[Irina2403]

Buna... Ma gandesc sa scriu si eu in jurnal, macar asa voi constientiza mai bine ce trebuie sa fac. Imi doresc mult sa slabesc, dar, probabil, nu asa de mult incat uneori, in fata unei mancari buuune, sa nu uit. Cum se face oare ca dupa fiecare masa gustoasa si nesanatoasa imi aduc aminte ca trebuia sa nu mananc? Offf...
Am descoperit discutiile voastre si toate informatiile astea utile de aici si de atunci parca sunt mai motivata. Deci, nu sunt singura, zisei. Mai sunt si alte fete care se straduie. Deja ma simt mai bine... Citesc mult si incep sa prind puteri. In week-end nu am intrat pe forum si...ghici ce? Am mancat mai mult... In seara asta mi-era o foameee...am intrat pe forum, prind puteri din nou si nu mananc. Daca mai citesc mult cred ca o sa fac si ceva aerobic in seara asta
Fetele, va multumesc ca existati si ca sunteti aici, puternice si dragute, ca ajutati pe cele care au nevoie de sfaturi si incurajari.
O seara buna tuturor si multa, multa rabdare si putere!

[mika_me]

Buna irina..bun venit in famia slabutelor!...ma crezi ca si eu am patit asa de multe ori?ca mi-era foame si intram pe forum si ma luam cu fetele pe aici si uitam de toate..ma mai uitam prin albumele slabutelor si ma ambitionam instantaneu..dar eu am o mare problema..vointa...si asta e cea mai aiurea si e sursa tuturor nefericirilor mele..dar sper in continuare ca voi reusi sa imi infrang poftele pentru o perioada mai mare de timp, ca sa vad si eu schimbari substantiale
multa bafta...!

[ras_cristalin]

Buna Irina
Felicitari pentru initiativa de a slabi. Poti sa contezi pe toata incurajarea noastra, insa nu mai gandi "nu trebuie sa mananc"... ci "ce si cat pot sa mananc", ca sa fii sanatoasa si slabuta. Si cel mai important... "ce sport voi face?" Abia astept sa vin sa te felicit pt rezultatele bune.
Spor!

[Irina2403]

Multumesc mult!
Mika me, tu la cum arati zici ca nu ai vointa? Pai daca nu aveai vointa nu aratai asa bine. Ai putin de slabit (hihi...eu nici nu m-as mai stresa daca as arata asa). De fapt...se pot compara si target-urile...eu sper la un 54 si sunt mai mica de statura. Cred ca esti prea exigenta cu tine. Ai mai avut 53Kg? Oricum, iti doresc bafta sa ajungi unde iti doresti.

Ras_cristalin, multumesc si tie. Pai ...zici bine tu, dar pe la 9 seara nu mai pot zice "ce pot sa mananc" ca deja "nu am voie" Ei lasa, nu-i asa grav. Aseara am reusit, iar pe la 11, dupa ce am culcat copilul, am facut si aerobic o ora.

Va pup si multumesc mult pentru sustinere!

[Irina2403]

Mai fetelor, v-am dat totalul de la slabit sanatos si inteligent peste cap. De unde acum vreo 10 zile aveam 58.6, acum am 60 kg Eu, desteapta, am zis ca am voie aproape orice in cantitati mici. Nu am mancat deloc mult, dar am mai ciugulit si seara, dupa ora 6. Fara paine, fara sucuri... Aerobic am continuat sa fac, chiar credeam ca e ok. Nu stiu insa ce s-a intamplat, poate e si din cauza ca se apropie perioada cu "musafirii" . Si probabil si a placintei cu mere din week-end
Problema e ca ar trebui sa imi impun un regim strict, ca asa cu mancat ca o pasarica din aproape toate nu prea merge la mine. O sa incerc cu regimul disociat, asta a dat rezultate la mine de cateva ori. Dar asta ramane de vazut...Sunt o mare pofticioasa. Ieri, mi s-a facut pofta de sorici. Pai dupa ce l-am cumparat, simteam ca daca nu ajung odata acasa sa-l mananc mi se face rau. Tentatii nu au cum sa nu fie, pentru ca eu gatesc zilnic (baietii mei nu mananca aceasi mancare doua zile...toate trebuie sa fie proapat gatite), asa ca zilnic sa te abtii si sa nu gusti cand gatesti e tare greu. Sper insa sa am putere si vointa. Macar acum, ca am recunoscut aici ca am facut greseli, sa-mi fie invatare de minte si sa nu uit care este scopul.

Pup

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Irina2403

Buna... Ma gandesc sa scriu si eu in jurnal, macar asa voi constientiza mai bine ce trebuie sa fac. Imi doresc mult sa slabesc, dar, probabil, nu asa de mult incat uneori, in fata unei mancari buuune, sa nu uit. Cum se face oare ca dupa fiecare masa gustoasa si nesanatoasa imi aduc aminte ca trebuia sa nu mananc? Offf...
Am descoperit discutiile voastre si toate informatiile astea utile de aici si de atunci parca sunt mai motivata. Deci, nu sunt singura, zisei. Mai sunt si alte fete care se straduie. Deja ma simt mai bine... Citesc mult si incep sa prind puteri. In week-end nu am intrat pe forum si...ghici ce? Am mancat mai mult... In seara asta mi-era o foameee...am intrat pe forum, prind puteri din nou si nu mananc. Daca mai citesc mult cred ca o sa fac si ceva aerobic in seara asta
Fetele, va multumesc ca existati si ca sunteti aici, puternice si dragute, ca ajutati pe cele care au nevoie de sfaturi si incurajari.
O seara buna tuturor si multa, multa rabdare si putere!

Buna Irina si bine ai venit in comunitatea noastra

Mult succes in acest drum, itu doresc sa iesi invingatoare din aceasta lupta cu kg

Nu te lasa, satisfactia va fi pe masura

Anterior postat de Irina2403

Mai fetelor, v-am dat totalul de la slabit sanatos si inteligent peste cap. De unde acum vreo 10 zile aveam 58.6, acum am 60 kg Eu, desteapta, am zis ca am voie aproape orice in cantitati mici. Nu am mancat deloc mult, dar am mai ciugulit si seara, dupa ora 6. Fara paine, fara sucuri... Aerobic am continuat sa fac, chiar credeam ca e ok. Nu stiu insa ce s-a intamplat, poate e si din cauza ca se apropie perioada cu "musafirii" . Si probabil si a placintei cu mere din week-end
Problema e ca ar trebui sa imi impun un regim strict, ca asa cu mancat ca o pasarica din aproape toate nu prea merge la mine. O sa incerc cu regimul disociat, asta a dat rezultate la mine de cateva ori. Dar asta ramane de vazut...Sunt o mare pofticioasa. Ieri, mi s-a facut pofta de sorici. Pai dupa ce l-am cumparat, simteam ca daca nu ajung odata acasa sa-l mananc mi se face rau. Tentatii nu au cum sa nu fie, pentru ca eu gatesc zilnic (baietii mei nu mananca aceasi mancare doua zile...toate trebuie sa fie proapat gatite), asa ca zilnic sa te abtii si sa nu gusti cand gatesti e tare greu. Sper insa sa am putere si vointa. Macar acum, ca am recunoscut aici ca am facut greseli, sa-mi fie invatare de minte si sa nu uit care este scopul.

Pup

Faptul ca ai luat in greutate are mai multe explicatii:
1. vine perioada cu pricina, cand poti adauga pana 2 kg (eu am cu 2 kg mai mult mereu)
2. fancand mult sport, ti-a crescut masa musculara, care cantareste mai mult decat grasimea
3. ai retentie de apa

Eu zic sa astepti sa treaca musafirii, sa iei frumusel cantarul si sa vezi ce zice.
Pe urma, cam, cate calorii pe zi tu papi?
Incearca sa iti faci un calcul, ca sa vedem care este motivul ingrasarii

Sa ne auzim numai de bine si nu renunta

[Irina2403]

Multumesc mult, slabuto!
Ai dreptate, in perioada asta e posibil sa fie vina musafirilor.
Am incercat sa imi notez ce pap si sa fac si mai mult sport. In week-end insa am fost plecata de acasa si am papat cam mult... Am mai dat iama si prin dulciurile piciului primite de la Mos, am fost si la chef in Bv unde se papa tare bine si nici gand sa ma cantaresc. Mai am si problema cu "iesitul afara". De cand am plecat vineri si pana azi cand m-am intors...pauza. De maine insa ma pun pe treaba. Ce e insa curios este ca cei care m-au vazut au spus ca am slabit, iar eu am pe cantar tot 60 cat aveam si data trecuta cand m-am vazut cu ei. Probabil chestia cu masa musculara...
Iti multumesc mult pt incurajari si sper sa nu dezamagesc. De maine notez tot!

Pupici!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Irina2403

Multumesc mult, slabuto!
Ai dreptate, in perioada asta e posibil sa fie vina musafirilor.
Am incercat sa imi notez ce pap si sa fac si mai mult sport. In week-end insa am fost plecata de acasa si am papat cam mult... Am mai dat iama si prin dulciurile piciului primite de la Mos, am fost si la chef in Bv unde se papa tare bine si nici gand sa ma cantaresc. Mai am si problema cu "iesitul afara". De cand am plecat vineri si pana azi cand m-am intors...pauza. De maine insa ma pun pe treaba. Ce e insa curios este ca cei care m-au vazut au spus ca am slabit, iar eu am pe cantar tot 60 cat aveam si data trecuta cand m-am vazut cu ei. Probabil chestia cu masa musculara...
Iti multumesc mult pt incurajari si sper sa nu dezamagesc. De maine notez tot!

Pupici!

Buna Irina
Bea un ceai verde, sau papa niste seminte de in pe stomac gol, ajuta la reglarea tranzitului

Uneori, se intampla urmatorul lucru, la cantar greutatea nu se modifica considerabil, insa la cm da. Asa ca ia un cm si masoara-te si tine o evidenta si la masuratori. Inseamna ca ai slabit in cm is cei din jur au observat acest lucru

Hai la treaba, mai este putin pana de Craciun, macar 1 kg dat jos este un pas inainte

[Irina2403]

Multumesc mult pentru sfaturi si sustinere. Conteaza enorm pentru mine ca ma incurajezi. Promit ca dau jos cel putin un kg pana la Craciun!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Irina2403

Multumesc mult pentru sfaturi si sustinere. Conteaza enorm pentru mine ca ma incurajezi. Promit ca dau jos cel putin un kg pana la Craciun!

Pentru putin
Sa ai o zi frumoasa si fara tentatii