[Luna]

Anterior postat de Iubimic

Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.

Va astept cu drag si va doresc mult succes

Dau si eu floricele de BUN VENIT si urari de succes !

[Iubimic]

Fetelor acum am vazut cat este ceasul. Maine ma duc de dimineata la munca. va pup dulce sa aveti un somn linistit. Vorbim maine. Va multumesc inca o data pentru primirea calduroasa. Somnic pufos.

[ianna]

Anterior postat de Iubimic

Multumesc Frumos Ianna. Vad ca tu ai slabit foarte mult. Felicitari. Cum ai reusit?am nevoie de sfaturi. Vb aceea unde s multi puterea creste.

scumpa eu sunt dupa sarcina si kg cad ceva ceva mai usor decat in alte cazuri (cred eu...desi in cele 9 luni am macat ca o vaca si dulciuri zilnic....de la biscuti, alune, seminte...pana la tiramisu, tort diplomat si etc...mi-e si rusine cand ma gandesc).. insa eu sunt adepta ceaiului verde si a grepfruit-ului care pana acum vad ca fac "minuni". (in fiecare seara o cana ceai verde si grepfruit ...si tot grepfruit la gustari sau cand portia nu-mi ajunge la masa).
Activitate sportiva fac de la mers 1-2 ore/zi zilnic pana la (mai nou) cardio 30 min dim si 20 seara(in casa , in fata tv-ului ..nimic pompos..imbracata in celofan si ciorapi) si dieta de 1000-1200 kcal/zi. Nu tu dulciuri, nu tu paine (de nici un fel), evit tot ce are faina si pesmet, nu sucuri (am mai trisat dar am calculat si caloriile de la paharul cu suc).
Din pacate de cateva zile stagnez...dar am senzatia ca azi am mai slabit un pound ca m-am pus pe cantar cand deja bausem apa si papasem un snitzel de pui si arata 157lbs (71.21kg).

[Iubimic]

Anterior postat de Luna

Dau si eu floricele de BUN VENIT si urari de succes !

Multumesc din suflet si ma bucur sa incep aceasta lunga calatorie alaturi de voi. E minunat sa gasesti sprijin si imi doresc din suflet sa ofer sprijin la randu mi.

[Iubimic]

Anterior postat de ianna

scumpa eu sunt dupa sarcina si kg cad ceva ceva mai usor decat in alte cazuri (cred eu...desi in cele 9 luni am macat ca o vaca si dulciuri zilnic....de la biscuti, alune, seminte...pana la tiramisu, tort diplomat si etc...mi-e si rusine cand ma gandesc).. insa eu sunt adepta ceaiului verde si a grepfruit-ului care pana acum vad ca fac "minuni". (in fiecare seara o cana ceai verde si grepfruit ...si tot grepfruit la gustari sau cand portia nu-mi ajunge la masa).
Activitate sportiva fac de la mers 1-2 ore/zi zilnic pana la (mai nou) cardio 30 min dim si 20 seara(in casa , in fata tv-ului ..nimic pompos..imbracata in celofan si ciorapi) si dieta de 1000-1200 kcal/zi. Nu tu dulciuri, nu tu paine (de nici un fel), evit tot ce are faina si pesmet, nu sucuri (am mai trisat dar am calculat si caloriile de la paharul cu suc).
Din pacate de cateva zile stagnez...dar am senzatia ca azi am mai slabit un pound ca m-am pus pe cantar cand deja bausem apa si papasem un snitzel de pui si arata 157lbs (71.21kg).

Eu am avut o alimentatia cam ca ta, dar nu fiind insarcinata. acest lucru este de neiertat as spune eu. oricum din tot ce mi ai povestit vad ca te ai ambitionat foarte tare si rezultatele nu au interziat sa apara. Esti un exemplu pentru mine. felicitari pt pound -ul slabit, probabil maine vei vedea cu siguranta rezultatul.

[Luna]

BUNA DIMINEATAAAA!

E vineri azi ! O zi frumoasa si relaxanta !

[mad24]

Anterior postat de Iubimic

Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.

Va astept cu drag si va doresc mult succes

Bine ai venit, iubimic! si eu st noua, tot ieri mi am deschis jurnalul, deci cam pornim impreuna pe drumul spre succes!
sper ca iti vei atinge toate telurile si vei avea corpul pe care ti l doresti!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Iubimic

Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.

Va astept cu drag si va doresc mult succes

Buna am venit sa te salut in casuta ta si ti-am adus floricele care sa iti infrumuseteze jurnalul



Cand vei avea nevoie de sfaturi, sustinere noi vom fi aici, gata sa ajutam

Iti doresc mult succesc in drumul tau si am toata credinta ca vei reusi
Te asteptam de luni la concursul nostru

Pupicei si numai bine

[Luna]

Iubimic, ai inceput dieta ? Vezi ca stomacul nu stie ca e week-end

[tanya]

Bine ai venit printre noi Iubimic!