[ianna]

Bine ai venit printre noi Justinne

Anterior postat de Justinne

Buna slabutelor.
Am decis sa imi fac un jurnal, ca sa ma "urecheati" de fiecare data cand gresesc si sa ma sustineti cu un emoticon cand am pofte
Inatinte de toate, am o interbare care ma macina. Eu stiam ca daca vrei sa slabesti nu prea sunt recomandate fructele, pentru ca au mult zahar, iar perele, bananele, strugurii si pepenii sunt moartea pentru cineva care vrea sa slabeasca,insa am vazut, citind diferite topicuri urmatoarele cuvinte:
- ca sa imi treaca pofta de dulce mananc struguri
- acum mananc peoene si... etc
Nu mai stiu ce sa cred, pentru ca stiam ca pentru slabire, maxim un fruct dimineta, si atat.
Voi ce credeti?

decat sa nu papai fructe mai bine papi ce fructe iti plac...ca pana la urma nu ai sa papi tu kilograme de banane si pere si eu apelez la struguri daca ii am in casa...mai ales cand sunt nervoasa...iar bananele in casa mea sunt mereu... atat barbatul cat si copilul papa zilnic...deci si eu la fel...si am slabit pana acum destul de frumos...zic eu

Anterior postat de Justinne

Problema este ca daca imi aleg o dieta nu o sa o pot tine in veci. Nu pot sa imi asez alimentele in fata si sa zic "asta mananc azi",sigur calc stramb. Dar oricum, o sa merg pe mana lui Montignac si o sa tin seama si de calorii.
O sa ma alint cu gandul ca prima luna e mai greu
Insa o sa-mi fie greu cu mesele astea... la mine nu prea sunt regulate niciodata. Ma trezesc pe la pranz si ma culc dimineta la 2... Mereu imi strica somnul sesiunea si din pacate pana ma reglez ca sa adorm la 12 macar... vine cealalta sesiune
De exemplu, e ora 12 si eu inca stau in pat... sa imi pun un ceas desteptator?

nu alege o dieta pe care sa o lasi dupa o saptamanapentru inceput poti opta ptr un meniu sanatos ..cu potii calitative nu cantitative...pana te hotarrasti ce dieta sa alegi... si daca lasi painea, prajelile, fainoasele, uleiul, sucurile si zulciurile !ai sa slabesti catvea kg deja

si nu uita de sport!...miscare..miscare si iar miscaresedentarismul stocheaza grasime

[Justinne]

Nu am zis ca tin disociata. tocmai, spusesem ca genurile astea de diete, care imi dau de la inceput TOT ce trebuie sa mananc, si nimic altceva pe langa, pe astea nu le pot tine. La Montignac m-am referit, in mare, la regulile lui alimentare( combinatia de alimente care trebuiesc respectate), care intre noi fie vorba, mi se par de bun simt.
M-am gandit si la sport. As alege o combinatie intre cardio si greutati: o data cardio, o data greutati si asa mai departe. Credeti ca este o combinatie buna de exercitii sau gresesc cu ceva?
Va multumesc pentru raspunsuri si pentru rabdare.

[ianna]

acu sigur sunt fete care or sa ma contrazica....

dar ti-as recomanda sa incepi mai usor cu sportul

si asa organismul tau va fi frustrat din cauza dietei...daca il supui imediat si la sport f "arzator" sa nu se blocheze...plus ca sunt convisa ca vrei rezultate cat mai rapide si pe o per cat mai scurta......ca sa scapi de o potentiala stagnare si ptr ca intai vei elimina apa din organism si cateva surplusuri...poti incepe cu ceva aerobic...dupa vreo 4 kg pierdute poti trece la cardio cu drag...si usor usor poti introduce si greutatile...si apoi sa faci cardio cu greutati in aceelasi timp.

este doar o parere...faci cum iti place sportul...numai sa-l faci

[Slabuta / Marina Capațîna]

Justinne buna si bine ai venit

Vad ca te atrage Monti Ai putea conversa si cu fetele veterane in ale lui Monti si poate slabiti impreuna http://forum.slabute.ro/dieta-michel...ignac-810.html

Iti doresc mult succes in acest drum si atingerea telului propus

[DrIulia2010]

si asa organismul tau va fi frustrat din cauza dietei...daca il supui imediat si la sport f "arzator" sa nu se blocheze.


Asta e ceva nou pt mine!!Organismul nu are cum sa se blocheze din cauza sportului indifirent de exercitiile fizice aerobe sau anaerobe.
Dieta fara sport este o greseala majora.Da,e normal sa se inceapa cu activitati usoare dar e esential sportul.

[Justinne]

Multumesc fetele, bine, momentan o sa incep cu ceva aerobic.


Avand in vedere ca majoritatea de aici suntem fete, haideti sa va spun ceva foarte interesant. Am un amic medic si am aflat de la el ca fetele care au prima menstruatie inainte de varsta de 12 ani sunt predispuse la boli cardiovasculare.Cica ar fi o legatura stransa. Mie mi-a venit menstruatia la 11 ani si cateva luni, deci destul de devreme.
Pe urma, am aflat de cateva persoane care au decedat din urma unor afectiuni ale inimii (cauzte de colesterol ridicat si alimentatie proasta, persoanele astea nefiind foarte grase... pe dinafara).

@Ianna, nu vreau sa slabesc rapid, pentru ca am inteles ca se lasa cu semne pe corp si alte dureri de cap... la propriu, vreau doar sa slabesc, in cat timp se va concretiza, asta e. Oricum, raman la alimentatie sanatoasa de acum si dupa ce ating kilogramele dorite, asa ca incerc sa imi iau adio de la WTC-urile de ciocolata pe care mi le faceam pe birou. Prea mult mi-am facut poftele pana acum.

[DrIulia2010]

Justinne...

[ianna]

Anterior postat de DrIulia2010

si asa organismul tau va fi frustrat din cauza dietei...daca il supui imediat si la sport f "arzator" sa nu se blocheze.


Asta e ceva nou pt mine!!Organismul nu are cum sa se blocheze din cauza sportului indifirent de exercitiile fizice aerobe sau anaerobe.
Dieta fara sport este o greseala majora.Da,e normal sa se inceapa cu activitati usoare dar e esential sportul.

pai citeste cum trebuie eu nu am zis fara sport ci sa nu se treaca la sport solicitant imediat ...si am refeream la blocarea pe cantar pe o perioada scurta... care la inceput de dieta este destul de descurajator

[DrIulia2010]

Ianna,am citit foarte bine.

[ianna]

Anterior postat de Justinne

@Ianna, nu vreau sa slabesc rapid, pentru ca am inteles ca se lasa cu semne pe corp si alte dureri de cap... la propriu, vreau doar sa slabesc, in cat timp se va concretiza, asta e. Oricum, raman la alimentatie sanatoasa de acum si dupa ce ating kilogramele dorite, asa ca incerc sa imi iau adio de la WTC-urile de ciocolata pe care mi le faceam pe birou. Prea mult mi-am facut poftele pana acum.

gresala mea de exprimare - probabil stresata ca slabesc mai greu acu...cand am zis slabit rapid ma refeream la 3kg/luna... si ma bucur ca vrei sa slabesti sanatos si esti constienta de slabirea "rapida"

Succes