[maryg]

Anterior postat de joanared

tu in cat timp si cum ai slabit atat?

Scrie pe tiker...!Am glumit!

Eu am slabit 10 kg.in trei luni!Aceste kg.le-am slabit cu ajutorul informatiilor de pe sitte!
Am tinut hipocalorica ! Inca nu mi-am schimbat parerea despre aceasta dieta !Cred ca e cea mai buna!
O zi buna

[joanared]

Ziua11

MD: paine secara-2 felii, branza 0,2, gem caise cu indulcitori
P : humus, bacon, castravete
C : 2 linguri omleta, salata verde

Ziua 12

MD ; fara
P: pieptul de la shaorma, varza, castraveti murati, maioneza
C : 1 bucata macrou la teflon, cateva cubulete carne porc, salata verde.
ABATERE----- apx 10 buc cartof prajit, o gura bere
ABATERE GENERALA---- apx 100ml cola light pe zi( fumez si nu beau cafea de regula ca nu imi place, inainte mai beam 3 in 1, dar acum imi pun dimineata putina cola light , in pahar si beau cate o gurita pe parcursul zilei.)

[joanared]

Ziua 13

2 mese , putina carne de porc ramasa de la cina, niste branza topita, cascaval, salata
ABATERE : o cola la cutie

[jolye79]

Buna, Jo! Chiar nu poti sa renunti la cola aia? Nu numai pentru ca nu este recomandata in slabit, dar este otrava curata!!! Mai bine bei o cafea, aia macar e naturala. Poate te motiveaza chestia asta : eu nu mai beau niciun fel de suc de mai bine de trei ani si nu mai mananc cartofi prajiti de un an si jumatate. Sunt convinsa ca poti si tu!

[puiu]

Anterior postat de joanared

Ziua11

MD: paine secara-2 felii, branza 0,2, gem caise cu indulcitori
P : humus, bacon, castravete
C : 2 linguri omleta, salata verde

Ziua 12

MD ; fara
P: pieptul de la shaorma, varza, castraveti murati, maioneza
C : 1 bucata macrou la teflon, cateva cubulete carne porc, salata verde.
ABATERE----- apx 10 buc cartof prajit, o gura bere
ABATERE GENERALA---- apx 100ml cola light pe zi( fumez si nu beau cafea de regula ca nu imi place, inainte mai beam 3 in 1, dar acum imi pun dimineata putina cola light , in pahar si beau cate o gurita pe parcursul zilei.)

Buna joanared...cecea se pot sati spun eu este ca ar trebui sa renunti la maioneza,cartofi prajiti,carne de porc...incerca sa manci carne de pui,de curcan....nu ai incercat sa tii o dieta hipocalorica? sau sa incerci scarsdale? eu vreu sa incerc de maine dieta hipocalorica....si cum stai cu sportu? faci ceva sport

[joanared]

cola aia light o beau pentru ca nu imi place cafeaua. cred ca am baut pana acum cafea de vreo 3 ori. stiu ca nu e sanatoasa, dar pentru psihicul meu, 100ml pe zi nu cred ca e o crima.
Cartofii prajiti au fost o abatere, am mancat 10 cartofi, felii de cartofi, de pofta. Stiu ca nici carnea de porc nu e ok, dar deocamdata imi e bine asa. Din propria experienta, vreau sa o iau incet, nu sa imi impun deodata 1000 de restrictii, pentru ca ma voi lasa pagubasa repede. Dieta aleasa de mine este montignac, si chiar daca nu sunt cele mai fericite alegeri, porcul si maioneza sunt permise.Drept urmare , fara sa simt ca tin o cura, si aici ma refer la piticul de pe creier care pana acum ma facea sa renunt dupa 2-3 zile, am reusit sa slabesc mancand carne de porc , maioneza, carnati si asa mai departe.
Cand nu voi mai slabi, o sa am de unde sa mai strang cureaua...
singurul sport pe care il fac , e mersul pe jos, inpropriu numit sport, cate 40-50 min pe zi , in 2 reprize, acasa-serviciu, serviciu-acasa
Ziua 14

MD: omleta, cam pe la 12
A 2 a masa, mazare cu copanel de pui
Gustare intre el , 100 gr caju.
Abatere 2 cornulete cu rahat

Incerc pe cat posibil, MD glucidic de luni pana vineri. si las lipidicul pt week-end. La fel cu abaterile, incerc fara in timpul saptamanii, pentru a ma "premia" in week-end. Incerc sa nu gafez prea tare, adica e o gafa destul de mare sa manac cartofi prajiti, dar nu monumentala daca mananc doar cativa( adica nu mananc o masa doar de cartofi cu paine sau mai stiu eu ce...)

Repet( pentru psihicul meu) , pana acum imi e bine, inca nu m-am cantarit pe saptamana asta, dar sunt sigura ca ceva am dat jos.
Maine dimineata urmeaza si cantarul care imi va intari convingerea ca se poate, sau ca am gafat rau(desi nu prea cred).
PS la mine dieta hipocalorica nu merge.Adica nu ca nu ar da rezultate, dar nu o pot tine. Pai nu pot rezista doar cu fructe, sau doar cu legume multe. Daca la o masa mananc o pulpa de pui, care sa zicem ca are 200 gr, o salata cu putin ulei, pai asta inseamna jumatate din caloriile pe care ar trebui sa le mananc intr-o zi, si chiar nu pot sa ma amagesc seara doar cu un mar...
Credeti-ma ca toata lumea a ras de mine ca eu tin cura si mananc carnati, dar ... Sincer, acum ca vad ca are si rezultate, mi se pare singura cura de slabile care are o baza solida si o legatura cu medicina. Ganditi-va , toti avem un pancreas, peste tot exista fast-food, paine alba si alte cele dar nu 100% din populatie este obeza, sau un exemplu mai buna, de ce daca mananci la fel ca sotul, sora , prietena sau mai stiu eu cine, tu te ingrasi si cealalta persoana nu , sau invers? De ce unii mananca cate o ciocolata pe zi, beau si o sticla de suc si mai si mananca , si titusi sunt slabi? Oare ei nu mananca mult mai multe calorii decat ar trebiu? Ba cu siguranta!!! Sa nu spunetio ca unii au arderile mai lente si altii mai rapide... Ce inseamna arderile astea? Eu zic asa , pana sa te apuci de o cura, nu face cum am facut eu de x, si cum 99 % fac, sa te apuci de aia care te lasa sa mananci nu stiu ce inghetata sau nu stiu ce ciocolata, sau de aia care iti promite 100 kg date jos in o sapt. Studiaza intai. Vezi care are o logica. Montignac de exemplu are la baza un studiu. o logica. Cel putin mie asa mi se pare.
Imi cer scuze daca supar pe cineva, dar asa gandesc eu, si cam la concluziile astea am ajuns dupa sute de cure incercate si sute de tipuri de potiuni magice si pastile. M-am saturat , vreau o cura pe care sa o pot tine luni de zile, sau poate chiar ani daca e nevoie, si in acelasi timp o cura care sa nu ma oblige sa renunt la ceva doar pe aceasta perioada . Asa mananc cum mancam si aininte , doar ca am renuntat doar la putine chestii,si doar ca le grupez altfel
Si repet, Chiar imi este bine!

[joanared]

Buuun!
Proba cantarului, inca 2 kg aruncate pe apa sambetei!!!!!!!!!!

[joanared]

Ziua 15

MD: fara, m-am trezit la 11
P : humus, masline verzi, castravete, pulpa rotisata
C : mazare cu pui si cateva cubulete slanina de casa

[joanared]

Ziua 16

2 mese, una la 17, mazare cu slanina de casa si ceapa, si una la 20 30, putina zeama de la o ciorba de porc, 2 coaste de porc prajite.

[maryg]

Anterior postat de joanared

Buuun!
Proba cantarului, inca 2 kg aruncate pe apa sambetei!!!!!!!!!!

Felicitari !Cred ca te simti f.bine iar acest lucru te impulsoneaza sa mergi mai departe !Bravo!In cinstea kg.-lor pierdute ....!