[jessik]

multumesc.. am reusit... de la lucia.. dar e bine sa am si aici in caz de ceva,,

[jessik]

nu prea scriu eu pe aici. dar ma gandesc sa tin o dieta mai ca lumea ca nu mai reusesc sa slabesc.

[ras_cristalin]

Anterior postat de jessik

nu prea scriu eu pe aici. dar ma gandesc sa tin o dieta mai ca lumea ca nu mai reusesc sa slabesc.

Daca tot ai descoperit cum se face meniul pe site, eu zic sa te tii de treaba si sa mananci in limitele indicate de calculator si vei vedea rezultate.
Avem o multiiiime de diete, macar una ti se va potrivi si tie
Iti tin pumnii

[jessik]

nu stiu daca as putea tine o dieta cu reguli.. imi place sa fiu libera.. oricum incep sa mananc sanatos, si vad ca se duc gramele..simt ca voi fi o slabuta, sexy..
indata vine primavara,deci trebuieee. ma mai uit si eu la fete frumoase din videoclipuri, si vreau si eu sa arat asa.. poate ma ambitonez.

[ras_cristalin]

Anterior postat de jessik

nu stiu daca as putea tine o dieta cu reguli.. imi place sa fiu libera.. oricum incep sa mananc sanatos, si vad ca se duc gramele..simt ca voi fi o slabuta, sexy..
indata vine primavara,deci trebuieee. ma mai uit si eu la fete frumoase din videoclipuri, si vreau si eu sa arat asa.. poate ma ambitonez.

Daca ai nevoie de sugestii sau sfaturi, daca ai intrebari, sunt multe slabute aici care se pricep de minune la nutritie sau la sport. Sa nu eziti sa intrebi.
Ma bucur ca incepi sa scapi de grame, asa e... primavara e dupa colt si trebuie sa redevenim subtirele

[Alina82]

Hello Jessik!!!
Am venit la tine in jurnal sa iti raspund la intrebari pt k sunt multe k sa raspund la poze
In fustite si rochite probabil la vara o sa ma vezi....lucrand intr-o sala de jocuri si fiind si iarna pe deasupra nu prea umblu in rochitze...in rest cam stau prin casa...sunt mai antisociala din fire
Cum de sunt asa slabutza??Pai au trecut 9luni si ceva de cand am inceput sa imi schimb modul de a manca si sportul...deci nu e tocmai un miracol k am ajuns slaba....am citit mult despre nutritie...am facut ceva experimente pe mine sa vad ce ma ingrasa si ce nu...m-am apucat si de sport si uite asa s-au dus unul cate unul kgSport nu as zice k fac putin...sau ma rog akm fac mai putin pt k nu mai am nevoie de asa mult cardio...dar pana akm vreo luna de zile faceam si cate 2h de sport zilnic...nu merg la sala tot datorita faptului k sunt antisociala...dar am o mik sala aks...bicicleta,minge,gantere,stepper(dar nu il folosesc)nush cate programe de aerobic in calc....deci si fac sport 6 zile din 7cu vointza,rabdare,perseverentza si un pic de informatie oricine poate scapa de kg in plus
ps-am si poze la buricul gol

[Alina82]

Nu prea sunt eu adepta flower power...si sincer in afara de 2-3 rochite dak pot fi numite rochite...pulovere din alea lungi de se poarta cu colanti si o fusta mai eleganta nu detin astfel de obiecte vestimentare...de aia am si zis k probabil la vara ai sa vezi poze cu mine in fustite rochite...akm 9luni de zile aveam minunata greutate de 105.8kg...crezi tu k se fac rochite si pt balene??garderoba mea abia a inceput sa se schimbe si intial imi iau chestiile care imi sunt absolut necesare
Akm sa vb si despre slabitSa stii k depinde foarte mult cat si ce anume mananci....adik poti manca la fel de putin k x si sa slabesti mult mai putin...pt k o mare importanta in procesul slabirii o au si carbo,proteinele,grasimile,zaharul....trebuie sa studiezi un pic problema si sa vezi la ce anume reactioneaza organismul tau...eu spre ex pot manca grasimi mai multe(luate din carne in gral pt k metabolizez f bn carnea)proteine in limite normale sau chiar un pic peste...si carbo musai sa ii am in limite sau sub...pt a slabi....sportul eu zic k rau nu face...bineinteles nu sa faci pana la epuizare...dar dak te simti bine si nu ai nici o problema cand faci sport...5-6zile pe sapt din punctul meu de vedere e f ok...ai grija insa sa cresti treptat timpul de sport si intensitatea...pt k altfel dak vei stagna nu prea o sa ai cum sa iesi de akolo...ehhh cui ii spui de tari strainesunt satula de straini si da si eu as vrea sa am prietene...dar prietene pe placul meu nu doar asa de umplutura...pana cand va fi posibila o asemenea minune ma multumesc cu lumea virtuala...si cu saptamana de vacantza pe care mi-o petrec aks cu prieteni mei de-o viata

[aussie_girl]

jess?? nu prea vii la tine in casuta??

ce mai papi?? ne scrii? hai ca vreau sa citesc!

te pupi

[jessik]

oo.. pai nu prea intram.. ca nimeni nu intra. de aia..
zilele astea is cam demoralizata ca ma simt rau, nici sport nu am mai afctu.. si cu mancatul stau nashpa.. si m-am si ingrasat, umflat retinut apa nu stiu..sper sa trec repede de perioada asta.. si sa ma simt din nou energica. ma bucur ca mi-ai scris..

[jessik]

in sf ma dezumflu si eu dupa cm.. sper sa slebsc in continuare, ca sa arat din ce in ce mai bine, mai ales ca de pasti o sa imi cumpar haineee. si tre s aarat mai bineee.. oricum e dif fatza de pozele de asta vara.. ce umflata am putut sa fiu..