Jurnal Jessica- Lupta cu viata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Jessica- Lupta cu viata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Jessica
Buna ziuaaa
Am lipsit atat deoarece am plecat la munte alaturi de familia unei prietene ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 aug 2013, 20:08:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessica- Lupta cu viata
Citat:
Anterior postat de Jessica
Buna ziuaaa
Am lipsit atat deoarece am plecat la munte alaturi de familia unei prietene timp de 10 zile.
De South Beach m-am lasat, din pacate, insa n-are nimic. Incep de maine Dukan. Am ajuns la 74 kg, si sunt aproape multumita. Am mancat inghetata saptamana asta,dar in rest m-am tinut bine de treaba + plimbari pe munte de 1 ora in fiecare zi. Deci nu sunt chiar atat de dezamagita. Revin maine cu mai multe detalii despre Dukan-ul meu care sper sa ma prinda.
O seara placuta!
|
Bafta cu Dukanul!
__________________
|
05 aug 2013, 20:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Rina 90's
Date: 159cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessica- Lupta cu viata
Multumesc frumos :* Asa,deci cum ziceam, azi am fost sa-mi cumpar tarate din Cora. Am mancat un macrou afumat pe la 10, apoi un iaurt pe la 2, apoi cand am ajuns seara la 7 am mancat jumatate de macrou + un iaurt cu tarate. Stiu, putin, dar chiar n-am simtit ca mi-e foame, poate pentru ca am mestecat guma si am baut apa multa. Maine stau acasa deci o sa revin cu un meniu mult mai echilibrat
Jessica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2013, 20:44:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Rina 90's
Date: 159cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Jessica- Lupta cu viata
Buna seara!
Vaaai ce viata grea imi face Dukan-ul,sunt obosita mereu si iau vitamine in fiecare dimineata. E greu de tinut,dar cert e ca da rezultate. Am slabit 1.4 kg in 3 zile si ma face fericitaaa, dar e fff greu. Ma lupt din greu, dar ma plictiseste. Abia astept zilele de Proteine + Legume. Azi am mancat piept de pui, iaurt cu tarate, omleta de 2 albusuri si ficatei de pui.
E greu,dar merita. Mai am 16 kg de dat, si sunt sigura ca o sa le dau jos! Am nevoie de multa forta,in schimb. Vedem noi ce aduce viitorul
Jessica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2270 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1753 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, cu, dieta, jessica, jurnal, jurnale, lupta, sanatos, slabit, viata |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|