[Jovanna]

Jovanna, 18 ani, teoretic nu mai sunt o adolescenta, dar practic ma comport ca una. Am 1.52 si 80 kg. Sunt voluptoasa si am o conformatie HOURGLASS shape. Tin diferite diete de ceva vreme, insa numai una m-a ajutat sa slabesc pana la 50 de kg, insa de mica, sufar de Anemie cronica, ceea ce nu este bine, cu toate ca este indicat sa mananc cat mai multe verdeturi si fructe, am si o serie de pastile, fiole si injectii care mi-au incetinit cresterea, cu alte cuvinte mi sau osofiat mai repede oasele .
Acum nu mai merge acea dieta pentru ca nu mai am ambitia necesara pentru a o reincepe. Simt ca sunt intr-o colivie in care totul este ca in prima zi, mancarea mi se serveste nu cand imi e foame, apa imi lipseste cu desavarsire si am ajuns la autodistrugere. Fumez regulat, dar nu beau alcool, dulciurile numi plac pentru ca sunt fumatoare, insa este problema prepararii mancarurilor in casa.
Mama este supraponderala, matusile din partea mamei la fel, iar din partea tatalui....sunt slabe pentru ca dieta lor preferata este cea prin infometare, dar mama tatalui este obeza de grad 2. Asadar, nu am cu cine sa seman sa fiu slaba.
Vreau sa fiu slaba! Ajutor, vreau sa fiu ajutata!!!

[DoarEu]

Buna Jovanna ca sa iti atingi scopul, iti trebuie ambitie...multa ambitie. Vrei sa fi slabuta, toate vrem, dar asta nu o sa se intample asa...cu una cu doua..trebuie sa punem si noi putin osul la munca Cum te impaci cu verdeturile si fructele? ai specificat ca e indicat sa mananci...dar nu cred ca ai spus daca o si faci . "Tin diferite diete"...nu e prea bine trebuie sa gasesti o dieta care sa se potriveasca metabolismului tau...iar corpul sa se poata obisnui cu ea...nu sa le schimbi...asa faceam si eu si niciodata nu am reusit nimic. Sport faci?
totul ar parea simplu daca ti-as spune sa renunti la alimentele nesanatoase..dar nu stiu la anemie ce tip de regim trebuie sa tii. si o prietena de-a mea are anemie si stiu ca trebuia sa manance o data la nu stiu cate ore doar anumite alimente sau ceva de genul...deci in privinta asta nu stiu ce sfat ti-as putea da

[justbelieve]

Buna Jovanna si bine ai venit!

Vrei sa tii vreo dieta sau pur si simplu vrei sa ai o alimentatie sanatoasa?
Vreun sport practici?

[Jovanna]

hei, nu ma asteptam sa primesc atat de repede raspunsuri...
aaa anemia asta...consta in foarte multe pastile dar nui problema asta a mea
problema este ca constientizez ca ce mananc imi face rau, insa nu fac nimic in legatura cu asta. aici defapt este problema mea. si odata ce tii regim, il ti pe toata viata...eu asa stiu, adica toate cazurile asa sau dovedit a merge.
cum sa spun eu nu la inghetata pe care o face mama [e absolut geniala] cum sa spun eu nu la puiul de la rotiserie pe care il aduce tata si cum sa spun eu nu cand toti seara vin nemancati, si ma asez la masa...efectiv imi fac pofta de mancare [ca eu de fel nu prea mananc, in sensul ca merg pe ideea mananc cand imi este foame, adica la pranz si rar seara.

[mvthebest]

Anterior postat de Jovanna

hei, nu ma asteptam sa primesc atat de repede raspunsuri...
aaa anemia asta...consta in foarte multe pastile dar nui problema asta a mea
problema este ca constientizez ca ce mananc imi face rau, insa nu fac nimic in legatura cu asta. aici defapt este problema mea. si odata ce tii regim, il ti pe toata viata...eu asa stiu, adica toate cazurile asa sau dovedit a merge.
cum sa spun eu nu la inghetata pe care o face mama [e absolut geniala] cum sa spun eu nu la puiul de la rotiserie pe care il aduce tata si cum sa spun eu nu cand toti seara vin nemancati, si ma asez la masa...efectiv imi fac pofta de mancare [ca eu de fel nu prea mananc, in sensul ca merg pe ideea mananc cand imi este foame, adica la pranz si rar seara.

In primul rand prima greseala tu o faci, nu ai 3mese+2/3gustari.
Daca ai manca regulat si sa nu sari peste mese nu ti-ar mai fi pofta/foame seara sau sa papi diferite alimente care ingrasa.
Cantitatea si combinatia dintre ele ingrasa nu alimentul in sine.
Acum e iarna inghetata nu prea mancam:p. Poti sa-ti faci pui la abur/fiert cu diferite mirodeni. sau pui la rotisor fara ulei (eu nu am mancat,nush cum e ).

[Jovanna]

Hei! Am slabit 2 kg, numi vine sa cred, mie care imi lua o luna ca sa dau jumatate de kg jos..bine ca a fost si poate din cauza faptului ca am alergat toata luna prin bucuresti cam 4 zile pe saptamana [serviciul asta....]
M-am apucat de aerobic si am reununtat definitiv la paine, nu am mai avut nicio aniversare in familie, deci pot spune ca sunt fericita ca nu am mai fost obligata sa mananc prostiile lor. Miam facut si un jurnal de dieta, si pot observa ca alimentele sanatoase sunt majoritare. Acum iau si o pastila de spirulina pe zi cu o jumatate de ora inainte de masa de pranz, e ok, nui periculos si nici nu creeaza dependenta .
Cam atat pentru acum. Multumesc frumos pentru sfaturi, astept incurajarile in cazul in care devin iar depresiva si dezamagita de stilul de viata fara alimentele ghinioniste .

[mvthebest]

Anterior postat de Jovanna

Hei! Am slabit 2 kg, numi vine sa cred, mie care imi lua o luna ca sa dau jumatate de kg jos..bine ca a fost si poate din cauza faptului ca am alergat toata luna prin bucuresti cam 4 zile pe saptamana [serviciul asta....]
M-am apucat de aerobic si am reununtat definitiv la paine, nu am mai avut nicio aniversare in familie, deci pot spune ca sunt fericita ca nu am mai fost obligata sa mananc prostiile lor. Miam facut si un jurnal de dieta, si pot observa ca alimentele sanatoase sunt majoritare. Acum iau si o pastila de spirulina pe zi cu o jumatate de ora inainte de masa de pranz, e ok, nui periculos si nici nu creeaza dependenta .
Cam atat pentru acum. Multumesc frumos pentru sfaturi, astept incurajarile in cazul in care devin iar depresiva si dezamagita de stilul de viata fara alimentele ghinioniste .

Felicitari pentru kg
Nu sunt de acord cu acele pastile,eu stiu ca nu sunt bune.
Cate calorii mananci pe zi? Cam cum arata un meniu de al tau(si cantitatea)?
O zi frumoasa!!!

[crissa17]

Jovanna,

Bine ai venit printre noi. Eu am 80 kg la 1.70. Arat la dizgratios. Nici mie nu imi place ce vad. Te inteleg. Ai tai gatind cu s-au obisnuit, si cum te-au obisnuit, iti estre greu sa te ti de o dieta de la cap la coada, pentru ca iti fac pofta. Si la mine este la fel! Stiu cum este, te inteleg.

Incearca sa ti post saptamana care vine. Sa iti scrii maniul in jurnal. Si dupaia daca vrei poti tine cu mine dieta disociata, sau daca nu dukan sau rina. Prin dukan am vazut ca au slabit foarte multe persoane, iar cu rina..., am o prietena care tine si acum si a slabit deja 7 kg.

Nu trebuie sa iti doresti sa slabesti rapid, pentru ca, asa cum se duc, asa vor veni. Incet, incet dar sigur. Putin sport. O plimbarica, 15 minute de mers pe jos, plus cateva abdomene si genoflexiuni, apoi dupa vreo luna, deja avansati, tae-bo20-25 minute. Pe mine m-a ajutat enorm tae-bo. In 2 saptamani se prelingeau pantalonii pe mine.

Sper sa tinem legatura. Te pup :*:*