Jurnal Jennifer
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Jennifer, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Jennifer
Hello ,nu stiu ce sa va zic despre meniul meu pt ca nu am unul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2010, 22:38:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jennifer
Citat:
Anterior postat de Jennifer
Hello ,nu stiu ce sa va zic despre meniul meu pt ca nu am unul stabilit in fiecare zi,mananc cam ce imi gatesc in ziua respectiva de ex azi am papat dimineata un bol de cereale,la pranz supa de pastai ,un mar ca si gustare si la cina o jum de piept de pui la gratar. Imi ziceti si mie pls ce sport sa mai fac si cv idei de dansuri la care as putea arde mai multe calorii(apropo unde gasesc filmulete cu zumba?),ati fost careva la kangoo jumps daca da cum este?mersi mult de sfaturi si va astept in continuare cu sfaturi,succes la slabit va pup  |
Buna Jennifer  ,e destul de bine ce papi tu,in legatura cu filmulete,gasesti pe youtube,sau pe torent,sau chiar aici pe site:
Zumba
Zumba Rapido
Zumba Incepatori
E foarte bine daca vrei sa faci zumba,arde ceva calorii,si eu am facut de vreo 2 ori,dar mai bine simt ca lucrez cand fac tae-bo.Mult succes
|
02 mai 2010, 21:17:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jennifer
Buna jenny. pot sa iti zic asa ?
ce mai faci? cum merge dieta? cu sportul cum stai?
|
03 mai 2010, 14:59:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Jennifer
... .Salut!Jenny...ce mai faci fetita?...ce noutati,ai?....cum te mai simnti?...iti ,doresc o zi,placuta....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 20:43:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jennifer
salutare ce mai faceti fetelor(da puteti sa-mi spuneti jenny),dieta mea mertge destul de bine de slabit slabesc mai incet dar merg mai departe cu dieta ,am gasit pe youtube niste exercitii foarte tari combinate cu dans daca vreti cv informatii intrebati doar,va pup si spor la slabit in continuare (P.S.stie careva cum se face supa de perisoare si daca e buna in dieta?)
Jennifer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 20:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jennifer
Buna jenny importan e ca merge treaba. e mai sigur mai incet. stiu vorba aia, graba strica treaba. asa ca ai rebdare
cat despre perisoare stiu ca au ceva grasimi.. nu sunt chiar indicate.
|
03 mai 2010, 20:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jennifer
Citat:
Anterior postat de Jennifer
salutare ce mai faceti fetelor(da puteti sa-mi spuneti jenny),dieta mea mertge destul de bine de slabit slabesc mai incet dar merg mai departe cu dieta ,am gasit pe youtube niste exercitii foarte tari combinate cu dans daca vreti cv informatii intrebati doar,va pup si spor la slabit in continuare (P.S.stie careva cum se face supa de perisoare si daca e buna in dieta?) |
buna jenny nu stiu ce sa zic despre ciorbita de perisoare...dar in legatura cu sportul.....da ne intereseaza......indiferent de ceea ce gasesti poti sa ne impartasesti si noua.......daca ne place facem si noi
|
04 mai 2010, 19:11:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jennifer
Vezi ca e o ciorba de perisoare aici 
Ciorba de perisoare
Ciorba de perisoare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 mai 2010, 19:16:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jennifer
Citat:
Anterior postat de Jennifer
salutare ce mai faceti fetelor(da puteti sa-mi spuneti jenny),dieta mea mertge destul de bine de slabit slabesc mai incet dar merg mai departe cu dieta ,am gasit pe youtube niste exercitii foarte tari combinate cu dans daca vreti cv informatii intrebati doar,va pup si spor la slabit in continuare (P.S.stie careva cum se face supa de perisoare si daca e buna in dieta?) |
Incearca o supica de pui simpla sau o ciorbica de legume este mult mai buna. Cea de perisoare eu stiu ca nu este prea indicata ,are si multe kcal.
Ma bucur ca iti merge bine.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
