Jurnal irina1
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal irina1, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cum esti cu exercitiile?? le mai fc?eu am trecut ieri la nivelul 2 sunt f fffok imi plac mult....si mia ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2011, 13:14:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 164cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal irina1
Cum esti cu exercitiile?? le mai fc?eu am trecut ieri la nivelul 2 sunt f fffok imi plac mult....si mia scazut burtic...
|
24 iun 2011, 12:01:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal irina1
Hey Irinuca,cum merge treaba ? Eu am lasat-o balta cu shredul,acum combin .. fac ce am chef in ziua respectiva .. dar la cat e de cald acum de nimic nu mai am pofta... dupa 30 de minute de sport sunt lesinata ... Tu esti cumintica ? Ai reusit sa slabesti ceva ? O sa ma cantaresc si eu la inceputul lunii sa vedem.. momentan am o noua provocare .. sa intru intr-o fusta 36 pana la inceputul lunii ... Sper sa reusesc !
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2011, 21:43:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 164cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal irina1
ufff...e greu thare oricum..mi-am fc un abonament la sala si merg cam patru zile pe saptamana ...acum incepe greul pt k am mai slabit asa pana la 58 de kg dar mai jos sa ajung e fff greu nush dc ..scad mai greu kg ..si nu am rabdare ...poate voi reusi de data asta...dar am mai mancat si prostioare deci nu am fost asa cumintica..intradevar cu moderatie nu ca inainte ..sper sa reusesc..ms pt sustinere si bafta si tie..
|
11 iul 2011, 16:17:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 164cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal irina1
hai hai k ma ajungi din urma ...desi in centimetri esti mai slabuta k mine...bafta in continuare.. ))
|
11 iul 2011, 18:11:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal irina1
Citat:
Anterior postat de irina1
hai hai k ma ajungi din urma ...desi in centimetri esti mai slabuta k mine...bafta in continuare.. ))
|
Multumesc la fel incerc sa te prind,poate te depasesc pe urma ma ajungi din urma si tot asa dar crede-ma ca mi-e atat de greu sa mananc sanatos in familia asta ... bine,totul pleaca de la mine,eu aleg cum vreau sa fiu asa ca n-ar trebui sa ma intereseze de cum mananca ei ci sa am grija cum mananc eu . Spre deosebire de tine la mine a fost mult mai greu sa incep sa slabesc,de ingrasat ma ingras imediat dar de slabit mai greu ... sunt sweets addicted si mai am o gramada de obiceiuri alimentare nesanatoase.. pe care le am de cand ma stiu si mi-e putin cam greu dar o scot la capat.
Tu ai mai facut sport ? Te-ai tinut de shred ? Ca eu n-am mai facut sport de vreo 2 saptamani,ma lesina caldura asta si ma simt putin vinovata ca stau de dimineata pana seara numai in pat si la calc si nu mai fac nimic altceva.Maine vreau sa ma duc sa alerg .. sa vad daca reusesc sa ma trezesc.
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|