Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #501 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 11:50:41
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul

mersiiii, la fel iti doresc si eu tie, eu azi is pusa pe planuri mariii, am o ambitie cat casaaaa....de aceea poate cu ce voi incepe sa intreprind voi ajuta si pe alte fete sa slabeasca, le voi ambitiona poate cu rina...acum sunt acasa si am timp...imi voi face un album cu poze pt meniurile din rina, si voi pune si aici poze cu ce mananc in fiecare zi, asta normal daca nu sunt la servici ca atunci nu voi mai putea pune si poza...asa veti vedea si voi ce frumos se slabeste cu rina, si veti vedea si voi ca de azi incepand intr-o luna voi ajunge la 55 kg...
vad ca de azi esti hotarata sa incepi
mult succes draga mea,sa ajungi unde iti doresti
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #502 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 11:52:48
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Felicitariiiii! molipseste-ma si pe mine cu ambitia ta!
poate dupa ce imi trece raceala si nu mai iau pastile..incep si eu iar cu rina
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #503 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 11:54:44
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul
=chiftelute din piept de pui pe gratar, salata de rosii si supica din pieptul de pui=asa arata pranzul si cina mea pt ziua de proteine, normal la pranz voi adauga o feliuta paine prajita, iar la cina voi renunta la paine si supa...in rest micul dejun si gustarile pana la pranz mi-au constat din cate o banana, pt ca asta am avut prin casa si asta am poftit...
...sa imi fie de bine
Imagini ataşate
File Type: bmp pt proteine.bmp (225,1 KB, 6 vizualizări)
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #504 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 12:06:16
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula Vezi mesajul
Felicitariiiii! molipseste-ma si pe mine cu ambitia ta!
poate dupa ce imi trece raceala si nu mai iau pastile..incep si eu iar cu rina
pai la tine in primul rand e faza cu legumele si fructele pana la pranz, daca poti rezista...pe mine faza asta chiar m-a ajutat la tranzit, pt ca inainte de rina tot cu pastilele pt constipatie eram dupa mine, iar acum nu mai am treaba...pai no, la mine e si faza asta cu o luna, si trebuie sa pot, baga-mi-as piciorul, eu is seful, nu kilogramele in plus, mama lor de kilograme...de obicei daca imi pun ceva in cap, il fac, chiar daca se mai intampla sa depasesc termenul impus de mine, dar pan la urma tot voi reusi...mai ales ca acum si stiu f bine"cu ce se mananca rina"
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #505 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 12:09:49
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul

vad ca de azi esti hotarata sa incepi
mult succes draga mea,sa ajungi unde iti doresti
multumesc Gaby, daca cumva ai nevoie de sfaturi sau de sustinere, stiu unde ma gasesti...oricum m-am uitat azi la tine prin jurnal si deasemenea prin meniu si te tiii f bine de treaba, bravo...atat ca eu as pune 2 gustari pan la pranz...apropo, tu cum faci cu cantaritul?o data pe sapt?vai Doamne ce curioasa sunt ce rezultate ai cu rina pe cantar, pt ca tu ai tinut-o pana acum destul de frumos
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #506 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 12:16:46
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul

pai la tine in primul rand e faza cu legumele si fructele pana la pranz, daca poti rezista...pe mine faza asta chiar m-a ajutat la tranzit, pt ca inainte de rina tot cu pastilele pt constipatie eram dupa mine, iar acum nu mai am treaba...pai no, la mine e si faza asta cu o luna, si trebuie sa pot, baga-mi-as piciorul, eu is seful, nu kilogramele in plus, mama lor de kilograme...de obicei daca imi pun ceva in cap, il fac, chiar daca se mai intampla sa depasesc termenul impus de mine, dar pan la urma tot voi reusi...mai ales ca acum si stiu f bine"cu ce se mananca rina"
esti o scumpaa...mai facut sa rad!
bineintelesssss ca ai drepateee:*:*
o sa reusesti..desii..esti o slabutaaa. trebuie burtica tonifiata..si te trimitem la Next top model:X
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #507 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 12:21:33
anhelyto's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Buna ziua draguta mea!

Ce faci?
Vad ca ai ceva activitate pe la tine pe aici si ceva optimism...imi place!
Aseara am reusit sa te citesc pana la pagina 20, deci azi dupa ce termin cu baita si toate cele, mai am ce face...te termin de citit
Sa ai un sfarsit de saptamana fabulos!
__________________
[/URL]
  #508 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 12:23:32
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula Vezi mesajul
esti o scumpaa...mai facut sa rad!
bineintelesssss ca ai drepateee:*:*
o sa reusesti..desii..esti o slabutaaa. trebuie burtica tonifiata..si te trimitem la Next top model:X
haoleooo, sa moara copiilasii mei, eu nu merg acolo, ce sa-mi zica mie Botezatu ala cum le-a mai zis si la alte fete de 1,75 si 50 kg ca s-au ingrasat ca niste vite?...persoane ca el, cu scuzele de rigoare ar trebui castrate...hai ca te-am mai facut si acum sa razi
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #509 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 12:25:04
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

daaaa... pai daca aia ca are umpic de piele in plus pe burta e grasa..eu sunt obeza..balena esuata
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #510 (permalink)  
Vechi 15 oct 2011, 12:27:35
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit

Citat:
Anterior postat de anhelyto Vezi mesajul
Buna ziua draguta mea!

Ce faci?
Vad ca ai ceva activitate pe la tine pe aici si ceva optimism...imi place!
Aseara am reusit sa te citesc pana la pagina 20, deci azi dupa ce termin cu baita si toate cele, mai am ce face...te termin de citit
Sa ai un sfarsit de saptamana fabulos!
ma faci sa rosesc iubita, da cu ambitia stau bine, si acum ma mai prosteam si eu cu Paula, mai facem putin haz de necaz, trebuie din cand in cand....un sfarsit de sapt minunat si tie...oricum dupa ce termini cu jurnalul cred ca o sa ma cunosti destul de bine, si eu am procedat la fel cu fetele care mi-au atras atentia
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
binele, calorii, conjuncturile, dieta, dieta de slabit, in, iuanutza, jurnal, jurnale, ne, prietenii, ro, sanatos, scapam, slabit, slabute, vor


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 19:15:17
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"? ianna Ghidul slabutelor incepatoare 4 11 mai 2010 10:33:53
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie) Slabuta Concursuri 93 05 ian 2010 22:08:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole