[dupy]

Anterior postat de coco23

Deci Dupy, asa sunt eu, totul se vede la picioare, parca ma caracterizai pe mine

Irina, deci si tu ai forma para.. Sincer imi convine mai mult para decat mar, da` numai d-ar fi si fundul asta mai bombat)

[iwhipmyhair]

De fapt ce spun eu... Azi n-am depasit 200 kcal Mancarea care mi-o face mami o arunc! Simt ca innebunesc,nu mai pot
Mananc asa de vreo luna,dar atunci ajungeam la 1000 kcal... De o saptamana nu depasesc 500 kcal... Si in legatura cu partile corpului care nu-mi plac... Imi urasc picioarele Pare sunt de fotbalist cand sunt in blugi
Oare exista exercitii eficiente pentru subtierea lor?

[dupy]

Anterior postat de iwhipmyhair

Eu ma numesc Maria si am 14 ani Am citit jurnalul tau si am vazut ca ai aceasi problema ca si mine... Eu cina nu pot s-o mananc,deoarece organismul s-a obisnuit fara mancare si am stari de voma Nu depasesc 500 kcal pe zi.
Tu ce "metode" aplici?

Patri ti-a dat niste sfaturi extraordinare.
Iar daca nu poti sa mananci mult cantitativ, propun oleaginoasele. Sunt comori cu multe kcal bune!
Ia-ti o punga se seminte la 2 zile si papa-le. Sunt hranitoare si te vor ajuta sa atingi 100kcal. Si sunt si ft gustoase eu am luat 30g mieji de seminte acum pe seara ca nu mai stiam ce sa pap, si nu mai aveam chef de mancare. Astfel, am si reusit sa atung aproape 1300kcal, ceea ce vreau.
Ai alternative: alune, migdale, nuuci.
Sunt delicioase, hranitoare, cu multe kcal(bun pt tine). Succes!

[dupy]

Anterior postat de just21

Si eu tind spre perfectiune..Sunt perfectionista din fire...Si te cred ca vrei picioare skinny. pentru ca asa mi le doresc si eu..Arata demential in rochite scurte sau in blugi cu cizme lungi iarana..Abia astept sa imi fac si eu o poza din cap pana in picioare asa slabuta.Cred ca o sa imi deschid un album sa vezi si tu cum arat acum..

Multumesc mult pentru incurajare, am momente in care ma simt daramata psihic...Mai ales acum cand am vorbit cu o prietena si ea mi`a spus ca a slabit intr`o spatamana 2 kg pt ca mananca doar o data pe zii si nu simte foamea..Stiu ca nu ar trebui sa fiu invidioasa dar ea a reusit sa slabeasca si eu nu..Si amandoua facem la fel de mult sport doar ca eu mai si pap..

asa sa faci, pozee
si daca ai timp, mai completeaza un meniu din cand in cand sunt curioasa ce papi

[dupy]

Anterior postat de iwhipmyhair

De fapt ce spun eu... Azi n-am depasit 200 kcal Mancarea care mi-o face mami o arunc! Simt ca innebunesc,nu mai pot
Mananc asa de vreo luna,dar atunci ajungeam la 1000 kcal... De o saptamana nu depasesc 500 kcal... Si in legatura cu partile corpului care nu-mi plac... Imi urasc picioarele Pare sunt de fotbalist cand sunt in blugi
Oare exista exercitii eficiente pentru subtierea lor?

eu am inteles ca pilates pop (gasesti pe site) sunt foarte eficiente!
De asemenea, si exercitiile cardio dau rezultate

[just21]

Anterior postat de iwhipmyhair

De fapt ce spun eu... Azi n-am depasit 200 kcal Mancarea care mi-o face mami o arunc! Simt ca innebunesc,nu mai pot
Mananc asa de vreo luna,dar atunci ajungeam la 1000 kcal... De o saptamana nu depasesc 500 kcal... Si in legatura cu partile corpului care nu-mi plac... Imi urasc picioarele Pare sunt de fotbalist cand sunt in blugi
Oare exista exercitii eficiente pentru subtierea lor?

Maria, scumpo inca mai ai timp sa iti revii, mai ales daca spui ca inainte cu o luna mancai 1000 calorii.Azi e foarte foarte putin cat ai mancat..Nici macar eu cand aveam probleme cu mancatul nu aveam asa putine calorii..Doar ca la mine s`a intamplat acest dezechilibru pt ca eu de la 2000 calorii pe zi am trecut direct la 800 calorii(iti dai seama ce soc i`am produs corpului), totusi mancarea facuta de mama o mancam dar doar o data pe zii..Ce anume te deranjeaza la felul in care gateste??E prea gras ??..Ai incercat sa vorbesti cu ea si sa ii spui ce te nemultumeste? Eu asa faceam cand nu imi placea ce gatea mami, iar de un timp ea stie ca trebuie sa imi gateasca si mie separat ceva mai dietetic.Eu faceam mancarea pe care o mancam deci stiam exact cate calorii are ce gateam.Roag-o pe mama ta sa iti prepare ceva separat si mai sanatos daca tu asa crezi ca vei manca, dar nu poti trai cu 200 calorii pe zi..Nu tie rau??Nu simti ca esti lipsita de vlaga si ca ametesti??Incearca sa mergi sa papi uun iaurt acuma seara sau macar un fruct...Si ai spus ca arunci mancarea pe care o face mama ta.Cum reusesti?? Tu nu mananci cu ei la masa?.Cat despre picioare, daca ele sunt putin mai grosute asat nu iinseamna ca trevuie sa slabesti si sa te infometezi.Trebuie sa mergi sa faci sport.La varsta ta ar fii bine sa mergi la alergat(chiar te ajuta la picioare), inot(te si lungesti si iti sezvolti corpul aromios),dans sau orice alt sport vrei tu si poti.Fii activa!Tu faci ceva sport in momentul acesta?

[dupy]

Patricia, scuza-mi intrebarea, dar tu ce varsta ai?

[just21]

Anterior postat de dupy

asa sa faci, pozee
si daca ai timp, mai completeaza un meniu din cand in cand sunt curioasa ce papi

Acuma caut poze.Si le pun.Si meniurri o sa imi pun doar ca la mine e mai greu cu caluclatul caloriilor, pentru ca eu imi fac singura mancarea, adaptez retete sau inventez si nu stiu sigur cate calorii au, iar de calculat nu stiu cum sa le calculez, de obicei aproximez.


Azi pot sa iti spun ca am papat la md: iaurt 0.1% cu seminte de in pisate.
La pranz chiftelute din soia (cu dovlecel ,telemea si tarate de psilium) si un ou umplut(cu branza si sunca..reteta lui mami)
iar la cina: un dovlecel umplut cu branza si piept de pui

[just21]

Anterior postat de dupy

Patricia, scuza-mi intrebarea, dar tu ce varsta ai?

Eu am 17 ani,voi fii clasa a 12..Numai ca si eu am luat`o pe cai gresite de la sfarsitul clasei a 9..In a 10 eram fff obsedata de cum aratam si m`am pus pe slabit, nu tocmai corect sa zicem..Mancam la scoala un mar sau pufuleti si cand veneam acasa mancam putin din ce gatea mami, si am ajuns sa am multe probleme..pana cand m-am ambitionat sa invat sa gatesc de una singura si acum imi prepar singura mancarea ca sa nu o incurc pe mami in bucatarie.Si acum incerc sa imi revin cu sanatatea si sa gasesc un echilibru desi e ff greu..Traiesc cu frica ingrasatului zii de zii si cu teama ca nu voi mai slabi niciodata...Dar aici cu voi pe forum mai imi revin putin pt ca nu prea am cine sa ma inteleaga...

[just21]

Dupy am adaugat pozele..poti sa te uiti...