forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-iubimic-drumul-meu-spre-corpul-dorit-778.html)

Iubimic 18 iun 2009 22:45:53
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.
Va astept cu drag si va doresc mult succes:)

mishutza 18 iun 2009 22:50:33
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Bine ai venit,si sa iti fie noua casuta cu noroc si multe kilograme pierdute.
Mai ai 25 de kg de dat jos.Pai nu e asa mult,eu am dat 10 aproape si mai am 25.La fix ai venit,ne luam de manuta pana la ultimul kilogram disparut.oki?

Iubimic 18 iun 2009 22:57:17
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de mishutza (Post 12206)
Bine ai venit,si sa iti fie noua casuta cu noroc si multe kilograme pierdute.
Mai ai 25 de kg de dat jos.Pai nu e asa mult,eu am dat 10 aproape si mai am 25.La fix ai venit,ne luam de manuta pana la ultimul kilogram disparut.oki?
Buna Mishutza, Sigur ca da. Imi doresc din tot sufletul sa scap de kilogramele in plus si sa ajung acolo unde fiecare dintre noi viseaza la o greutate normala. Sunt sigura ca vom reusi. te astept cu drag oricand in casuta mea. >:D<[*1*]

Iubimic 18 iun 2009 23:09:53
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Raportul meu pe ziua de 18.06.2009

CALORII INGERATE
*Micul dejun*
Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga, 200ml - 62 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata secara, French Toast, 100g - 264 calorii, 7.3 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 52.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sunca Praga Campofrio, 100g - 112 calorii, 15 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Prânz*
Fasole verde, 200g - 62 calorii, 3.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 14.2 carbohidrati, 6.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata secara, French Toast, 50g - 132 calorii, 3.7 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 26.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

*Cina*
Rosii, 300g - 54 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sare, 7.8 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Ceapa verde, 50g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 1.1 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1118 calorii, 102.8 proteine, (mic)23.4 grasimi, 0 colesterol, 126.9 carbohidrati, 17.8 fibre, 0 sare, 10.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 30min - 211 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 211 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro

Luna 18 iun 2009 23:11:15
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de mishutza (Post 12206)
Bine ai venit,si sa iti fie noua casuta cu noroc si multe kilograme pierdute.
Mai ai 25 de kg de dat jos.Pai nu e asa mult,eu am dat 10 aproape si mai am 25.La fix ai venit,ne luam de manuta pana la ultimul kilogram disparut.oki?

Mai, si eu tot cam 25 as avea :D Luati-ma si pe mine cu voi :))

Iubimic 18 iun 2009 23:17:24
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Luna (Post 12214)
Mai, si eu tot cam 25 as avea :D Luati-ma si pe mine cu voi :))
Esti binevenita sa ni te alaturi. Sincera sa fiu de abia astept sa fac si eu parte dintre concurente la concursul de slabit. Din cate am vazut Luna tu ai iesit pe locul trei. Felicitari. Cum ai reusit?

ianna 18 iun 2009 23:45:12
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
[*48*]bine ai venit printre noi si la cat mai multe kg pierdute[*70*]se poate sa le dai jos! si le vei da! cu atentie la ce papi si cu activitate sportiva:)


succes[*aerobic*]

Iubimic 18 iun 2009 23:48:40
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 12225)
[*48*]bine ai venit printre noi si la cat mai multe kg pierdute[*70*]se poate sa le dai jos! si le vei da! cu atentie la ce papi si cu activitate sportiva:)


succes[*aerobic*]
Multumesc Frumos Ianna. Vad ca tu ai slabit foarte mult. Felicitari. Cum ai reusit?am nevoie de sfaturi. Vb aceea unde s multi puterea creste. [*ok*]

Luna 18 iun 2009 23:57:11
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Iubimic (Post 12217)
Esti binevenita sa ni te alaturi. Sincera sa fiu de abia astept sa fac si eu parte dintre concurente la concursul de slabit. Din cate am vazut Luna tu ai iesit pe locul trei. Felicitari. Cum ai reusit?

Mancand multe cirese :)) si facand ceva miscarica. Dar prea putina, pt ca locul III nu a fost incununat decat cu un minus de 2 kg .
Preferam locul 7 si 5 kg mai putin [*zambet-larg*]

Iubimic 19 iun 2009 00:00:02
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Luna (Post 12231)
Mancand multe cirese :)) si facand ceva miscarica. Dar prea putina, pt ca locul III nu a fost incununat decat cu un minus de 2 kg .
Preferam locul 7 si 5 kg mai putin [*zambet-larg*]
Sunt convinsa ca de data asta rezultatele sunt mai bune. Sau ma insel?

Luna 19 iun 2009 00:14:43
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Iubimic (Post 12205)
Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.

Va astept cu drag si va doresc mult succes:)

Dau si eu floricele de BUN VENIT si urari de succes !

http://farm4.static.flickr.com/3572/...c9363550d7.jpg

Iubimic 19 iun 2009 00:17:24
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Fetelor acum am vazut cat este ceasul. Maine ma duc de dimineata la munca. va pup dulce sa aveti un somn linistit. Vorbim maine. Va multumesc inca o data pentru primirea calduroasa. Somnic pufos.http://i331.photobucket.com/albums/l...077731da5a.jpg

ianna 19 iun 2009 00:19:23
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Iubimic (Post 12227)
Multumesc Frumos Ianna. Vad ca tu ai slabit foarte mult. Felicitari. Cum ai reusit?am nevoie de sfaturi. Vb aceea unde s multi puterea creste. [*ok*]
scumpa eu sunt dupa sarcina si kg cad ceva ceva mai usor decat in alte cazuri (cred eu...desi in cele 9 luni am macat ca o vaca si dulciuri zilnic....de la biscuti, alune, seminte...pana la tiramisu, tort diplomat si etc...mi-e si rusine cand ma gandesc).. insa eu sunt adepta ceaiului verde si a grepfruit-ului care pana acum vad ca fac "minuni". (in fiecare seara o cana ceai verde si grepfruit ...si tot grepfruit la gustari sau cand portia nu-mi ajunge la masa).
Activitate sportiva fac de la mers 1-2 ore/zi zilnic pana la (mai nou) cardio 30 min dim si 20 seara(in casa , in fata tv-ului ..nimic pompos..imbracata in celofan si ciorapi:">) si dieta de 1000-1200 kcal/zi. Nu tu dulciuri, nu tu paine (de nici un fel), evit tot ce are faina si pesmet, nu sucuri (am mai trisat dar am calculat si caloriile de la paharul cu suc).
Din pacate de cateva zile stagnez...dar am senzatia ca azi am mai slabit un pound ca m-am pus pe cantar cand deja bausem apa si papasem un snitzel de pui si arata 157lbs (71.21kg):D.

Iubimic 19 iun 2009 00:19:53
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Luna (Post 12238)
Dau si eu floricele de BUN VENIT si urari de succes !
Multumesc din suflet si ma bucur sa incep aceasta lunga calatorie alaturi de voi. E minunat sa gasesti sprijin si imi doresc din suflet sa ofer sprijin la randu mi. [*1*][*22*]

Iubimic 19 iun 2009 00:25:21
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 12240)
scumpa eu sunt dupa sarcina si kg cad ceva ceva mai usor decat in alte cazuri (cred eu...desi in cele 9 luni am macat ca o vaca si dulciuri zilnic....de la biscuti, alune, seminte...pana la tiramisu, tort diplomat si etc...mi-e si rusine cand ma gandesc).. insa eu sunt adepta ceaiului verde si a grepfruit-ului care pana acum vad ca fac "minuni". (in fiecare seara o cana ceai verde si grepfruit ...si tot grepfruit la gustari sau cand portia nu-mi ajunge la masa).
Activitate sportiva fac de la mers 1-2 ore/zi zilnic pana la (mai nou) cardio 30 min dim si 20 seara(in casa , in fata tv-ului ..nimic pompos..imbracata in celofan si ciorapi:">) si dieta de 1000-1200 kcal/zi. Nu tu dulciuri, nu tu paine (de nici un fel), evit tot ce are faina si pesmet, nu sucuri (am mai trisat dar am calculat si caloriile de la paharul cu suc).
Din pacate de cateva zile stagnez...dar am senzatia ca azi am mai slabit un pound ca m-am pus pe cantar cand deja bausem apa si papasem un snitzel de pui si arata 157lbs (71.21kg):D.
Eu am avut o alimentatia cam ca ta, dar nu fiind insarcinata. acest lucru este de neiertat as spune eu. oricum din tot ce mi ai povestit vad ca te ai ambitionat foarte tare si rezultatele nu au interziat sa apara. Esti un exemplu pentru mine. felicitari pt pound -ul slabit, probabil maine vei vedea cu siguranta rezultatul.

Luna 19 iun 2009 08:50:20
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
BUNA DIMINEATAAAA!

E vineri azi ! [*66*]O zi frumoasa si relaxanta !http://medelhi.files.wordpress.com/2009/03/viernes.jpg

mad24 19 iun 2009 09:55:46
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Iubimic (Post 12205)
Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.

Va astept cu drag si va doresc mult succes:)

Bine ai venit, iubimic! si eu st noua, tot ieri mi am deschis jurnalul, deci cam pornim impreuna pe drumul spre succes;)!
sper ca iti vei atinge toate telurile si vei avea corpul pe care ti l doresti!

Slabuta 20 iun 2009 00:43:44
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Citat:
Anterior postat de Iubimic (Post 12205)
Fetelor, m-am decis sa-mi deschid un jurnal, asta pentru a fi consecventa in ceea ce mi-am propus. Sunt noua pe forum, dar sper sa ma primiti printre voi si sa ma sustineti. Am foarte mari emotii pentru ca incep o viata noua si imi doresc sa ating performanta de varf pe toate planurile. Nu-mi va fi usor sa ajung la greutatea ideala, dar va fi al naibi de bine cand voi fi acolo. In jurnalul meu vreau sa ma prezint atat din punct de vedere al dietei cat si din punct de vedere al personalitatii.
Va astept cu drag si va doresc mult succes:)
Buna >:D<am venit sa te salut in casuta ta si ti-am adus floricele care sa iti infrumuseteze jurnalul :)

http://www.findaflorist.com/images/flower.gif

Cand vei avea nevoie de sfaturi, sustinere noi vom fi aici, gata sa ajutam >:D<

Iti doresc mult succesc in drumul tau si am toata credinta ca vei reusi >:D<
Te asteptam de luni la concursul nostru :)

Pupicei si numai bine :-*>:D<

Luna 20 iun 2009 13:23:27
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Iubimic, ai inceput dieta ? :) Vezi ca stomacul nu stie ca e week-end ;)

http://recursos.fotocajon.com/enchul...DBiH6Xe6aw.gif

tanya 20 iun 2009 13:37:37
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Bine ai venit printre noi Iubimic!



http://farm4.static.flickr.com/3374/...c1071d3c_o.jpg

Luna 23 iun 2009 16:32:46
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
A venit si-a si fugit :)
Ti-am adus floricele, poate vii inapoi, ca de ieri am inceput concursul ;)

http://www.felicitariweb.com/data/me...iubi_mereu.jpg

Luna 23 iun 2009 18:46:52
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Iubimic :) , am venit sa te motivez un pic ;)

Iti las ceva frumos ;;)

http://www.californiarumor.com/files...ssica_Biel.jpg

Slabuta 25 iun 2009 09:29:42
Re: Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit
 
Neata.... :)
Ce faci, cum merge regimul? :)
Iti las un ceai poate ii simti aroma si te intorci la noi . :D
O zi frumoasa >:D<

http://pixelbrush.ru/uploads/posts/2...740_tea600.jpg


Ora este GMT +2. Ora este acum 14:18:39.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO