Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal just21

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #641 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 18:52:00
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 26
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Calorii: Cereale: Pesmeti integrali, Wasa Original - Calculator calorii - Slabute.ro
asta e pachetul si astia usnt pesmeti de care vorbesc
__________________

  #642 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 18:58:02
dupy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 26
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
nu..nu de la plafar..Este si la magazin langa mine,sau la Kaufland,Real.
Pret e de 5,6lei.Eu atat am dat.
hmm tare. nu ma mir ca eu nu am vazut, nu am decat penny orasel mic
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #643 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 19:24:16
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 26
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
hmm tare. nu ma mir ca eu nu am vazut, nu am decat penny orasel mic
Cred ca gasesti si acolo.Eu am mai vazut si la Lidl,si Penny cu Lidl se cam aseamana.
Oricum,daca nu gasesti pachetul ala,sigur gasesti de la alta firma.Doar sa te uiti la nrde fibre si compozitia.:*
Mai nou in toate magazinele se gasesc produse dietetice.
__________________

  #644 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 19:36:05
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Mersii, cred ca imi iau si eu:*:*
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #645 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 19:39:24
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 26
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula Vezi mesajul
Mersii, cred ca imi iau si eu:*:*
cu placere!:*:*:*
__________________

  #646 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 20:37:29
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Patri..succes la slabit..eu n-am sa mai intru o perioada buna de timp din pacate..nu pot sa zic de ce..
O sa te mai urmaresc din umbra , succes mare la slabit
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #647 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 21:02:43
Cristina5991's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Date: 172cm, 68.8kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal just21

patricia...am citit primele cateva zeci de pagini din jurnalul tau dar acum trebuie sa ies asa ca iti spun primele impresii
nu trebuie sa te abtii de la mancare ca sa slabesti ci trebuie sa devina un mod de viata. tb sa intelegi ca degeaba te chinui si slabesti cat vrei tu fiindca dupaia te veiingrasa la loc. si stii cum e? daca spre exemplu ai 55 kg si slabesti PRIN INFOMETARE pana la 48 kg apoi revii la alimentatia dezordonata dianainte de dieta si te ingrasi iar pana la 55 kg atunci vei arata mai rau. De ce? pt ca atunci cand corpul iti este infometat el reactioneaza gandindu-se ca va urma o perioada de lunga durata fara mancare . in aceste conditii el isi face rezerve si inchide "portile"catre consumul din grasime (o pastreaza ca sa fie sigur) si pune la inaintare muschii si apa din organism . apoi cand mananci normal el acumuleaza in continuare grasime .
si mai e o chesti : poti sa asemeni organismul uman sau procesl de slabire cu cengura de siguranta de la masina . in momentul in care tragi de ea prea brusc ( aici infometarea) se blocheaza.
am inteles ca acum vrei intr-adevar sa iti schimbi stilul d viata dar trebuie maiintai sa constientizezi cat de mulu ai gresit pana acum.

pfff....am obosit de la atata scris
sper sa nu te superi ca te "cert" dar asa mi se pare corect
o sa mai intru curand sa vad ce ai mai facut.

apropo...nu trebuie sa tii nicio dieta anumesi nu trebuie sa ai absolut nicio restrictie dela alimentatie pt ca va aparea o frustrare si pana la urma vei sari pe toate deliciile interzise.
din pct meunde vedere cheia este "din toate, dar cu masura"

si nu te mai gandi mereu la slabit lt ca sa sti ca si asta te poate face a nu mai slabesti. Concentreaza-te pe viata ta si fi atenta doar la alimentatie nu e mai chinui mereu cu gandul slabitului. La mine cel putin asa a functionat cel mai eficient.

am incerecat de foarte multw ori sa slabesc si pot sa iti spun a asta e abordarea cea mai eficienta.


acum....spor la treaba si mai vorbim
somn usor
Cristina5991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #648 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 21:05:44
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Citat:
Anterior postat de just21 Vezi mesajul
BUna aly..Treaba merge..Adica pap normal.Doar ca mai am tendinte sa pap dulce pt ca ma simt tare slabita..
M-am si hotarat pe ce ma bazez mai mult..Vreau sa pap cat mai multe fructe si legume si din cand in cand lactate si ou..Mai rar cu carnea...
AM observat ca daca pap fructe si legume mai multe nu mai am starile alea de slabiciune..
De luni incep si tae-bo din nou..Acum m-am odihnit sapt asta de la sport ca deja ameteam prea tare si ma dureau muschii..
Important e sa nu papi prea putin, iti trebuie energie. si fructele sunt ok, vitamine binenteles, trebuie putin din toate ca sa fie ok
Daca esti obosita si nu esti in stare, mai bine sari peste sport. nu face bine sportul in stare de aia
Te pup ai grija de tine
  #649 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 21:55:58
just21's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 26
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Citat:
Anterior postat de Cristina5991 Vezi mesajul
patricia...am citit primele cateva zeci de pagini din jurnalul tau dar acum trebuie sa ies asa ca iti spun primele impresii
nu trebuie sa te abtii de la mancare ca sa slabesti ci trebuie sa devina un mod de viata. tb sa intelegi ca degeaba te chinui si slabesti cat vrei tu fiindca dupaia te veiingrasa la loc. si stii cum e? daca spre exemplu ai 55 kg si slabesti PRIN INFOMETARE pana la 48 kg apoi revii la alimentatia dezordonata dianainte de dieta si te ingrasi iar pana la 55 kg atunci vei arata mai rau. De ce? pt ca atunci cand corpul iti este infometat el reactioneaza gandindu-se ca va urma o perioada de lunga durata fara mancare . in aceste conditii el isi face rezerve si inchide "portile"catre consumul din grasime (o pastreaza ca sa fie sigur) si pune la inaintare muschii si apa din organism . apoi cand mananci normal el acumuleaza in continuare grasime .
si mai e o chesti : poti sa asemeni organismul uman sau procesl de slabire cu cengura de siguranta de la masina . in momentul in care tragi de ea prea brusc ( aici infometarea) se blocheaza.
am inteles ca acum vrei intr-adevar sa iti schimbi stilul d viata dar trebuie maiintai sa constientizezi cat de mulu ai gresit pana acum.

pfff....am obosit de la atata scris
sper sa nu te superi ca te "cert" dar asa mi se pare corect
o sa mai intru curand sa vad ce ai mai facut.

apropo...nu trebuie sa tii nicio dieta anumesi nu trebuie sa ai absolut nicio restrictie dela alimentatie pt ca va aparea o frustrare si pana la urma vei sari pe toate deliciile interzise.
din pct meunde vedere cheia este "din toate, dar cu masura"

si nu te mai gandi mereu la slabit lt ca sa sti ca si asta te poate face a nu mai slabesti. Concentreaza-te pe viata ta si fi atenta doar la alimentatie nu e mai chinui mereu cu gandul slabitului. La mine cel putin asa a functionat cel mai eficient.

am incerecat de foarte multw ori sa slabesc si pot sa iti spun a asta e abordarea cea mai eficienta.


acum....spor la treaba si mai vorbim
somn usor
Multumesc mult de sfaturi..:*:*:*:*!!!!!Da acum asta e pasul cel mai important sa imi schimb alimentatia.
SI asa voi continua pt ca eu trebuie acum sa ma concentrez pe scoala si bac.Nu mai imi permit sa ma stresez si sa ma agit!Eu sunt sigura ca la mine echilibrul e problema, nu sportul..
Am reflectat foarte mult la ce s-a intamplat inultimul an jumate s nu mai vreau sa trec prin ce m trecut!
E o noua etapa in viata mea...si voi reusi sa trec cu bine si peste acest impas..
Te mai astept la mine cu sfaturi!:*:*:*
__________________

  #650 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 06:30:06
Bubulina Paula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 26
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal just21

Succes la scoala draga mea
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
autoincurajare, calorii, dieta, jurnal, jurnale, just21, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole