jurnal byancy!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal byancy!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; de azi declar razboi ...kilogramelor..daca pana acum m-am jucat de-a dieta ..de azi vreau sa fac ceva concret...va multumesc fetelor..ceea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 feb 2010, 15:25:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Siret, Suceava, Romania
Dieta: --
Date: 159cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
jurnal byancy!!!
de azi declar razboi ...kilogramelor..daca pana acum m-am jucat de-a dieta ..de azi vreau sa fac ceva concret...va multumesc fetelor..ceea ce am citit pe acest site m-a incurajat enorm..!!! 
Byancy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 532 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 15:31:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal byancy!!!
pai daca tot ti-ai facut jurnal zi-ne si noua ce dieta ti-ai propus sa urmezi..cate calorii pe zii...si ce sport...cu alte cuvinte..planul tau de bataie 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 17:20:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 47
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal byancy!!!
Bine ai venit draguta  toate trebuie incepute cu inceputul.spune ce mananci ca te putem ajuta 
|
03 feb 2010, 17:23:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: vrsac, Iugoslavia
Vârsta: 47
Dieta: montignac
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal byancy!!!
janna spune cum te menti  la greutatea actuala
|
04 feb 2010, 05:53:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: jurnal byancy!!!
Citat:
Anterior postat de monika30
janna spune cum te menti la greutatea actuala |
Ii poti citi jurnalul Monika
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...plata-702.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 feb 2010, 05:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: jurnal byancy!!!
Citat:
Anterior postat de Byancy
de azi declar razboi ...kilogramelor..daca pana acum m-am jucat de-a dieta ..de azi vreau sa fac ceva concret...va multumesc fetelor..ceea ce am citit pe acest site m-a incurajat enorm..!!! |
Byancy asteptam planul tau de bataie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 feb 2010, 10:30:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Siret, Suceava, Romania
Dieta: --
Date: 159cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna!!!
sunt incantata ca m-ati observat!!va multumesc....revenind la dieta...nu tin o dieta anume..nu am reusit niciodata si mi-e teama ca daca voi incerca voi esua iar..atunci ..reduc numarul de calorii zilnic...la cat se poate ..iar daca am cate o pofta ..:d in cant. mici ...mai iau cate o gurita de ciocolata ..e moartea mea ..nu stiu cum sa o inlocuiesc...sucuri nu beau de nici un fel ...de la revelion ..nu am mai baut nici macar o gurita de suc ...si sincer ..de unde eram dependenta de cola si acid ..acum ma simt foarte bine si ma bucur ..sper sa reusesc sa fac ceva si cu mancarea..a sunt pofticioasa ...foarte tare la sensul ca daca vreau ceva ..mi se face rau daca nu gust ..si nu-mi plac fructele...deloc...nu pot sa mananc nu ca am ceva cu ele...in schimb imi plac legumele...conopida, gogosari..salata ...etc..foarte mult!!!multumesc ma duc sa ma cantaresc sa adaug la jurnal..
Byancy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 532 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 12:30:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: buna!!!
Citat:
Anterior postat de Byancy
sunt incantata ca m-ati observat!!va multumesc....revenind la dieta...nu tin o dieta anume..nu am reusit niciodata si mi-e teama ca daca voi incerca voi esua iar..atunci ..reduc numarul de calorii zilnic...la cat se poate ..iar daca am cate o pofta ..:d in cant. mici ...mai iau cate o gurita de ciocolata ..e moartea mea ..nu stiu cum sa o inlocuiesc...sucuri nu beau de nici un fel ...de la revelion ..nu am mai baut nici macar o gurita de suc ...si sincer ..de unde eram dependenta de cola si acid ..acum ma simt foarte bine si ma bucur ..sper sa reusesc sa fac ceva si cu mancarea..a sunt pofticioasa ...foarte tare la sensul ca daca vreau ceva ..mi se face rau daca nu gust ..si nu-mi plac fructele...deloc...nu pot sa mananc nu ca am ceva cu ele...in schimb imi plac legumele...conopida, gogosari..salata ...etc..foarte mult!!!multumesc ma duc sa ma cantaresc sa adaug la jurnal..
|
Byancy, suceveanca de-a mea ce faci, frumoaso? Ai predat armele sau continui lupta pe frontul kg-lor?
Sa nu ne parasesti ca numai bine o sa iti mearga
Sper ca esti bine.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
