[jess]

Anterior postat de Alynuta

O poveste frumoasa.
Va sta bine impreuna , sunteti frumosi amandoi.
Ce-ai mai facut in ultimul timp?
Eu n-am mai prea intrat, am fost in concediu, la servici sunt f. aglomerata. Trebuie neaparat sa revin la dieta ca nu vreau sa se stabilizeze kg. depus

Am inceput facultatea. Anul asta trag tare de noi si pe deasupra mai avem si un orar aiurea rau de tot. In fiecare zi avem cel putin o fereastra de 2 ore intre cursuri/seminarii. Sunt zile in care termin pe la 8 seara si nu-mi mai arde de nimic.
Mi-am facut abonament la sala si mai nou am inceput sa mer la aerobic, e asa de faaaaain, am febra musculara

[Alynuta]

Anterior postat de jess

Am inceput facultatea. Anul asta trag tare de noi si pe deasupra mai avem si un orar aiurea rau de tot. In fiecare zi avem cel putin o fereastra de 2 ore intre cursuri/seminarii. Sunt zile in care termin pe la 8 seara si nu-mi mai arde de nimic.
Mi-am facut abonament la sala si mai nou am inceput sa mer la aerobic, e asa de faaaaain, am febra musculara

E greu , te cred si baiatul meu ore pana la 8 seara,si vine foarte obosit.
Ma bucur ca esti incantata de aerobic, e bine sa combini sala cu aerobicul. .
Cum stai cu gatitul? Mai ti regim?

[jess]

Anterior postat de Alynuta

E greu , te cred si baiatul meu ore pana la 8 seara,si vine foarte obosit.
Ma bucur ca esti incantata de aerobic, e bine sa combini sala cu aerobicul. .
Cum stai cu gatitul? Mai ti regim?

Cam prost stau cu gatitul, plec dimineata devreme si ma intorc seara, uneori mai vin la amiaza acasa pt 2-3 ore, numai de gatit nu-mi arde. Mai nou am dat-o pe paine integrala "grau intreg" unsa cu urda+indulcitor "clio"+scortisoara si ceai de tei indulcit. E asa de buuuuuun, as manca asta toata ziua Si au fost zile in care am mancat si s-a vazut la cantar +4 kg Am 54 de kg in prezent. Dar nu-i bai, maine merg la piata sa-mi iau legumite multe si fara carbo dupa amiaza si slabesc. Imi pare rau ca nu prea am timp si energie de aerobic, sunt saptamani in care ajung pe la sala de 2 ori si fac doar fitness+bicicleta si cam atat la capitolul sport.

[Alynuta]

Anterior postat de jess

Cam prost stau cu gatitul, plec dimineata devreme si ma intorc seara, uneori mai vin la amiaza acasa pt 2-3 ore, numai de gatit nu-mi arde. Mai nou am dat-o pe paine integrala "grau intreg" unsa cu urda+indulcitor "clio"+scortisoara si ceai de tei indulcit. E asa de buuuuuun, as manca asta toata ziua Si au fost zile in care am mancat si s-a vazut la cantar +4 kg Am 54 de kg in prezent. Dar nu-i bai, maine merg la piata sa-mi iau legumite multe si fara carbo dupa amiaza si slabesc. Imi pare rau ca nu prea am timp si energie de aerobic, sunt saptamani in care ajung pe la sala de 2 ori si fac doar fitness+bicicleta si cam atat la capitolul sport.

Si eu am tot 54, si nu reusesc sa scad ,dar parca nici nu mai am ambitia de odinioara,am tot pofte si nu ma pot abtine, imi zic , gata de maine incep,si asta pana a douas zi, imi trebuie un impuls ceva pana ma pornesc.

[jess]

Anterior postat de Alynuta

Si eu am tot 54, si nu reusesc sa scad ,dar parca nici nu mai am ambitia de odinioara,am tot pofte si nu ma pot abtine, imi zic , gata de maine incep,si asta pana a douas zi, imi trebuie un impuls ceva pana ma pornesc.

De azi ma intorc la regimul meu vechi, mai putini carbohidrati, fara paine si mai mult pilates. De cand m-am apucat de sala am apucat pe aratura. Cu gandul ca ard calorii la sala mi-am permis sa mai maninc si eu o felie de paine, ca na, e totusi paine integrala, da de unde??? Am prins la bulanele Cred ca ma las de sala si o sa fac zilnic pilates in casa, in felul asta nu am motive sa trec peste sport, imposibil sa nu gasesc 15 min. Nici la sala nu am motiv sa nu merg ca e in fata blocului, rusine sa-mi fie
Am gasit niste retete asa de bune pe un site dukan, o sa imi fac de acolo cate o prajiturica cu branza pt facultate

[Alynuta]

Anterior postat de jess

De azi ma intorc la regimul meu vechi, mai putini carbohidrati, fara paine si mai mult pilates. De cand m-am apucat de sala am apucat pe aratura. Cu gandul ca ard calorii la sala mi-am permis sa mai maninc si eu o felie de paine, ca na, e totusi paine integrala, da de unde??? Am prins la bulanele Cred ca ma las de sala si o sa fac zilnic pilates in casa, in felul asta nu am motive sa trec peste sport, imposibil sa nu gasesc 15 min. Nici la sala nu am motiv sa nu merg ca e in fata blocului, rusine sa-mi fie
Am gasit niste retete asa de bune pe un site dukan, o sa imi fac de acolo cate o prajiturica cu branza pt facultate

Daca ai sala in fata blocului, nici sa nu te gandesti sa renunti, acasa nu vei face ca la sala. Am tras chiulul la sport in ultima sapt. dar sper ca de sapt. viitoare sa revin si cu dieta si cu sportul

[jess]

Anterior postat de Alynuta

Daca ai sala in fata blocului, nici sa nu te gandesti sa renunti, acasa nu vei face ca la sala. Am tras chiulul la sport in ultima sapt. dar sper ca de sapt. viitoare sa revin si cu dieta si cu sportul

Problema e cu orarul. Daca ajung acasa la 5 nici nu mai stiu de ce sa ma apuc, numai de aerobic nu-mi arde. Nu mai am niciun strop de energie pentru aerobic, ca trag tare antrenoarele Cantarul asta cred ca e stricat, nu mai cobor sub 54 Te admir ca iti faci timp si le reusesti pe toate

[Alynuta]

Anterior postat de jess

Problema e cu orarul. Daca ajung acasa la 5 nici nu mai stiu de ce sa ma apuc, numai de aerobic nu-mi arde. Nu mai am niciun strop de energie pentru aerobic, ca trag tare antrenoarele Cantarul asta cred ca e stricat, nu mai cobor sub 54 Te admir ca iti faci timp si le reusesti pe toate

Mi-e foarte greu si mie, dar nu vreau sa ma las,e asa usor.....,cantarul meu nu numai ca n-a mai scazut sub 54 , ci a si urcat la 55
Nu mai promit nimic...... vreau fapte.
Mi-e tot mai greu , in birou am niste mancaciosi,cu tot felul de pofte, nu-ti spun ce-si astern aici mesele, si ce mirosuri sunt..........
A fost o perioada cand rezistam si aveam puterea sa spun ,,nu'' la tot.Oare cum s-o regasesc?

[jess]

Anterior postat de Alynuta

Mi-e foarte greu si mie, dar nu vreau sa ma las,e asa usor.....,cantarul meu nu numai ca n-a mai scazut sub 54 , ci a si urcat la 55
Nu mai promit nimic...... vreau fapte.
Mi-e tot mai greu , in birou am niste mancaciosi,cu tot felul de pofte, nu-ti spun ce-si astern aici mesele, si ce mirosuri sunt..........
A fost o perioada cand rezistam si aveam puterea sa spun ,,nu'' la tot.Oare cum s-o regasesc?

Incearca sa-ti iei pachetel cu ceva bun. De curand am descoperit cel mai bun desert ever: perle de branza la dorna cu esenta de vanilie si indulcitor, e asa de buuuuuuun, parca as manca orez cu lapte, dar e mai bun. Daca mai pui si niste stafide e criminala branzica asta. Eu m-am pus serios pe slabit, imi iau la facultate mancare low-carb. Am reusit sa slabesc si eu un pic, era si timpul. Azi dimineata aveam 52.2
Imi mai fac la micul dejun un fel de budinca buna, buna. Pun 50 g tarate de ovaz, 350-400 ml lapte, stafide, indulcitor si vanilie. Dau para la maxim si cand incepe sa dea in clocot dau para la minim si o las sa prinda consistenta. E sanatos, delicios si consistent.
La facultate imi mai iau un fel de doua feluri din ou, tarate de ovaz, vanilie, indulcitor, praf de copt. Le fac dimineata in 2 minute in tigaie