|
Jurnal Julya
Astazi am inceput in mod oficial dieta.....Kg-78.....Mic dejun:ora 9:aprox 470 cal ingerate....Imi propun sa ajung la 62 dar e greu la inceput de drum....stomacelul cere mai mult....:(( dar o sa ma tin ferma pe pozitii....APP....imi place stilul vesel de scris al slabutelor :D>:D<
|
Re: Jurnal Julya
unhappy....:(
|
Re: Jurnal Julya
Neata Julya,bine ai venit.:)Ce dieta urmezi?Faptul ca ti o dieta nu trebuie sa fie o povara,nu trebuie sa gandesti asa si sa fii demoralizata.
Capul sus,alcatuieste-ti un plan de "bataie" de la care sa nu te abati,inarmeaza-te cu rabdare, mai lucreaza la ambitie si vei avea rezultate bune,trebuie doar sa vrei.Sport faci? |
Re: Jurnal Julya
:)
Citat:
Totusi 470 de kcal este cam mult, zic eu , doar pt un mic dejun. Ar trebuii sa te opresti pe la 280 cel mult la MD. :) |
Re: Jurnal Julya
Buna Julya ! Multa bafta si mergi inainte ;)
Poate ne spui si noua ce plan ai u :) |
Re: Jurnal Julya
|
Re: Jurnal Julya
ATENTIE!!!!!!!!!!!Multe dintre produsele light contin aspartam*!!!!!!Aspartamul este otrava pura,totusi l-au aprobat in produsele dietetice,batoanele dietetice si bauturile light!!!!cititi eticheta fetelor!!!!nu e de gluma cu asa ceva!pe termen lung poate cauza boala alzheimer si multe altele!
|
Re: Jurnal Julya
De sapt viitoare mg la sala.....:) abia ast!!!aerobic,fitness....:D pana at o iau usurel cu tae bo!mi se par usoare ex pt incepatori ;)
|
Re: Jurnal Julya
Cred ca stii deja ca exista lucruri elementare dar foarte esentiale la inceput de dieta: 3 mese pe zi 2 doua gustari, ultima masa cu 3-4 ore inainte de a merge seara la culcare, reducerea pana la eliminarea grasimilor, prajelilor, cartofilor, orezului alb, fainoaselor preparate cu faina alba, produselor care contin zahar. Incearca sa pastrezi cam aceeasi ore pentru mese, incearca sa te incadrezi intre 1300-1000 calorii. MD si Pranzul pot fi mai consistente iar cinea mai usoara. 1,5-2 litrii lichide pe zi (apa, ceai neindulcit, cafea). Bafta multa
|
Re: Jurnal Julya
Da.....astea le stiu de mult...cu respectatul meselor si evitarea alimentelor periculoase,am experienta in ceea ce priveste dieta,dar la mentinere am mai multe probleme (de fapt f mari).Stiu ca pot sa slabesc dar mai greu e sa evit efectul yo-yo.Ai ceva sfaturi in leg cu asta? (vad k u esti slabuta cu vechime) ms mult Bafta si tie!>:D<
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 02:36:36. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.