Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Issabel - Teenager drama

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 mar 2011, 22:25:57
Issabel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: disociata
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Issabel - Teenager drama

Buna..sunt isabela,noua pe aici.Sper sa fiu primita de voi in sanul familiei slabutelor
Pentru inceput v-as putea spune povestea mea..
Totul a inceput sa ia amploare ..si cand spun amploare ma refer la kg mele atunci cand mamaia mea a murit..asta s`a intamplat pe la inceputul lunii octombrie 2010..
Incepusem sa mananc ,sa mananc si sa nu ma mai opresc.Eram constienta ca asta o sa imi afecteze forma fizica mai tarziu dar nu`mi pasa.La vreo luna de atunci am inceput sa ma documentez in legatura cu mine,starea mea si mancatul asta in prostie.
Ma trezeam mancand la ore tarzii mancare pe care azi ma uit la ea si ma intreb "Oare se merita sa mananc?"
"Foame afectiva"..din ce spun unele persoanein legatura cu starea mea.
Iar atunci am decis ca dupa sarbatorile de iarna sa ma apuc serios de o dieta .Cred ca aveam la inceputul lunii ian 2011 aprox 80 de kg,fara exagerare.
Am inceput sa caut intr`o seara tot felul de diete ,cure de slabire fara nici o idee despre viitor.Tot ce conta era k eu eram pornita cu chef de a lupta.
In acea seara salvarea mea a venit de la o matusa care ma sunase.I-am spus planul meu de razboi iar ea mi-a spus foarte bine.
Mi-a sugerat un regim alimentar disociat bazat pe 3 zile de legume si fructe(alim.vegetale) si trei zile pe fripturi si
lactate(alim.animale).
Am tinut aceasta dieta prima sapt iar diferentele au si inceput sa apara.Va dati seama ca a trebuit sa renunt la dulciurile acelea in cantitati uriase ..dar ,eu zic k a meritat pentru ca la inceputul lunii martie aveam 70 kg,iar acum pot spune ca ma mentin .
Aa..si inca ceva..sa nu se creada ca am tinut acest regim pana in ziua de azi si ca nu am mai mankt dulce..nu ! Tentatiile astea
Am tinut in jur de o luna,iar dupa am mai adaugat si alte mancaruri si gustarele.Dar am mancat mai putine grasimi ,mai delok prajeli ,paine..,prajiturici asa se mai scapa si dulciuri.Singura mancare la care nu pot renunta definitiv sunt dulciurile si cred ca nu snt singura de pe aici.

Pt .cei interesati de povestea mea,va ast cu intrebari legate de sport,meniu si alte curiozitati va ast pentru ca in acest moment nu stiu ce altceva sa mai scriu.
Pupici.



Issabel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 12 mar 2011, 22:47:14
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Salut,

Dumnezeu sa o ierte pe mama ta, sincere condoleante pentru aceasta pierdere. Cred ca putini ar fi reusit sa-si revina precum ai facut-o tu, deci tot respectul si admiratia mea pentru efortul depus!

Care e situatia ta acum? Ai zis ca te mentii. Dar din cate spune ticker-ul tau, vrei sa slabesti. Ai deci un plan de atac pentru a slabi? Cu dulciurile e complicat: continui insa sa cred ca e mai bine sa-ti faci rost de dulciuri care sa-ti satisfaca poftele, dar care sa fie sanatoase. Gustul de zahar da dependenta, dar sa stii ca dupa un timp devine mai usor sa rezisti tentatiilor. E bine sa te obisnuiesti sa scoti zaharul macar dintr-o parte din alimente, poate din cafea, din ceai... in felul asta poti sa mai scazi din dependenta.

Cu ce te ocupi si care e programul tau zilnic? Ce fel de sport iti place sa faci? Cum iti proportionezi mesele -- numeri si kcal, sau numai disociezi?

Iti urez bun-venit, si multa bafta la slabit! Cu mult drag,

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 10:47:38
madautza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Buna issabel.
Iti urez multa bafta in ceea ce ti-ai propus.Si imi pare rau pentru bunica ta.Si ce program ai pe viitor(sport,meniuri)??Sport ai facut pana acum?
__________________
Jurnal Madauta-Gata cu amanare,vreau sa traiesc!
Nu trai in trecut,nu visa la viitor,concentreaza-ti toate eforturile in prezent
  #4 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 11:20:08
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Bine ai venit si mult succes !
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #5 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 12:52:59
Issabel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: disociata
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Buna la toata lumea.Multumesc mult de tot pentru mesajele voastre si pentru sustinere.
@ CrisetenO :

Situatia mea este una stabila momentan.Am 69-70kg .Planul meu de atac este sa fac ce am facut si pana acum ,sa mananc disociat.
O sa incep primele trei zile cu mancarurile mele preferate: supa de legume,orez cu legume,piure salate si fructe+ cei 2 l de apa pe zi+ ceai verde(despre care pot spune k e foarte bun si k nu il beau cu indulcitori si alte prostii).
DUpa am sa continui urmat 3 zile cu carne fripta ,iaurturi si smantana.


De numarat calorii asa as spune ca de maine o sa mananc undeva la 1000-1500 de cal.
Sport preferat ..mm...Poi eu snt eleva in clasa a 10a sportu e cel care il fac la scl ..eu acasa fac abdomene..sa zik in numar de 30-50 de abdomene si alerg usor pe loc in fata pc-ului vizionand seialele mele preferate.
Sper ca te multumeste mesajul meu.daca am uitat ceva..scuze.:*
Issabel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 12:53:49
Issabel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: disociata
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Citat:
Anterior postat de CrisetenO Vezi mesajul
Salut,

Dumnezeu sa o ierte pe mama ta, sincere condoleante pentru aceasta pierdere. Cred ca putini ar fi reusit sa-si revina precum ai facut-o tu, deci tot respectul si admiratia mea pentru efortul depus!

Care e situatia ta acum? Ai zis ca te mentii. Dar din cate spune ticker-ul tau, vrei sa slabesti. Ai deci un plan de atac pentru a slabi? Cu dulciurile e complicat: continui insa sa cred ca e mai bine sa-ti faci rost de dulciuri care sa-ti satisfaca poftele, dar care sa fie sanatoase. Gustul de zahar da dependenta, dar sa stii ca dupa un timp devine mai usor sa rezisti tentatiilor. E bine sa te obisnuiesti sa scoti zaharul macar dintr-o parte din alimente, poate din cafea, din ceai... in felul asta poti sa mai scazi din dependenta.

Cu ce te ocupi si care e programul tau zilnic? Ce fel de sport iti place sa faci? Cum iti proportionezi mesele -- numeri si kcal, sau numai disociezi?

Iti urez bun-venit, si multa bafta la slabit! Cu mult drag,

Cristina
Buna la toata lumea.Multumesc mult de tot pentru mesajele voastre si pentru sustinere.
@ CrisetenO :

Situatia mea este una stabila momentan.Am 69-70kg .Planul meu de atac este sa fac ce am facut si pana acum ,sa mananc disociat.
O sa incep primele trei zile cu mancarurile mele preferate: supa de legume,orez cu legume,piure salate si fructe+ cei 2 l de apa pe zi+ ceai verde(despre care pot spune k e foarte bun si k nu il beau cu indulcitori si alte prostii).
DUpa am sa continui urmat 3 zile cu carne fripta ,iaurturi si smantana.


De numarat calorii asa as spune ca de maine o sa mananc undeva la 1000-1500 de cal.
Sport preferat ..mm...Poi eu snt eleva in clasa a 10a sportu e cel care il fac la scl ..eu acasa fac abdomene..sa zik in numar de 30-50 de abdomene si alerg usor pe loc in fata pc-ului vizionand seialele mele preferate.
Sper ca te multumeste mesajul meu.daca am uitat ceva..scuze.:*
Issabel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 12:54:50
Issabel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: disociata
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Bine ai venit si mult succes !
multumesc mult !
Issabel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 13 mar 2011, 13:00:20
Issabel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: disociata
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Citat:
Anterior postat de madautza Vezi mesajul
Buna issabel.
Iti urez multa bafta in ceea ce ti-ai propus.Si imi pare rau pentru bunica ta.Si ce program ai pe viitor(sport,meniuri)??Sport ai facut pana acum?
Buna madutza! Multumesc mult pentru cuv tale!

Planul meu de atac este sa fac ce am facut si pana acum ,sa mananc disociat.
O sa incep primele trei zile cu mancarurile mele preferate: supa de legume,orez cu legume,piure salate si fructe+ cei 2 l de apa pe zi+ ceai verde(despre care pot spune k e foarte bun si k nu il beau cu indulcitori si alte prostii).
DUpa am sa continui urmat 3 zile cu carne fripta ,iaurturi si smantana.


De facut sport pot spune ca fac jumatatea aceea de ora de la scl pt k snt eleva in cls a 10a plus ce mai ma prostesc eu pe acasa cu niste abdomene si o alergare usoara pe loc in timp ce imi vizionez serialele si emisiunile preferate!O sa incep de maine sa fac tot ce am facut si atunci cand m`am apucat !

Mult succes si tie cu kilutzele!
Issabel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2165 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1648 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 99 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 26 mar 2011, 11:07:53
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Issabel - Teenager drama

Buna Isabel!
Cum mai e cu dieta?
Weekend frumos!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, binge eating, dieta disociata, dulce, jurnal, kilograme, mancat compulsiv, sanatos, slabit, tentatii

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
jurnal ..Alexandra..(drama queen) drama queen Arhiva jurnale slabit 830 01 iul 2010 11:34:00

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole