jurnal Isza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal Isza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; heyyy astazi e prima mea zi de dieta....pe care m-am hotarat sa o incep cu ajutorul vostru...intru pe site cam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2009, 09:37:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2009
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
jurnal Isza
heyyy  astazi e prima mea zi de dieta....pe care m-am hotarat sa o incep cu ajutorul vostru...intru pe site cam de o saptamana zilnic...si ieri am hotarat ca trebuie sa imi fac si eu cont..am nevoie de ajutorul vostru de sfaturile de sustinerea si de critica voastra...nu mai vreau sa fiu inca o persoana care tine regimuri degeaba...care slabeste si se ingrasa si tot asa...vreau fiu o slabuta 
isza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 09:45:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 09:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2009
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
multumesc nicol...acum ma duc sa imi cumpar un cantar de bucatarie digital.sa pot calcula mai bine caloriile...si felicitari pentru kg de care ai scapat deja
isza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 10:23:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
salutare isza! bafta la slabit!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 10:52:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
Buna Isza! Bine ai venit pe aici! si spor la slabit...
Cred k cel mai bine e sa dai o raita prin frigider si prin dulapuri prima data ca sa scapi de orice fel de tentatii, nu are omul acasa nici nu mananca...are...tot acolo ii sta gandul si pana la urma tot ia cate o bucatzica
pooop
Anca
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 13:42:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
Citat:
Anterior postat de isza
multumesc nicol...acum ma duc sa imi cumpar un cantar de bucatarie digital.sa pot calcula mai bine caloriile...si felicitari pentru kg de care ai scapat deja |
E cea mai buna alegere...eu mi-am luat zelmer si e chiar bun
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 13:44:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
Isza! Bine ai venit in grupul grasutzelor care slabesc sanatos sau slabutzelor in devenire 
pai da-ne ceva detalii
ce dieta tzii si ce sport faci?
ai vre-un plan?
cum vrei sa te rasplatesti/rasfati dupa ce ajungi slabuta?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 13:46:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
bine ai venit, isza!
pe aici, toata lumea slabeste, asa ca ai nimerit unde trebuie!
mult succes!
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine
Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta. 
Jurnal de cursa lunga
|
22 aug 2009, 13:47:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2009
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
buna fetelor  am cautat cantar digital in tot orasul si nu am gasit... probabil si din cauza ca e sambata si nu am gasit chiar toate magazinele deschise...dar tot e bine ca macar m-am plimbat.si afara e o caldura de....sauna imediat...o sa mai caut si luni.pana atunci ma descurc cu asta mecanic ma duc sa mananc ciorba de varza.aveti idee cam cate calorii are?e simpla facuta fara ulei fara sare doar fiarta si cu bulion .cred ca are si morcovi 
isza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2009, 13:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2009
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnal Isza
hmm sa va dau cateva detalii...poi am tinut tot felul de diete...dar am un obicei foarte nesanatos...k tin tin tin si tin strict...si la un moment dat de obicei inainte sa imi vina menstruatia am o pofta de dulce de ahhhhhh...nu pot fara.si inainte sa plec la mare aveam un program destul de regulat...dar la mare tot seara si noaptea mancam...si am pus cam 1 kg jum p mine...in rest...de oobicei imi place sa fac sport sa alerg...dar incerc sa maq abtin acum pentru ca la mine principala problema sunt picioarele.sunt destul de groase si acum am observat de ceva vreme k nu mai e grasime sunt muschi....doar intre picioare e grasime si nu foarte multa.pe parte din exterior sunt doar muschi...si nu stiu ce sa fac ca sa le subtiez...aveti voi vreo idee?
isza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
