[karemina]

am scris pe diferite topicuri dar cum mi s-a spus la un topic eram pe langa subiect asa ca am sa incep sa postez aici diverse pareri in ceea ce priveste regimul meu si nu numai.

[lalita]

Anterior postat de karemina

am scris pe diferite topicuri dar cum mi s-a spus la un topic eram pe langa subiect asa ca am sa incep sa postez aici diverse pareri in ceea ce priveste regimul meu si nu numai.

buna karemina! urmezi o dieta anume? succes

[karemina]

Da sa zicem ca e una hipocalorica. Adica mananc doar 3 mese pe zi si o gustare care consta intr-o mandarina seara. Iau ceva suplimente naturiste, sport si cam atat ms pt incurajari

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de karemina

Da sa zicem ca e una hipocalorica. Adica mananc doar 3 mese pe zi si o gustare care consta intr-o mandarina seara. Iau ceva suplimente naturiste, sport si cam atat ms pt incurajari

Karemina tu glumesti? cum adica doar 3 mere?

[MariaLuisa]

Buna karemina Ne-am incrucisat pe alt topic si am vazut acum jurnalul tau In loc de cina tu papi o mandarina doar ? Si celelalte 3 mese cum le repartizezi de-a lungul zilei ? Si ce sport faci ?

[lalita]

Anterior postat de slabuta

Karemina tu glumesti? cum adica doar 3 mere?

3 mese slabuta doamne fereste 3 mere!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Mii de scuze nu vazusem s. Scuze

[karemina]

Deci hai sa lamurim. Mananc de dimineata in jur de ora 8 de exemplu astazi branzica cu o rosie. Dejunul il iau in jurul orei 13 la munca astazi mancare pe care mi-o pregateste colega mea si care astazi va consta intr-o pulpita de pui la cuptor iar seara mananc pe la ora 18 si aseara de ex a constat in paste integrale cu rosii si ciuperci. Iar pe la ora 20:00 pap ceva fructe cum am spus o mandarina, kiwi sau gref. Sport fac pilates pentru abdomen si coapse. Pe parcursul zilei beau 300 ml de cafea si ceva cola zero si seara acasa apa cu lamaie si zaharina

[nicol30]

Anterior postat de karemina

Deci hai sa lamurim. Mananc de dimineata in jur de ora 8 de exemplu astazi branzica cu o rosie. Dejunul il iau in jurul orei 13 la munca astazi mancare pe care mi-o pregateste colega mea si care astazi va consta intr-o pulpita de pui la cuptor iar seara mananc pe la ora 18 si aseara de ex a constat in paste integrale cu rosii si ciuperci. Iar pe la ora 20:00 pap ceva fructe cum am spus o mandarina, kiwi sau gref. Sport fac pilates pentru abdomen si coapse. Pe parcursul zilei beau 300 ml de cafea si ceva cola zero si seara acasa apa cu lamaie si zaharina

buna

tot ce manci tu intr-o zi ajungi la min. 1000 cal / zi? ai facut un calcul sa vezi?
felicitari pentru kg. date jos!

[karemina]

Spre rusinea mea in cele mai multe zile intr-adevar nu ajung la 1000 calorii stiu ca nu e bine dar sunt f incapatanata si nu prea ascult sfaturi decat de la medici si alea doar in privitna suplimentelor nutritive si modului de administrare. Ms mult pt felicitari