Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Justinne

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #81 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 10:49:27
Justinne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Justinne

Lasa ca e bine daca ai ajuns la 74. Nu mai ai mult pana la greutatea dorita. Esti abia la jumatate, deci poti! ceva imi spune ca nu vei renunta.
Am slabit, da si ah, tare mai imi place cum am simt! Ma simt mai usoara, mai supla...mi-e mai mult drag de mine acum

Pupici!
__________________
Just do it!
Justinne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #82 (permalink)  
Vechi 08 iun 2010, 00:43:14
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal Justinne

Citat:
Anterior postat de Justinne Vezi mesajul
Si stiti ce am observat? Spun asta pentru ca poate unele dintre voi va incadrati in ceea ce spun mai jos si nu vreau sa o simtiti pe pielea voastra.
Multe dintre noi suntem dependente de ciocolata ( am citit aici unele "simptome" si la alte fete, deci nu sunt singura). Pana sa ajung in spital din cauza lor (sigur de la porcariile pe care le mancam mi-am pierdut fierea, de la altceva, nu fac atat de repede pietre - am doar 21 de ani), eram dependenta de ciocolata. In sensul ca daca TRECEA o zi fara sa mananc macar o bucatica sau ceva dulce ambalat frumos (placintele nu se incadreaza aici), deveneam foarte stresata, nimeni nu se mai putea intelege cu mine, tipam des, si aveam si dureri de cap deci, nu era doar o dependenta psihica, ci una adevarata!!
Nu degeaba facultatea de psihologie a incadrat ciocolata la droguri. Cand am auzi asta prima oara, am ras sarcastic si am zis ca imi scot diploma de la ei.
Am mers pe principiul ala manelist si total nociv "frate, MIE!!! nu mi se intampla mie NIMIC... nu are cum. Or patii altii, mai slabi, nu eu!"... Nici macar o data nu mi-am pus problema "ba da mai, EU o sa o patesc. A patit-o un amic, a patit-o un vecin, o voi pati cu siguranta si eu pentru ca nu am nimic in plus. Si daca continui asa, voi mari numarul din statisticile deceselor inainte de termen"... dar eu eram prea ocupata sa mananc si gustul dulce al ciocolatii ma baga intr-o stare de relaxare, suficient incat sa nu mai imi fac probleme despre durerile pe care le avuseesm cu 3 zile inainte...

Dupa ce m-am internat in spital (m-a dus mama ca eu ziceam in capu' meu ca ma fac bine si acasa ) imi amintesc testele pe care mi le-au facut medicii, niste teste atat de nasoale incat cand IN SFRSIT ajunsesem pe masa de operatie, anestezista m-a intrebat daca mi-e frica si, spre surprinderea mea, nu aveam emotii deloc, abia asteptam sa se termina, atat de nasoale fusesera testele dinainte la care eram supusa.

Acum ma uit la ciocolatelele din frigider, nu mai ma atrag nici macar 1%, nu mai mi-e pofta de ele. COLA... bea frate-miu cu tona, nu mai imi e pofta deloc nici de asa ceva.
Am mancat ieri o feliuta de sunca si am constatat ca de fapt e foarte naspa. Cartofii prajiti sunt moartea pentru sanatate, nici astia nu ma mai atrag, de fapt, cartofii nu ii mai mananc de niciun fel. Poate copti, foarte rar.
Cartofi prajiti nu am mai mancat de 3 luni si pentru mine nu mai exista, credeti-ma sunt foarte mandra de asta, inainte sa dau de site-ul asta mancam aproape zilnic (stiam ca prajelile sucks, dar acum stiu si de ce ).

Stiti ceva fetelor? Am constatat ca am fost foarte prostuta ca ziceam "mie imi palce ce mananc, cat o duc, aia e... " si sunt convinsa ca multe gandesc asa, pentru ca nu e usor sa fugi de un mod de viata cu care ai fost obisnuit. Din pacate la mine a mers, dar invatatura a fost una foarte dureroasa, care are urmari pe tot restul vietii... Atat mi-a terbuit ca sa inteleg, in sfarsit ca mancarea sanatoasa e, poate cel mai important lucru de care trebuie sa avem grija.
Corpul se poate adapta foarte usor la mediul exterior, chiar si la un mediu foarte poluat. Rezista.Insa, la lucrurile pe care le lagam in el, este foarte sensibil.
Am auzit foarte des "nu mai manca asta ca nu e sanatos" si desi stiam ce inseamna asta, nu procesam informatia suficient. Acum stiu ca nesanatos = spitale, bisturiu, endoscopii, teste cu risc de deces, perfuzii, medicamente, dureri, etc...
Sanatate fetele si aveti grija ce papati.

Am vazut un documentar EXTRAORDINAR, numit FAT HEAD ( e din 2009 ), nu stiu daca l-a vazut cineva, dar pe mine m-a cam socat de ce am vazut acolo! Daca sunteti interesate, revin cu detalii.
Salutare Justinne.

Mi-am notat acest film, o sa ma uit numaidecat, sa vad despre ce e vorba si revin cu o parere

Am citit pe nerasuflate ceea ce ai scris, ma bucur ca te-ai confesta, este o lectie de viata dura dar uneori am impresia ca fara suturi in fund nu invatam minte.

Of, daca ai sti prin cate spitale am stat eu, cat am plans de durere si tot nu am invatat nimic, pana ultima oara, cand nu am mai putut manca 2 saptamani, din cauza durerilor din stomac. atunci am inteles ca nu-i de glumit.

Sper ca esti acum mai bine si departe de problemele descrise mai sus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #83 (permalink)  
Vechi 10 iun 2010, 14:47:59
Justinne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Justinne

Da slabuta, ma simt bine acum
Ce pot sa zic, a fost o invatatura nasoala, dar care mi-a schimbat viata in bine. Insa regret ca nu pot sa alerg prin parc... mai merg eu asa, pas alergator dar mie viteza imi placea
Si mi-e putin teama sa mananc bunataturi. E pe terminate regimul alimentar. Si nu, nu ma refer la dulciuri sau sucuri, ci la salate si legume crude. Nu le-am mai mancat de - o luna si asa mi-e dor de ele... Fierte au cu totul alt gust.

O sa-ti placa filmul, daca il gasesti, insa vezi ca nu are subtitrare, dar ceva imi spune ca te pricepi la limba engleza. Tot ce apare in acel film este practic, un feedback negativ adus stereotipurilor alimentare cu care am fost invatati si crescuti si in care credem astazi.... si mai e un fragment despre colesterolul rau care nu este deloc cam rau, ci dimpotriva, fereste omul de infacrt, nu invers, cum se crede astazi. Tot ce apare acolo poate proba fiecare pe pielea lui, pentru ca "personajul principal" nu se fereste sa ne spuna cat mai detaliat cum a ajuns la aceste concluzii si de ce au aparut toate acele stereotipii.... plus multe alte detalii extrem de importante pe care ar fi bine sa le stim. Filmul este foarte bun, nu spun ca trebuie sa credeti si voi, dar macar sa va intrebati de doua ori inainte sa credeti orice adus de un "grup de cercetatori din Anglia"
__________________
Just do it!
Justinne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #84 (permalink)  
Vechi 10 iun 2010, 15:14:22
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Justinne

Ma bucur ca esti mai bine acum o zi frumoasa iti doresc
  #85 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 18:01:02
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Justinne

buna::*:*:*
draga mea dc nu mai vii in casuta la tne?
te astept cu raportu
ca de nu ..dau bataie la poponet
pupicei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #86 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 00:07:55
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Justinne

Iar te-ai ascuns scumpa? sper ca esti cuminte te mai asteptam si pe la noi. hai ca e cam pustie casuta ta
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal slabit, montignac, slabire, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole