Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Josephine

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 oct 2011, 09:18:50
josephine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Date: 172cm, 89.1kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Josephine

Buna slabutelor! In sfarsit am prins curaj sa scriu si eu cateva randuri desi sunt inscrisa pe site de ceva timp. Am sa va spun pe scurt povestea mea... In tinerete (acum am 30) nu am avut probleme cu kg in plus aveam in jur de 60 -62 la 1,72 dar cum nemultumitului i se ia darul m-a pus pacatul sa iau Viaredin (era la moda pe vremea aia) si am ajuns intradevar la 58 (eram model ce mai) si apoi peste vreo 6 luni sarisem deja la 71 (atat aveam la nunta) Apoi a urmat declinul...80 de kg.....o sarcina pierduta....interdictie la sarcina timp de 1 an (antibebe)...95kg...stare depresiva. In noiembrie 2007 cantaream 95-96 de kg si am ramas insarcinata (Ruxandra Maria are acum 3 ani si 2 luni). In 22.07.2008 canteream 99,9 kg. A urmat nasterea, recuperarea, alaptatul, copil mic si eu stagnam la 89 de kg.In ianuarie 2011 mi-am luat inima in dinti si am zis STOP.. trebuie sa redevin EU. De atunci tin un regim al meu (n-am stiut pe care din cele consacrate sa-l aleg) fara paine, cartofi, fainoase (cu mici si rare exceptii recunosc), mai recent fac si ceva aerobic in fata calculatorului. Azi dimineata cantaream 76,4 kg si sper ca pana la Craciun sa ajung macar la 67. Daca ma puteti ajuta cu sfaturi pentru depasirea fazei de platou ( cu care ma cam confrunt) sau cu alte sfaturi utile sau incurajari va astept mesajele. Va multumesc si spor la slabit tuturor. Cand o sa am timp poate pun si ceva poze.
josephine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 908 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 oct 2011, 13:12:18
coco23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Jurnal Josephine

Hei, salut ce pot sa iti zic- 1200 cal zilnic, 3-5 mese mici, curat, fara combinatii aiurea, sport 3-5 ori pe sapt. sigur ai rezultate

Papa bio si fara e-uri, cat mai simplu, garantat ajungi la kg propuse

Bafta!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1326 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 809 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 05 oct 2011, 13:47:37
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Josephine

Citat:
Anterior postat de josephine Vezi mesajul
Buna slabutelor! In sfarsit am prins curaj sa scriu si eu cateva randuri desi sunt inscrisa pe site de ceva timp. Am sa va spun pe scurt povestea mea... In tinerete (acum am 30) nu am avut probleme cu kg in plus aveam in jur de 60 -62 la 1,72 dar cum nemultumitului i se ia darul m-a pus pacatul sa iau Viaredin (era la moda pe vremea aia) si am ajuns intradevar la 58 (eram model ce mai) si apoi peste vreo 6 luni sarisem deja la 71 (atat aveam la nunta) Apoi a urmat declinul...80 de kg.....o sarcina pierduta....interdictie la sarcina timp de 1 an (antibebe)...95kg...stare depresiva. In noiembrie 2007 cantaream 95-96 de kg si am ramas insarcinata (Ruxandra Maria are acum 3 ani si 2 luni). In 22.07.2008 canteream 99,9 kg. A urmat nasterea, recuperarea, alaptatul, copil mic si eu stagnam la 89 de kg.In ianuarie 2011 mi-am luat inima in dinti si am zis STOP.. trebuie sa redevin EU. De atunci tin un regim al meu (n-am stiut pe care din cele consacrate sa-l aleg) fara paine, cartofi, fainoase (cu mici si rare exceptii recunosc), mai recent fac si ceva aerobic in fata calculatorului. Azi dimineata cantaream 76,4 kg si sper ca pana la Craciun sa ajung macar la 67. Daca ma puteti ajuta cu sfaturi pentru depasirea fazei de platou ( cu care ma cam confrunt) sau cu alte sfaturi utile sau incurajari va astept mesajele. Va multumesc si spor la slabit tuturor. Cand o sa am timp poate pun si ceva poze.
salutare!!!
bine ai venit!!!
fetita sa creasca mare ,frumoasa si sa fie sanatoasa!!
eu iti urez multa bafta in ceea ce ti-ai propus!!!avand atatea kg cate am nu sunt in masura sa iti dau sfaturi,dar cred ca o alimentatie sanatoasa cu sport si fara multe abateri este cheia succesului!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 06 oct 2011, 07:34:49
josephine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Date: 172cm, 89.1kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Josephine

Multumesc pentru raspunsuri. Ideea este ca in ultimul timp mananc chiar foarte putin, in unele zile nu cred ca ajung la 1000 kcal, si desi stiu ca nu e ok pur si simplu nu pot manca. Cred ca e de la creier.
josephine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 908 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 06 oct 2011, 13:25:57
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Josephine

Buna si bine ai venit alaturi de noi, eu cred ca ar trebui sa cresti nr de calorii daca vrei sa slabesti sanatos parerea mea este ca sub 1000 de calorii inseamna infometare si la mine se intampla sa mananc sub 1000 de calori dar asta mai rar
Spor la slabit
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 oct 2011, 10:11:31
josephine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Date: 172cm, 89.1kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Josephine

Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Buna si bine ai venit alaturi de noi, eu cred ca ar trebui sa cresti nr de calorii daca vrei sa slabesti sanatos parerea mea este ca sub 1000 de calorii inseamna infometare si la mine se intampla sa mananc sub 1000 de calori dar asta mai rar
Spor la slabit
Ce regim ai tinut de ai slabit atat de mult?
josephine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 908 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 07 oct 2011, 20:40:12
SOFICA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Josephine

Citat:
Anterior postat de josephine Vezi mesajul
Ce regim ai tinut de ai slabit atat de mult?
In prima faza am fost la un nutritionist care m-a invatat cam ce, cat,cand si cum ar trebui sa mananc, acum imi fac singura meniurile
__________________

SOFICA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, josephine, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole