Jurnal simocasandra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal simocasandra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor va astept sa discutam...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2011, 15:55:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal simocasandra
Buna fetelor va astept sa discutam
|
30 iul 2011, 16:09:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Buna Simona. Sau casandra? Cum iti place? Vad ca ai reusit sa dai jos mai mult de jumatate .. Cum ai facut?
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
30 iul 2011, 16:28:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Buna!Ai un nume frumos,Casandra....imi aduce aminte de telenovela....Cum ai slabit?Succes in continuare!
|
31 iul 2011, 11:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Felicitari!Ce dieta ai tinut,ce sport ai facut?
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 iul 2011, 11:25:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Citat:
Anterior postat de simocasandra
Buna fetelor va astept sa discutam
|
buna simo.poti sa -mi spui ce dieta ai tinut?
|
01 aug 2011, 10:00:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Buna fetelor:*ma numesc Simona dar useru e simocasandra pentru k simona era folosit deja ....Poi intro zi printro vizita la nasi mam cantarit si ma surprins cantaru neplacut aveam 75 de kg in 9 mai mam decis sa tin o dieta si bineinteles k am recurs la 2 diete proaste pot sa spun cea cu supa de varza si una cu supa de castraveti(adica castravete pisat cu iaurt )ei nam rezistat multa vreme asa maxim o luna apoi tot citind conversatile slabutelor mam decis sa am un stil de viata sanatos ei bn am mai trisat insa mam decis sa manac fructe ,salate de legume,ciorbe sau supe ceea ce inainte eu nu mancam maxim de 2 ori pe sapt dak consumam ciorba ei bn am slabit uneori mam ingrasat pe urma dinou am slabit si acum incerc sa slabesc si sa ajung la kg dorite ,Sport ei bn la inceput am facut si sport plimbari pe jos ,alergat,exerciti la aparatele din parc,dar nam facut tot timpu deci am inceput schimbarea din 9 Mai si acum suntem in 1 August deci in toata perioada asta am facut maxim o luna ....nici eu nu sunt foarte informata despre sport si cum sa combin alimentele dar eu cred k e bn in 84 de zile am slabit 9.3 kg au fost si perioade in care mancam si uitam sa ma opresc sau vazand k am slabit ma recompensam cu dulciuri si din pacate puneam la loc kg .....nustiu dak puteti vizualiza meniul meu de ex azi dim am papat un ou fiert (cam 30g)o rosie umpluta cu pasta de branza facuta in casa bine inteles si o felie de paine25g si 200ml ceai verde ,la gustari am sa renunt pentru k e o onomastica in familie si voi papa cam neanatos cu siguranta dar de maine o iau dela inceput vreau sa fac zilnic 30 min de sport mam gandit la zumba,tae-bo,aerobic bine inteles ma inspir depe yutub nu merg la o sala deci acas .....de exemplu azi am facut 18 min zumba si curatenie in casa vreo 30 de min deci cred k e ok pentru inceput .Fetelor si eu am nevoie de sustinere astept sami povestiti si voi ce faceti pentru a slabi :*:*:*:
|
01 aug 2011, 10:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
app scuze ca nu va raspund la fiecare in parte si ca vam raspuns tarziuda nu prea stiu cum k nu ma descurc foarte bn cu forumu
|
01 aug 2011, 11:02:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Spor la slabit!!!
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
01 aug 2011, 13:17:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 608
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
mda cam asa e e nevoie de multa ambitie ...poate k persoanele cu probleme de sanatate sau cu tiroida nu pot dar restul cred k e vb de ambitie si de vointa.....si eu depe clasa a8a am probleme de greutate dar cand am ajuns la sfarsitul clasei a12a la 75 de kg miam dat seama k trebuie e necesara schimbarea ms si bafta si tie poate ne spui ce papi si ce sport faci
|
01 aug 2011, 13:27:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal simocasandra
Buna Simona! Vad ca te-ai acomodat cat de cat cu forumul Tii vreo dieta sau ai inceput sa numeri caloriile?
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, am, calorii, dieta, jurnal, jurnale, nevoie, sanatos, schimbat, simocasandra, slabit, tickerul |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|