Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal JEN

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:48:38
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Talking Jurnal JEN

Hei.
M-am decis sa imi fac si eu jurnal, desi colind site-ul de o vreme nu m-am incumetat. Observ ca il frecventez des, nu mi-ar lipsi sa fiu si eu in grafic precum toate de aici.

Numele meu e Gianina, sunt din Cluj, de fapt stau aici de ani buni.
De mai bine de o luna am descoperit acest site, iar acest lucru mi-a modificat radical viata. Sunt mai atenta cu mine, cu ce mananc ... iar un plus necesar, a fost sa introduc in viata mea SPORTUL.. lucru pe care nu il practicam niciodata.
Am fost scutita medical ani la rand, cu sau fara motiv ... Am hotarat sa incetez in a ma minti pe mine ca sunt bolnava ... iar ca rezultat al acestei decizii am inceput sa fac sport.
Ador sa inot. M-a ajutat foarte mult.
Momentan sunt aproape de mentinere. Am reusit sa scap de acele kilograme care-mi atarnau pe unde reuseau.


Cam atat, astept sa imi vizitati jurnalul!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1527 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:52:10
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul
Hei.
M-am decis sa imi fac si eu jurnal, desi colind site-ul de o vreme nu m-am incumetat. Observ ca il frecventez des, nu mi-ar lipsi sa fiu si eu in grafic precum toate de aici.

Numele meu e Gianina, sunt din Cluj, de fapt stau aici de ani buni.
De mai bine de o luna am descoperit acest site, iar acest lucru mi-a modificat radical viata. Sunt mai atenta cu mine, cu ce mananc ... iar un plus necesar, a fost sa introduc in viata mea SPORTUL.. lucru pe care nu il practicam niciodata.
Am fost scutita medical ani la rand, cu sau fara motiv ... Am hotarat sa incetez in a ma minti pe mine ca sunt bolnava ... iar ca rezultat al acestei decizii am inceput sa fac sport.
Ador sa inot. M-a ajutat foarte mult.
Momentan sunt aproape de mentinere. Am reusit sa scap de acele kilograme care-mi atarnau pe unde reuseau.


Cam atat, astept sa imi vizitati jurnalul!
Hello.Chiar vroiam sa te intreb de ce nu iti faci un jurnal.
Acum am unde sa te vizitez .
Ma bucur ca te apropii cu pasi mari,dar foarte buni catre mentinere.
Iti doresc mult succes in continuare.Si cand va fi momentul..mentinere de lunga durata.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:54:16
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul


Hello.Chiar vroiam sa te intreb de ce nu iti faci un jurnal.
Acum am unde sa te vizitez .
Ma bucur ca te apropii cu pasi mari,dar foarte buni catre mentinere.
Iti doresc mult succes in continuare.Si cand va fi momentul..mentinere de lunga durata.
Nu stiu de ce nu mi-am facut. Mi-era teama ca nu o sa ma viziteze nimeni!
Te astept sa vii in vizita!

Da, mai am putin pana la mentinere, ca tine de altfel, o sa intram amandoua la mentinere.. ceea ce ma gandesc ca e ceva mai complicat decat sa slabesti.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1527 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:55:50
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul

Nu stiu de ce nu mi-am facut. Mi-era teama ca nu o sa ma viziteze nimeni!
Te astept sa vii in vizita!

Da, mai am putin pana la mentinere, ca tine de altfel, o sa intram amandoua la mentinere.. ceea ce ma gandesc ca e ceva mai complicat decat sa slabesti.
Eh na,cum sa nu te viziteze nimeni.Nu gandi asa!
Voi veni in vizita mereu.
Da... sper sa intru o data le mentinere..si sa ma mentin mai mult de o saptamana.
Da..e mult mai complicat..crede-ma..dar reusim noi!Ce sport ai facut azi?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:57:18
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul


Eh na,cum sa nu te viziteze nimeni.Nu gandi asa!
Voi veni in vizita mereu.
Da... sper sa intru o data le mentinere..si sa ma mentin mai mult de o saptamana.
Da..e mult mai complicat..crede-ma..dar reusim noi!Ce sport ai facut azi?
Am fost la bazin. Am alerga intr-o parte si alta. Suficient pentru o singura zi.
O sa intri tu, si o sa te menti, nu iti face grija. Ai incredere in tine!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1527 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 21:10:47
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul

Am fost la bazin. Am alerga intr-o parte si alta. Suficient pentru o singura zi.
O sa intri tu, si o sa te menti, nu iti face grija. Ai incredere in tine!
Super,as fi mers si eu dar a batut vantul.Ce scuze am.
Da..pai ma sui pe cantar vineri..sa vedem ce mai zice..si daca o sa fiu atenta ma si mentin.
Am incredere in mine!Ma simt super de cateva zile.
Pfiu..unde mai intra si gustarea asta..cred ca o aman pe la 9jumatate.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 21:16:54
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul


Super,as fi mers si eu dar a batut vantul.Ce scuze am.
Da..pai ma sui pe cantar vineri..sa vedem ce mai zice..si daca o sa fiu atenta ma si mentin.
Am incredere in mine!Ma simt super de cateva zile.
Pfiu..unde mai intra si gustarea asta..cred ca o aman pe la 9jumatate.
Asta DA motiv. A batut vantul...
Sau o lasi pentru maine ... nu?
Eu presimt ca maine intru la mentinere ... acum ma fac pui de Nostradamus ... si stiu ce o sa se intample maine.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1527 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 21:22:11
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul

Asta DA motiv. A batut vantul...
Sau o lasi pentru maine ... nu?
Eu presimt ca maine intru la mentinere ... acum ma fac pui de Nostradamus ... si stiu ce o sa se intample maine.
Da..m'a durut si capul..sormea nu a vrut sa mearga..desi ea e cu piscina toata ziulica..ciudat.
Oh,astept vesti bune maine atunci.Don'soara Nostradamus.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 21:22:38
carinax's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 71.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Ce sportiva mititica avem noi aici , BRAVO Jen
P.s Nu am stiut ca ai jurnal
carinax, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 877 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 21:43:35
silviadm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

buna Giany...am venit si eu la u in jurnalai si u casutza ta acum...te voi vizita mai despt mn si u esti un exemplu, ca si Geaorgi si alte fete de aici ...dar uite ca nu va pot urma...k in ultima perioada tre sami gresesc cu cv meniul si acum de sport sunt cam in urmaajung mai mereu obosita de la munca ...ce apuc s fac e dim jum de h-40 min max
sper sami revin si s reusesc s fac mai multsi s mananc cat mai sanatos...te poopacescnb

__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jen, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole