitati pe care o urmaresc cu drag de mai bine de 3 ani!
Buna, miaumiau, si bine ai venit! Ma identific oarecum cu povestea ta, si mie imi e destul de greu sa incep sa scriu pe forum, dar cel mai bine mi-a mers cand am fost aici prezenta. Asadar, tocmai am revenit si eu.

Ma identific cu tine si la faza cu binge eating, din pacate Mananc sanatos cateva zile, fac si sport si apoi ma apuca mancatul aiurea la ore si mai aiurea. Poate impreuna o sa reusim sa trecem peste.
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine

Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta.

Jurnal de cursa lunga

  #9 (permalink)  
Vechi 08 mar 2014, 09:40:12
miaumiau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 67kg
Mesaje: 358
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Bun venit la mine in jurnal, Mad si marinuta! Ieri a fost acceptabil. Azi am inceput ziua bine. Sper sa o tin asa si azi... Baby steps! DIseara merg la un restaurant asiatic, sper sa trec si peste hop. Fetele care au tulburari alimentare (mai ales, dar nu numai) inteleg anxietatea provocata de mesele publice. Bufetul suedez in general si nuntile ma terminau psihic...CUm sa rezist la atatea bunatati? Vointa, ambitie 0.Dar lupt in continuare!
Imi pare rau sa aud (citesc ), Mad, ca si tu ai probleme cu mancatul compulsiv.. E oriibl, nu doresc nimanui asta! Lipsa de control si rusine ulterioara devastatoare!

SPer sa avem toate Slabutele de aici un weekend cuminte si relaxat!
Va mai astept cu drag pe la mine,indiferent daca cu coada intre picioare sau nu! Va pup!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
LOREDANA99 (08 mar 2014)
  #10 (permalink)  
Vechi 08 mar 2014, 09:53:10
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 31
Date: 168cm, 66.7kg
Mesaje: 10.039
Aprecieri acordate: 10.159
Am fost apreciat(a) de 7.657 ori in 4.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal de insanatosire

Citat:
Anterior postat de miaumiau Vezi mesajul
Salut tuturor care intrati prin noua mea casuta! Eu sunt mai timida poate, am preferat sa va urmaresc "din umbra", decat sa scriu. De foarte mult timp aman deschiderea acestui jurnal din cauza rusinii de potentialele vizitatoare. De ce mi-am facut "curaj"? Se pare ca nu mai am nici un fel de jena fata de mine, asa ca sper ca fata de voi, oricare ati fi, cu un sfat, vorba buna, sau doar cititoare, sa-mi fie jena si sa ma ambitionez sa depasesc aceasta ciuma aka bulimie-binge eating, cu care ma confrunt de peste 10 ani.
Am gasit mai multe jurnale ale fetelor cu probleme similare, fara continuitate.din pacat..asteptam cu sufletul la gura vesti bune, sperand ca daca altii au trecut peste, voi reusi si eu.
De data aceasta vreau sa lupt (a zeci de mia oara) sa trec peste, sper sa pot da raportul zilnic...de bine
Multumesc Slabutei pentru site si acestei cumunitati pe care o urmaresc cu drag de mai bine de 3 ani!
Hei, bine te-am gasit!
Imi aduc aminte si eu ca prin liceu ajunsesem sa mananc atat de putin incat daca inghiteam un colt de paine imi venea sa vomit...mai tarziu au aparut episoadele de mancat compulsiv, am trecut de toate astea dar inca incerc sa-mi gasesc echilibrul alimentar...de aceea suntem toate aici, sa ne sprijinim una pe cealalta si sa dezbatem probleme reale...
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 896 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Wana (17 mar 2014)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, insanatosire, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole