Jurnal Cecilia Sevastian - Noua viitoare slabuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cecilia Sevastian - Noua viitoare slabuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor din comunitatea slabutelor. Eu sunt Cecilia si imi doresc sa ma integrez in grupul vostru. Desi am cont ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 11:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Dieta: disociata
Date: 164cm, 63.9kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Cecilia Sevastian - Noua viitoare slabuta
Buna fetelor din comunitatea slabutelor. Eu sunt Cecilia si imi doresc sa ma integrez in grupul vostru. Desi am cont de cateva luni, n-am avut nici curajul ,nici ambitia de a ma face cunoscuta pe forum. Astazi mi-am luat inima in dinti si am spus : "ce o fi,o fi" . Eu am aproape 19 ani, tocmai ce am terminat cu bacul,am intrat si la facultate ,am cam scapat de toate acele presiuni. Mai am una singura, anume greutatea mea care ma nemultumeste si m.a nemultumit aproape dintotdeauna. Pana pe la 10 ani eram foarte foarte slaba dar de pe la vreo 11 am inceput sa ma ingras si am ajuns sa am prin clasa a 10a 75 de kg....am zis ca nu se poate si m.am apucat de slabit Anul acesta inainte de banchet am reusit sa ajung pana la 65 dar acum, de fapt pe duminica am realizat ca am 68 ..si mi.am zis ca iar trebuie sa ma apuc de slabit. Si am inceput...surprinzator am slabit deja 0.5 kg ...lucru care ma multumeste. Nu tin nicio dieta dar incerc sa mananc hipocaloric,sa fac sport (anume tae bo-care e foarte foarte solicitant ) si sa.mi fac masaj in fiecare zi....Calea aleasa da rezultate si sper sa a determinarea sa.mi ating telul de 55 kg ...va pup si astept parerile voastre!
Cecilia Sevastian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 802 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 11:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Dieta: disociata
Date: 164cm, 63.9kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
Mmmm...m.am gandit sa consum cam 1000 poate 1200 de calorii....Ma bucur faptul ca povestile noastre se aseamana. Am intrat la ASE. Acolo mi.am dorit si daca ma crezi a fost singura facultate la care mi.am depus dosarul...mi.a trebuit ceva curaj zic eu
Cecilia Sevastian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 802 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 11:39:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 aug 2011, 11:46:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Dieta: disociata
Date: 164cm, 63.9kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
trebuie sa te adaug ca si prietena pt ca prea mult ne asemanam
Cecilia Sevastian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 802 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 11:50:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 aug 2011, 11:52:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
Bine ai venit Cecilia! Si eu am pus dosar tot la o facultate, la turism, dar nu am intrat.. 2 sutimi imi mai trebuiau Am picat la mediu, care este o specializare mult mai buna, zic acum, dupa ce am terminat primul an
Multa bafta la slabit!
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
03 aug 2011, 11:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Dieta: disociata
Date: 164cm, 63.9kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
Mersi de urari Pumpkin...succes si tie :*
Cecilia Sevastian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 802 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 11:56:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
03 aug 2011, 11:58:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Dieta: disociata
Date: 164cm, 63.9kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Noua viitoare slabuta:)
De exemplu astazi m.am trezit de dimineata si mi.am facut repede repede o oala de supa de varza . acum devorez o grefa...foaaarte bun...dupa ce termin cu ea o sa ma apuc de niste tae bo....cam 1 ora...si apoi o sa vina tata si.o sa mergem la tara sa coacem niste ardei ...azi cand m.am trezit am papat niste brazica proaspata de vaci....mai consum si mult iaurt...gratar de pui...nu am un meniu stabilit..incerc doar sa mananc cam de 6 ori pe zi...cu 3 mese principale si gustarile aferente. Dar la ce fac esti?
Cecilia Sevastian, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 802 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, cecilia, dieta, jurnal, jurnale, noua, sanatos, sevastian, slabit, slabuta, viitoare |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|