Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 15:57:37
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna jurnalule,
Evident povestea mea nu e diferita de a celorlati si m-am gandi de foarte multe ori daca merita s-o scriu.Acum m-am hotarat, deci: am in curand 47 de ani am 1,72 inaltime si "minunata" greutate de 96 kg .Uneori fac caz de necaz doar sunt un om cu "greutate". Trebuie sa recunosc ca am fost totdeauna un om cu greutate de cand ma stiu. Mai "usoara" am fost doar intr-o perioada foarte trista cand Mama a fost foarte bolnava . Mereu m-a demoralizat faptul ca nu am cu cine sa seman slaba asta a fost un fel de justificare pentru mine (tot sunt la momentul adevarului) si trebuie sa recunosc ca oamenii nu sunt doar slabi si grasi imi place sa cred ca as putea sa devin un om care macar tinde spre un om slab. Azi am inceput m-a hotarat la o dieta Monti si inca odata multe au fost impotriva (a trebuit sa particip la o masa festiva la servici unde nu am reusit foarte tare sa fentez dar m-am tinut multumitor). Te las acum jurnalule maine am sa consemnez (cu sinceritate) cum s-a sfarsit ziua de azi.
Pe curand!
  #2 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 16:18:20
rosemary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna... si bine ai venit

Si eu sunt relativ noua aici si ma lupt cu acelasi inamic ca si toate slabutele de pe forum: greutatea.

Succes si sa ne aduci numai vesti bune !
__________________
Jurnalul meu
  #3 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 16:30:33
loryanaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Spania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Bine ai venit!!..sucees cu dieta..asteptam rezultatele.
loryanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 14:14:59
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna jurnalule,
Mutumesc tuturor pentru primire. Mi-am promis ca revin cu amanunte despre prima zi care nu a fost chiar ceea ce mi-am propus.Ieri spre seara (oricum dupa ora 18) am ajuns acasa unde mi-am preparat o salata de varza acra cu un pic de ulei si am savurat-o cu 2 felii de paine neagra. Am facut 20 de minute bicicleta dar am continuat candva seara cu cereale cu lapte nu am scuza . Mai studiez Monti mi se pare ca s-ar potrivi programului meu lucru .La dieta Monti ce e mai neplacut pentru mine nu sunt recomandate fructele.
Voi reveni pe curand!
  #5 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 14:29:56
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

vin si eu cu un mic sfat...

miscare! n-am sa zic sport ca poate nu aveti timp..dar plimbari seara ...sau ziua... cand aveti timp...ba in pas mai alergator...ba domol..ba combinand cu alte miscari aerobice...gen mers pe varfuri...genunchi mai ridicati...face foarte bine...nu doar la inima dar si la slabit

cca 1 ora pe zi...si cantarul zgarcit nu va intarzia sa apara


a si poate ar fi bine daca v-ati lua si masurile cu cm... ca poate slabiti in cm mai repede decat pe cantar efectiv
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 17:42:16
carmen68's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 51
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

O salut pe gazda acestui jurnal si ii doresc ce-mi doresc si mie...'la cat mai putine kilograme' . O rog pe Ianna sa-mi explice cum e cu verificarea centrimetrilor din talie in detrimentul kilogramelor de pe cantar...suna interesant,dar as dori o explicatie putin mai detaliata...multumesc mult
carmen68, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 21:18:38
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Cred ca si Ianna va fii de acord cu ce spun eu.
Pai e destul de simplu muschii atarna mult mai mult decat grasimea si ocupa si volum mai mic. Facand sport este normal sa creasca masa musculara si sa se topeasca grasimea. Daca slabesti corect prin sport mai ales ar trebui sa se duca din grasime si in acelasi timp sa creasca masa musculara. De acolo diferenta dintre cantar si centimetri.
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Sheba; 05 feb 2010 at 21:23:13.
  #8 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 15:33:15
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna ziua tuturor,
Am inceput sa fac miscare: mers pe jos si bicicleta .Tot ma gandesc de ce m-am lasat pentru ca te simti bine daca faci miscare.Mereu am pus vina pe lipsa de timp( fals ) e usor sa spui asta (oricum mult mai usor decat sa te mobilizezi sa faci miscare).Inca nu m-am hotarat la o dieta anume (am observat ca de cate ori mi-am propus a intervenit ceva independent de vointa mea) asa ca m-am hotarat deocamdata sa incep programul de miscare si sa reduc portia de mancare si anumite alimente.Totul depinde de mine (de atatea ori am sa-mi repet pana retin)
Pe curand!
  #9 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 15:40:42
Aida35's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

spor la slabit sa ai
Eu sunt chiar foarte noua pe acest forum desi dieta am inceput-o acum 4 saptamani ... si din cauza ca nu am reusit sa il inteleg pe Monti eu am ales 'stil de viata' ... si vad ca am reusit sa ma scutur de cateva kg si chiar daca mai am foarte multe kg de dat jos se vede bine.
Asa ca spor la slabit

Edit: felicitari ca faci miscare si vrei sa faci si sport ... eu sunt un pic mai lenesa

Ultima dată editat de Aida35; 08 feb 2010 at 15:43:37.
  #10 (permalink)  
Vechi 08 feb 2010, 16:43:41
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Citat:
Anterior postat de Sheba Vezi mesajul
Cred ca si Ianna va fii de acord cu ce spun eu.
Pai e destul de simplu muschii atarna mult mai mult decat grasimea si ocupa si volum mai mic. Facand sport este normal sa creasca masa musculara si sa se topeasca grasimea. Daca slabesti corect prin sport mai ales ar trebui sa se duca din grasime si in acelasi timp sa creasca masa musculara. De acolo diferenta dintre cantar si centimetri.

exact grasimea e precum gelatina - usoara dar voluminoasa... muchiul e precum carnea - compact si mai greu... d`aia e diferenta intre cm si cantar...evident ca atunci cand ai de dat jos multe kilograme... se va vedea si la cantar si la cm... la cantar in schimb vezi cifrele in jos ...la centimetrii vezi clar de unde s-a dat jos de arata la cantar mai putin...si asa inveti corpul tau...unde slabesti mai repede...

pe mine sincer nu ma intereseaza daca cantarul arata 65 sau 55 kg DACA incap in haine de medium sau ma imbrac de la junioare...cu alte cuvinte proportiile ma intereseaza mai mult
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa ancutzyka Arhiva jurnale slabit 67 07 oct 2010 21:47:37
Jurnal Ramo ... trebuie sa o scot la capat cumva ;) ramomic Arhiva jurnale slabit 113 14 aug 2010 16:48:12
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17
Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc... manuela Arhiva jurnale slabit 130 30 nov 2009 21:03:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole