Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Sandy

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sandy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara,slabutelor sau viitoare slabute Dupa ce am inspectat acest site cu atentie(ce e drept mi-a luat ceva timp este ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 1 din 66 1 231151 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:03:06
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Sandy
Buna seara,slabutelor sau viitoare slabute
Dupa ce am inspectat acest site cu atentie(ce e drept mi-a luat ceva timp este foarte complex gasesti tot ce ai nevoie)m-am hotarat sa imi fac si eu un jurnal.
Am nevoie de sustinere si stiu ca aici o voi gasi.Chiar daca nu am foarte mult de slabit imi este foarte greu.Stiu ca ma intelegeti,asa va este si voua.
"Daca este ambitie obtii orice"!Stiu este o vorba adevarata!Dar ce ne facem cand ambitia ne paraseste si noi tot vrem sa dam acele kg nenorocite jos?



Sper ca voi avea sprijinul si ajutorul vostru!
  #2 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:04:46
sweetyancutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
Citat:
Anterior postat de sandymihaica Vezi mesajul
Buna seara,slabutelor sau viitoare slabute
Dupa ce am inspectat acest site cu atentie(ce e drept mi-a luat ceva timp este foarte complex gasesti tot ce ai nevoie)m-am hotarat sa imi fac si eu un jurnal.
Am nevoie de sustinere si stiu ca aici o voi gasi.Chiar daca nu am foarte mult de slabit imi este foarte greu.Stiu ca ma intelegeti,asa va este si voua.
"Daca este ambitie obtii orice"!Stiu este o vorba adevarata!Dar ce ne facem cand ambitia ne paraseste si noi tot vrem sa dam acele kg nenorocite jos?



Sper ca voi avea sprijinul si ajutorul vostru!
Ma bucur ca ti-ai facut si tu jurnal, asa putem sa vorbim mai multe aici
Impreuna o sa reusiiimm!!
Ticker slabit pentru sweetyancutza
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:05:26
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
bravo sandy..bine ai venit si bine te-am gasit in noua ta casuta....acum o sa te pot vizita si sa te pot mustra,...glumeam.....asa incet cu putina ambitie cum ai zis si tu o sa reusesti sa ajungi unde doresti.....
multa bafta
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.
  #4 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:06:48
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
Citat:
Anterior postat de sandymihaica Vezi mesajul
Buna seara,slabutelor sau viitoare slabute
Dupa ce am inspectat acest site cu atentie(ce e drept mi-a luat ceva timp este foarte complex gasesti tot ce ai nevoie)m-am hotarat sa imi fac si eu un jurnal.
Am nevoie de sustinere si stiu ca aici o voi gasi.Chiar daca nu am foarte mult de slabit imi este foarte greu.Stiu ca ma intelegeti,asa va este si voua.
"Daca este ambitie obtii orice"!Stiu este o vorba adevarata!Dar ce ne facem cand ambitia ne paraseste si noi tot vrem sa dam acele kg nenorocite jos?



Sper ca voi avea sprijinul si ajutorul vostru!

Ce ma bucur ca ti-ai facut jurnal...
Legat de ambitie... cand dispare, noi suntem aici ... Si o sa ne ambitionam una pe alta
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:08:16
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
Multumesc Ancuta!
Asa-i impreuna vom reusi
Drumul pare mai usor,mai scurt in mai multe slabute
  #6 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:09:46
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
Multumesc Laura! Sa stii ca uneori am nevoie de o "predica"
Si chiar vreau sa ma certati cand exagerez.Uneori nu imi dau seama,sau nu vreau sa imi dau seama!
  #7 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:11:08
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
Multumesc Extasssy!Chiar imi doream sa vorbesc cu tine!Esti o slabuta cu vechime,deci.....plina de ambitie
  #8 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:12:45
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
Citat:
Anterior postat de sandymihaica Vezi mesajul
Multumesc Extasssy!Chiar imi doream sa vorbesc cu tine!Esti o slabuta cu vechime,deci.....plina de ambitie
Pe mine ma gasesti mereu pe aici... Cand vrei sa vorbim... I'm here...
Hai si tu la O vorba pe Inserat!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:14:06
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sandy
Vedeam ca esti online dar nu indrazneam sa te adordez....
  #10 (permalink)  
Vechi 14 sep 2009, 21:14:59
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal Sandy
asa.........sa va arat ce am papat astazi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 25g - 61 calorii, 2.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 125 sare, 0.3 zahar
Ou de gaina, prajit, 50g - 98 calorii, 6.8 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salam Victoria, Caroli, 20g - 36 calorii, 2.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Iaurt Casa Buna capsuni, Danone, 100g - 71 calorii, 2.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 40 sare, 11.1 zahar
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:30
Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 23.3 zahar

Prânz, ora 15:30
Salata de varza, rosii si ceapa, 150g - 46 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Conserva sardine in ulei, 60g - 176 calorii, 13.5 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine de grau, alba, 100g - 266 calorii, 7.6 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 50.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 681 sare, 4.3 zahar
Cartofi fierti, fara sare, 100g - 86 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0.9 zahar

Gustare 2, ora 18:00
Struguri, 100g - 69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Nuci, 4g - 27 calorii, 0.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.1 zahar

Cina, ora 19:00
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine de grau, alba, 25g - 67 calorii, 1.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 170.3 sare, 1.1 zahar
Supa din piept pui, 200ml - 80 calorii, 7 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 1.8 fibre, 18.8 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 20:00
Biscuiti cu crema, 10g - 43 calorii, 0.7 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Grisine mari, Crispy, 5g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 50g - 15 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 3.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1378 calorii, 52.4 proteine, (mic)36 grasimi, 0 colesterol, (mult)213.1 carbohidrati, 14.3 fibre, 1040.1 sare, (mult)63.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 580min - 1538 calorii
Bicicleta stationar, intens, 20min - 179 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 11 calorii
Facut patul, 5min - 9 calorii
Gatit, 20min - 42 calorii
Stat culcat, 30min - 34 calorii
Uitat la TV, 30min - 26 calorii
Dus, 15min - 52 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 34 calorii
Pilates, intermediar, 20min - 75 calorii
Metabolism bazal - 1256 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3256 calorii
 
Pagina 1 din 66 1 231151 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, dieta, dieta hipocalorica, forum, jurnal, jurnal slabit, slabit, slabit sanatos, tae-bo

« Subiectul precedent | Următorul subiect »
Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole