jurnal ionela
buna fetelor! Ma numesc Ionela am 20 de ani si am 160 cm si 73 kg:( si as vreau sa ajung la 58 kg. Am citit majoritatea jurnalelor voastre si m-am hotarat sa tin si eu unul pentru a ajunge la greutatea dorita!
Sper ca o sa ma ajutati sa devin si eu o slabuta la fel ca voi si sa ma avertizati cand gresesc! Am inceput de astazi sa fac exerciti tae bo cate 1 ora pe zi si sper cand o sa am timp mai mult sa fac chiar cate 2 ore pe zi. Singura mea problema este faptul ca nu pot tine o dieta de la cap la coada de fiecare data cand am incercat am dat gres, asa ca am hotarat sa tin o dieta personalizata adica maxim 1200 de calori pe zi. |
Re: jurnal ionela
bine ai venit printre noi >:D< >:D< >:D<
incearca sa te uiti un pic pe aici si ai sa te lamuresti Pregatirea pentru slabire e forte bine cu 1200 cal / zi si ca ai ales sportul bafta multa iti doresc |
Re: jurnal ionela
ms mult de tot:D:-*
|
Re: jurnal ionela
Citat:
O sa vezi ca rezultatele nu vor intarzia sa apara. Sa fii o slabuta!>:D< |
Re: jurnal ionela
multumes:* abia astept sa apara si rezultatele pt ca m-am saturat sa se uite tota lumea urat la mine si sa mai faca si glume proaste legate de felul ca sunt mai grasutza:-s si in plus nici eu nu ma simt bine la greutatea aceasta:(
|
Re: jurnal ionela
Citat:
O sa vezi ca rezultatele o sa apara sigur, si o sa fii o slabuta mandra de rezultatele ei.>:D< |
Re: jurnal ionela
asa voi face:D
|
Re: jurnal ionela
ai nimerit intr-o mare familie care te va ajuta fff mult
cel mai bine e sa ti tii caloriile sub control si ai ci ai si calculatorul care e de mare folos mie cel putin imi este ff f util bafta la slabit |
Re: jurnal ionela
multumesc:* >:D< bafta si tie>:D<
|
Re: jurnal ionela
'neata' ionela si bun venit si din partea mea:D..si normal ca vei reusi, toate reusim aici, unele mai repede, alte mai incet..dar rezultatul va fi acelasi...vom fi toate slabute, frumoase, increzatoare:D...si gata sa dam peste nas celor care nu-si vad de treaba lor:P
e foarte bine ca vei tine dieta personalizata..tot cu aia am slabit si eu pana acum, ce-i drept nu pre amulte kilograme..dar a mers bine, si am papat cam ce-am vrut, mai putin paine, dulciuri... acum insa vreau sa slabesc mai repede si m-am apucat de south beach...adica sa tin faza 1 si 2 din dieta si apoi s atrec si eu pe personalizat,pentru mentinere:D multa bafta!:-* |
Ora este GMT +2. Ora este acum 18:49:11. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.