[Animis23]

Anterior postat de iuni

buna idee, cu pasi mai mici, dar macar siguri. multumesc de sfat! eu vroiam sa vad totalul ca sa ma sperie si sa ma ambitioneze, dar de unde.... ma cam descurajeaza gresala mea majora din repetatele tentative de slabit pe care le-am avut a fost ca la prima abatere de la meniu ( dieta pe care-mi propuneam sa o urmez) vedeam totul pierdut, mi se inecau toate sperantele si vointa era disparuta ( putin spus), in concluzie abandonam tot...si iar mai trecea timpul si mai adunam niste kilograme...si uite asa....s-a facut "o tona"

Cred ca asta e cel mai important o dieta: sa intelegi ca o "scapare" mai mica sau mai mare trebuie doar sa te ambitioneze sa nu mai faci niciuna in viitorul apropiat. Apoi o sa vezi cat de putin a contat. Important e sa nu te superi atunci si sa o tii dintr-o greseala culinara in alta, doar pentru ca esti frustrata. Totul se face cu pasi mici. Eu momentan nici nu ma gandesc ca trebuie sa slabesc. Eu ma gandesc ca nu trebuie sa mai depasesc niciodata greutatea la care ma aflu acum. Si apoi mai slabesc cateva 100 de g, si zic, ok, nu mai trec mai sus de asta, si tot asa. Cred ca e mult mai...linistitoare varianta asta. Incerc sa nu ma stresez, pentru ca e foarte usor sa transformi slabitul intr-o obsesie foaaarte nociva.Curaj!

[iuni]

Salutare.Deci cum ziceam,azi as vrea sa scriu cate ceva despre mine. Ma numesc iulia, sunt din timisoara si am 26 de ani. Am terminat facultatea in 2008 si pana in anul 3 am fost ok, aveam 68-70 de kg. oscilam intre valorile astea, in functie de stres dar nu mai mult. In anul 4 din senin as putea spune, am inceput sa ma simt rau, stari de lesin si sufocare, la inceput din cand in cand, apoi tot mai des, pana aveam starilea stea aproape zilnic. Dupa ce am facut o vizita la medic, am constatat ca toate analizele erau bune si nu era nimic in neregula cu mine....cu toate astea ma simteam din ce in ce mai rau. La facultate nu mai mergeam, decat daca era neaparat, si asta probabil o data pe saptamana, nu mai ieseam din casa, practic nu mai mergeam niciunde. Dupa vreo jumate de an, in care am tinut-o asa, am mers din nou la medic, alte analize, si consultatii si in final, mi s-a pus diagnosticul de atacuri de panica, anxietate si depresie cumva, dar nu mai stiu exact denumirea. Deja ajunsesem in anul 5 de faculta si trebuia sa fac ceva, nu puteam sa mai continui asa, aveam o licenta de sustinut apoi vroiam sa ma angajez. Am constat ca daca manancam nu ma mai simteam asa de rau ...si am zis..ok! deci ca sa pot sa fac fata unui stil de viata normal, trebuie sa fiu suficient de bine hranita! oricum in mintea mea era o solutie temporara de a iesi la liman, eram convinsa ca voi putea tine situatia sub control (dar n-am putut)
Am luat licenta, m-am inscris la master, am gasit un loc de munca bun imediat dupa ce am terminat faculta,si am adunat in plus aproape 30 de kg...ajunsesem cam la 100 kg.In ultimii 2 ani am maI pus inca 20 de kg. De cand ma stiu in familia mea, nu am dus lipsa de nimic, in 2010, am ramas fara tot, casa, masina, din cauza crizei financiare, nu a mai fost nimic de lucru si ne-a luat banca tot. Muncesc pe branci acum ca sa platesc ratele la apartament ( pe care l-am rascumparat de la banca) ...dar asta e trebuie sa merg inainte! Doar ca ,atunci cand ma apuca disperarea ....ma refugiez ...tot in mancare.....din pacate.
Mancarea ...acum e cel mai mare dusman, dar in care imi gasesc linistea...STIU ca e doar o impresie, dar ............macar pare reala.
Simt ca am ajuns la pragul de sus si nu mai pot, am tot incept si reinceput diete, fara succes, dar de data asta e diferit pt ca s-a umlplut paharul (cum se spune) si am nevoie de un nou stil de viata! de o reparatie, cum scriam ieri ....

[iuni]

aaa.... am uitat sa scriu ca .. mi-am luat luna trecuta produse herbalife, din disperare tocmai ce mi-am dat seama ca nu ma pot tine de vreo dieta cu mancare normala,si cautand pe net, am gast rezultatele unor pesoane care au slabit f bine cu ele. Dar tin cutiile in dulap si mi cam frica sa incep, poate ma mai ia vreo boala la stomac.... nu stiu ce sa fac. voi ce parere aveti de produsele astea? sa imi incerc norocul? daca tot le-am luat..........

[DrIulia2010]

Hello Iulia,inca o timisoreanca,bine ai venit.

Te-ai gandit la un plan de bataie?
Suntem aici ,te sprijinim,daca te vei concentra asupra dietei si te vei inarma cu cat mai multa vointa vei reusi in mod sigur.

[iuni]

Anterior postat de DrIulia2010

Hello Iulia,inca o timisoreanca,bine ai venit.

Te-ai gandit la un plan de bataie?
Suntem aici ,te sprijinim,daca te vei concentra asupra dietei si te vei inarma cu cat mai multa vointa vei reusi in mod sigur.

bine v-am gasit!! nu m-am hotarat inca asupra unui plan de bataie, stau si ma uit la cutiile de *********** din dulap, ca ultimele dietele pe care le-am incercat le-am abandonat cu succes... inca ma gandesc ce metoda sa urmez.............

[iuni]

cum spunea Animis23, trebuie sa iau fiecare kg pe rand, sa imi pun termene mici si dese, la asta asa voi face, dar de ce dieta ma apuc, inca habar n-am.

[iuni]

asa de tare ma plictisesc... stau in pat ca is racita si n-am ce face de abia astept sa ma simt mai bine si sa ma fac utila

[iuni]

ma gandesc la bryan tracy stiti cine e? un tip care te invata cum sa ai succes ...cica. acuma na..are si el dreptatea lui ... e cumva ca , daca faci asa asa asa, ai o viata super. el o fi avand, oricumd din cate carti am citit de la el, mi-a ramas o singura chestie in minte ( bine intiparita, mi-au mai ramas si altele dar asta CEL MAI BINE):
ideea de baza e ca trebuie sa faci ceva (orice) atunci cand trebuie, nu cand ai chef. mdaaaa... bine zise.

[ancad26]

Buan Iuni is la tine acasa!
ti-am citit jurnalul si nu nu est invizibila doar ca trebuie sa te faci remarcata, mai scri pe forum mai scri in jurnale si ai sa vezi ca daca vizitezi fetele vor veni si ele sa te viziteze. poti sa iti cauti un grup care sa te rerezinte si cu care sa iti povestesti bunele si relele.
In legatura cu produsele ce le-ai cumparat repet ca nu este dieta minune. te ajuta e drept dar nu atata timp cat papi neconform.
si scuze ca ma bag dar eu stiyu ca rpodusele acelea costa f multi pbani pe luna undeva la 350-400 depinde de program. si spuneai ca muncesti greu sa platesti ratele la apartament !
poate ar fi bine sa icnerci sa papi sanatos si sa faci sport gratuit la tien acasa sau alergat afara. e usor sa papi un shake dinacela insa e mai sanatos sa iti faci tu unul din fructe si adaugi fulgi de ovaz sau musli daca vrei mai dulce.

te pup

[iuni]

si acum aplicat : am chef sa mamanc ceva dulce...ceva bun...ceva prajit, dar nu trebuie! ca nu e sanatos........................................... ...indeeeeeed