Jurnal iuli_ana
Nu conteaza cum m-am ingrasat, dar au fost kilograme acumultate in ultimii doi ani. Am depasit cu mult norma mea.
Am zis ca de azi, 09.05.2012, o sa incep Dieta Weight Watchers. Nu mai sunt genul sa nu mai mananc, dar sa mananc putin, pot. Am eliminat alcoolul, dar sucul per total nu pot, vreo 2 litri pe saptamana oi putea. O sa incep si cu un start walking, 1 ora pe zi. Acum sper sa dau 5 kg pe luna. |
re: Jurnal iuli_ana
Foarte bine ca te-ai hotarat. Sucuri ? Inlocuieste-le cu limonada neindulcita sau putin indulcita cu miere. Eu nu stiu ce e start walking dar cata vreme e ceva miscare e buna.
|
re: Jurnal iuli_ana
Buna Iuli,
Mult succes in ceea ce ti-ai propus. Cu ambitie si perseverenta vei reusi! Nu te dezamagi daca nu iti atingi scopul propus (5 kg /luna e cam mult), mergi inainte. Important e pana la urma sa nu renunta chiar daca mai o dam si prin sant. Te pup |
re: Jurnal iuli_ana
Citat:
ma bucur ca te-ai hotarit sa slabesti, e foarte importanta in primul rind pentru sanatatea ta... bafta cu dieta si sa te tii numaidecit de sport, orice miscare e binevenita...start walkind e foarte ok pentru tine... nu e bun sucul deloc, cel putin bea natural, numai nu sa contina zahar ca n-o sa te ajute deloc la slabit.... la inceput poate si o sa dai cite 5 kg pe luna, dar e ok daca slabesti cite 500gr. - 1.500kg pe saptamina... Principalul e sa fii ambitioasa si sa mergi inainte orice ar fi... Bafta la slabit>:D<>:D<>:D< |
re: Jurnal iuli_ana
Buna,
In timp, vei vedea ca si sucul, care in mare parte este numai zahar, nu va face decat sa contracareze in mare parte eforturile de a slabi, dar ai dreptate, e indicat sa faci mici schimbari in permanenta, la inceput, nu sa reduci drastic si sa schimbi dintr-o data tot ce faceai gresit pana acum, ca sa nu existe riscul sa renunti. Dupa ani indelungi de diete si renuntari, dupa ce am foat o mare parte din viata plinuta, eu recomand un singur lucru -de fapt, doua care m-au ajutat ca pe masura ce inaintez in varsta sa fiu, paradoxal, mai supla si mai in forma: alimentatie cat mai aproape de cea naturala, bazata pe legume, carne slaba, lactate, seminte, nuci, fructe moderat etc si sport. Mult succes in ce ti-ai propus! |
re: Jurnal iuli_ana
Citat:
Iti urez multa bafta in drumul ales!Ai grija sa nu te infometezi, hidrateaza-te si spor la sport!Categoric vei slabi, fii perseverenta si ai sa vezi cum se vor duce kg.Mai ales daca renunti la alimentele nesanatoase si nocive!In primele luni poti pierde 5kg/luna! Ambitie si perseverenta sa fie in floare!:-* |
re: Jurnal iuli_ana
Imi dau seama ca la inceput o sa slabesc 5 kg pe luna, iar pe urma mai putin, ideea e sa scap de ceva, pentru ca spatele ma omoara. Mancarea sanatoasa e solutia.
Multumesc pentru incurajari. Ce o fi, o fi. |
re: Jurnal iuli_ana
Buna dimineata si bine ai venit :)
Am vazut ca spuneai ca poti manca putin, nu trebuie neaparat sa mananci putin atata timp cat mananci corect :) Ideea e sa nu te infometezi, dupa ani de regim am inteles si eu lucrul asta :) |
re: Jurnal iuli_ana
Bun venit printre noi!
deja ai luat o hotarare imp pt tine si pt sanatatea ta la inceput va fi slabire spectaculoasa si apoi mai moderata, dar nu conteaza... conteaza sa ajungi unde ti-ai propus numai bine, spor la treaba si multa multa ambitie si perseverenta |
Re: Jurnal iuli_ana
Ieri a fost o zi destul de grea.
Am mancat: -100 paste cu sos de rosi si busuioc; - 2 felii paine cu unt si gem; - 1 iaurt mare cu frcute; - cativa croncatei; - 2 pahare de cola mari. Cred ca am mai mancat ceva, dar am uitat. Cantitatea nu mi se pare mare, dar prea multe paste si putine legume. |
Ora este GMT +2. Ora este acum 09:45:06. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.