Jurnal Irene
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Irene, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de IreneB
Dear diary,
In dimineata asta am avut placuta surpriza sa vad ca am 63,8 kg.E ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 ian 2011, 11:37:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
|
13 ian 2011, 12:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Vaslui, Romania
Date: 172cm, 64.8kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Hm...pai eu imi iau la mine costum de baie,un halat de baie,un prosop,daca nu vrei sa cari halatul e ok si prosopul Iti recomand un costum de baie dintr-o singura piesa,la unele miscari e posibil sa ramai cu
Eu din pacate am doar din doua piese,dar nu am avut niciun incident nefericit
Iti recomand aquagym,mie mi-a placut tare mult,simti muschii cum lucreaza,si daca faci si putina sauna dupa...e super
IreneB, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 13:01:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Citat:
Anterior postat de IreneB
Hm...pai eu imi iau la mine costum de baie,un halat de baie,un prosop,daca nu vrei sa cari halatul e ok si prosopul Iti recomand un costum de baie dintr-o singura piesa,la unele miscari e posibil sa ramai cu
Eu din pacate am doar din doua piese,dar nu am avut niciun incident nefericit
Iti recomand aquagym,mie mi-a placut tare mult,simti muschii cum lucreaza,si daca faci si putina sauna dupa...e super
|
Mc scumpa mult..ma gnadesc..pana diseara...am de ales ori tae bo la sala ori aquagym
|
13 ian 2011, 14:24:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Vaslui, Romania
Date: 172cm, 64.8kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Eu te sfatuiesc sa incerci si la una si la alta,si sa vezi apoi care ti se potriveste mai bine
IreneB, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 14:58:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Citat:
Anterior postat de IreneB
Eu te sfatuiesc sa incerci si la una si la alta,si sa vezi apoi care ti se potriveste mai bine
|
Da asa e...am sa ma duc diseara la tae bo ca na e sportul meu preferat..si marti merg la aquagym..
P.S. nu imi gasesc costumu si am timp pana marti
Mc
|
13 ian 2011, 15:26:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Vaslui, Romania
Date: 172cm, 64.8kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Citat:
Anterior postat de zozolina
Da asa e...am sa ma duc diseara la tae bo ca na e sportul meu preferat..si marti merg la aquagym..
P.S. nu imi gasesc costumu si am timp pana marti
Mc
|
Tu unde faci TaeBo?Se face in fiecare seara?
Inseamna ca ne vedem marti
IreneB, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 15:46:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Citat:
Anterior postat de IreneB
Tu unde faci TaeBo?Se face in fiecare seara?
Inseamna ca ne vedem marti
|
pai cu acelasi tip..da in alta parte..si e luni, joi si vineri..eu as face luni si joi ca vinerea stau cu fetita mea si ma joc sau ma duc sa joc carti cu prietenii...si as merge si martea la aquagym...macar sa inteleg ceva...DA ..faza e ca nu mai fumez de duminica si am energie si vreau sa o consum..si vreau un tonus mai bun si energie mai multa si daca combin cele 2 e super
|
13 ian 2011, 15:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Vaslui, Romania
Date: 172cm, 64.8kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:26
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 140g - 91 calorii, 4.5 proteine, 5.7 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 17:29
Carnati afumati, 20g - 61 calorii, 3.1 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:28
Piept pui Reteta Originala, KFC, 150g - 357 calorii, 33.9 proteine, 18.6 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 1107 sodiu, 0 zahar
Ou integral, ochi prajit, 50g - 71 calorii, 6.3 proteine, 5 grasimi, 211 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 147 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 2, ora 17:31
Jeleuri, 5g - 14 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 1.5 sodiu, 2.6 zahar
Cina, ora 17:33
Carne de vitel, 150g - 258 calorii, 36.6 proteine, 11.4 grasimi, 171 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, 150g - 18 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 870 calorii, 85.9 proteine, (mult)46.1 grasimi, 382 colesterol, (mic)27.7 carbohidrati, 1.8 fibre, 1255.5 sodiu, 3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1468 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1468 calorii
Cam asa arata...scuzati KFC-ul
E o gramada de mancare,si tot putine kcal,pffff nu stiu ce sa mai fac
IreneB, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 21:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Vaslui, Romania
Date: 172cm, 64.8kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Ah tocmai am venit de la aquagym.O ora de exercitii sub apa si 20 minute de sauna...simt ca plutesc
Ma simt mai usurica,mai SLABUTA
IreneB, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2011, 10:56:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal Irene
Neatza,
Unde umbli draguta???????
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|