Jurnal Itssy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Itssy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mitzy
Felicitari sefa
Multumesc Mitzy dar pt ce ma feliciti?
Citat:
Anterior postat de curly.light
Buna,Ana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2011, 18:20:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de mitzy
|
Multumesc Mitzy dar pt ce ma feliciti?
Citat:
Anterior postat de curly.light
|
Rooxi chiar ma gandeam la tine zilele astea .
Ce fac? sport cu sportul ma impac destul de bine , la alimentatie o mai dau in bara .. se stie . In ultimul timp sunt foarte entuziasmata de programul revabs care mi se pare accesibil(nu ca insanity ) si pe care cred ca sunt in stare sa'l duc la bun sfarsit si care promite rezultate .. asta daca reusesc sa'mi tin poftele in frau .
Bine ai revenit printre noi !
|
18 mar 2011, 10:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Neata !!
Tocmai ce am terminat sportul pe ziua de astazi .. adica cel de dimineata ca mai am si pt seara cateva exercitii . Am facut Revabs , programul asta vreau sa'l duc pana la capat .. si mai nou am descoperit Turbo fire , care e foarte distractiv si solicitant si are si filmulete separate cu intinderi , stretching , care sunt fenomenale .. pana acum saream peste partea asta , mi se parea plictisitoare , dar am descoperit ca e minunata .
Ii iubesc pe cei de la Beachbody .
|
18 mar 2011, 12:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Neata Itss'.Te-am felicitat pt sportul facut aproape in fiecare zi, te admir fff mult pt asta
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2011, 14:58:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Itssy
Buna!
La a cata zi de Revabs esti?
Il am si eu in calculator,dar nu l-am incercat..inca
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 mar 2011, 10:24:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Buna!
La a cata zi de Revabs esti?
Il am si eu in calculator,dar nu l-am incercat..inca
|
Pai , am facut o saptamana , fara o zi , caci ieri am lasat sportul pe seara si seara m'au luat crampele si durerile menstruale si n'am mai fost in stare sa fac nimic .. . Mi se pare foarte ok , insa eu inca am probleme cu controlarea alimentatiei imi vine sa .
Incearca'l ! e mult mai accesibil decat Insanity .
|
20 mar 2011, 10:26:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Multumesc mult Mitzy !
Si tu poti face , mai ales ca ai timp liber .. trebuie doar ca atunci cand nu ai nimic de facut sa ai puterea sa te apuci de sport in detrimentul unui film sau a statului degeaba . De 2-3 ori pe saptamana .
|
20 mar 2011, 12:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de Itssy
Pai , am facut o saptamana , fara o zi , caci ieri am lasat sportul pe seara si seara m'au luat crampele si durerile menstruale si n'am mai fost in stare sa fac nimic .. . Mi se pare foarte ok , insa eu inca am probleme cu controlarea alimentatiei imi vine sa .
Incearca'l ! e mult mai accesibil decat Insanity .
|
Cat de curand o sa-l incerc.
Aceeasi problema o am si eu,sportul ca sportul,dar alimentatia...
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 mar 2011, 13:01:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Cat de curand o sa-l incerc.
Aceeasi problema o am si eu,sportul ca sportul,dar alimentatia...
|
Oricum , vad ca tu cu kg nu mai ai probleme , acum lucrezi la cm .. ceea ce te motiveaza foarte mult .. daca as avea si eu de lucrat doar la cativa cm .. altfel ar sta lucrurile , mai ales ca acum vad ca desi fac sport , cantarul nu arata mai putin .
|
20 mar 2011, 13:23:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de Itssy
Oricum , vad ca tu cu kg nu mai ai probleme , acum lucrezi la cm .. ceea ce te motiveaza foarte mult .. daca as avea si eu de lucrat doar la cativa cm .. altfel ar sta lucrurile , mai ales ca acum vad ca desi fac sport , cantarul nu arata mai putin .
|
Da,doar cm conteaza pt mine.
Dar nici tu n-ai multe kg de dat jos.Ce sport ai de gand sa faci saptamana asta?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
20 mar 2011, 16:28:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Da,doar cm conteaza pt mine.
Dar nici tu n-ai multe kg de dat jos.Ce sport ai de gand sa faci saptamana asta?
|
Ehh .. sunt o gramada kg , mai ales la ritmul in care dau eu jos .
Am ramas la RevAbs in paralel cu Turbofire .. si niste exercitii separate pt picioare .. si cateodata bicicleta , cand am chef , este scaparea mea daca cumva nu'mi sta capul la revabs .
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|