|
De maine ma apuc de slabit
Buna slabutelor.
Vad ca este o discutie libera, asa ca imi fac aici curajul pentru a scrie primul post. :) Am o mare problema cu poftele astea, nu mai pot abtine de la dulciuri...este o adevarata dependenta. Vara trecuta am pornit un regim, imi numaram caloriile si faceam sport zilnic, si am reusit sa slabesc 5 kg in 7 saptamani (am inteles ca nu e sanatos sa slabesti mai mult de 3 kg pe luna). Dar din pacate m-am lasat si am inceput sa mananc iarasi ciocolate de tot felul si am pus la loc, am revenit la 74 de kg. Si eu am probleme cu pulpitele si burtica, la fel ca voi:"> Am pus un pariu cu niste prietene ca slabim, ne-am dat si o data limita.... dar am cam tras de timp pana acum. Insa m-am horatat sa slabesc iar, dar de data asta, de tot, pana la "greutatea ideala" si sa rama la un regim ca sa nu ma ingras la loc. Am uitat sa va spun ca dupa o luna de activitate fizica zilnica si regim (vara trecuta) deja ma simtem mai bine, si ma obisnuisem cu alimentatia, dar am zis "hai sa mai mananc o ciocolata, o pizza, un suc...." si am trecut limita. :( In speranta ca "de maine ma apuc de slabit", vreau sa va multumesc pentru forum, pentru activitatea voastra aici, pentru primirea mea aici si sper sa avem o colaborarea placuta.:-* Sper ca nu am incalcat regulamentul, o sa il mai citesc de cateva ori ca sa imi intre in cap. @};- |
Re: Cum as putea slabi la picioare?
bine ai venit printre noi>:D<>:D<[*52*][*52*]
daca ai avut vointa atunci.. si ai reusit sa slabesti, inseamna ca o sa reusesti si acum. dar acum ai un atu. esti una dintre slabute. iar aici fetele se ajuta intre ele. se sprijina la nevoie si sunt certate daca calca stramb:P deci eu zik sascoti afara de sub praf motivatia aceea care te-a facut sa slabesti si sa uiti de toate lucrurile nesanatoase. nu trebuie sa pui pariu ca slabest, trebuie doar sa te gandesti cat de mult iti va placea cand te vei uita in oglinda.>:D<>:D< uite aici ceva ce ti-ar putea fi de folos:) daca vrei sa iti faci un jurnal sa poti sa ai unde vb cu fetele;) http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-2591.html succes!!!!:) |
Re: De maine ma apuc de slabit
Bine ai venit!!Cu siguranta in noi vei gasi un sprijin,un loc unde sa iti spui problemele,indoielile si unde sa intrebi atunci cand ai o nelamurire:DCu siguranta vei reusi sa ajungi acolo unde ti-ai propus..Primul pas deja l-ai facut venind aici alaturi de noi..:*>:D<>:D<>:D<
|
Re: De maine ma apuc de slabit
Multumesc frumos. In seara asta citesc tot ce prind pe aici, sunt niste subiecte foarte interesante si o sa ma uit si la celelalte jurnale, la cum au inceput si alte slabute iar maine imi voi face jurnalul meu.
Apropos, m-a atras foarte mult denumirea acestui site. E o atmosfera tare placuta si deja imi place sa stau cu voi.:) Pariul l-am pus mai mult, asa, ca o motivatie in plus. :"> Toate bune! |
Jurnal Justinne
Buna slabutelor.
Am decis sa imi fac un jurnal, ca sa ma "urecheati" de fiecare data cand gresesc;) si sa ma sustineti cu un emoticon cand am pofte:)) Inatinte de toate, am o interbare care ma macina. Eu stiam ca daca vrei sa slabesti nu prea sunt recomandate fructele, pentru ca au mult zahar, iar perele, bananele, strugurii si pepenii sunt moartea pentru cineva care vrea sa slabeasca,insa am vazut, citind diferite topicuri urmatoarele cuvinte: - ca sa imi treaca pofta de dulce mananc struguri - acum mananc peoene si... etc Nu mai stiu ce sa cred, pentru ca stiam ca pentru slabire, maxim un fruct dimineta, si atat. Voi ce credeti? |
Re: Jurnal Justinne
Buna Justinne , bine ai venit.:)
In timpul dietei ar trebui sa se consume 1-3 portii de fructe pe zi(mar,citrice),in general cele cu un continut caloric mic si nivel scazut de fructoza si sucroza(banalul zahar).Fructele se mananca intre mese pentru a evita balonarea si pt a asigura un bun tranzit. Nu inlocuiti mesele principale cu fructe!!! In dieta nu se consuma foarte des struguri,pere,pepene galben si rosu,in general fructele cu miezul alb au un continut ridicat de zahar. |
Re: Jurnal Justinne
Bine ai venit justine.
Eu de exemplu in fiecare seara mananc un mar la gustarea a 3-a.sau cate o data mananc mar si dupa amiaza.eu am cina la maxim ora 6 si intotdeauna nu ma pun la somn mai repede de 12... Tu ce dieta vrei sa tii? |
Re: Jurnal Justinne
Problema este ca daca imi aleg o dieta nu o sa o pot tine in veci. Nu pot sa imi asez alimentele in fata si sa zic "asta mananc azi",sigur calc stramb. Dar oricum, o sa merg pe mana lui Montignac si o sa tin seama si de calorii.
O sa ma alint cu gandul ca prima luna e mai greu:) Insa o sa-mi fie greu cu mesele astea... la mine nu prea sunt regulate niciodata. Ma trezesc pe la pranz si ma culc dimineta la 2... Mereu imi strica somnul sesiunea si din pacate pana ma reglez ca sa adorm la 12 macar... vine cealalta sesiune:( De exemplu, e ora 12 si eu inca stau in pat... sa imi pun un ceas desteptator?:(( |
Re: Jurnal Justinne
Buna Justinne!
Si eu am aceeasi problema cu somnul, ma trezesc pe la 11 si atunci e prima mea masa si cum adorm dupa 2 noaptea ultima mea masa e pe la 8.30 si pe la 10 cateodata mai fac si exercitii. Vezi daca ziua te trezesti cam pe la aceeasi ora si incearca sa pui ceasul sa sune mai devreme cu o ora sau doaua, iar la cateva zile sa il pai si mai devreme cu o ora, pana iti reglezi orarul. Iar cat despre dieta nici eu nu pot tine una stabilita cu exactitate si din acest motiv mi-am facut una personalizata. Am citit si am gasit si o lista cu alimente permise intr-o dieta si tin cont de asta. O sa pap asa pana cand o sa vad ca stagnez si apoi ma voi tine de o dieta anume. Daca esti motivata, o sa treci cu bine peste aceste momente. |
Re: Jurnal Justinne
Eu cred ca ti_ar fi mai greu cu disociata......sa mananci numai orez toata ziua....sau numai carne de pui.....zi se uraste la un moment dat.....acum tuu stii..eu tin hipocalorica si deja in 3 saptamani am dat jos de la 63 pana la 59.6...binenteles am adaugat si sport...si imi permit si cate o plcintica,si ceva duclce,un oulet de ciocolata...eu zic sa probezi o vreme disociata daca pe asta vrei sa pornesti si apoi vezi cum iti e si pozi sa incerci si altceva....
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 19:24:08. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.