Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal kasty

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 22 ian 2012, 12:14:04
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

sunt inca in perioada de informare si acumulare de informatii
Momentan incerc numai sa mananc sanatos si fara sa depasesc ora 7 seara cu ultima masa, desi aseara amcalcat stramb si am mancat ceva mai tarziu, dar nu ma las batuta....
Nu stiu de ce dar de data asta chiar consider ca nu voi da gres si voi reusi sa slabesc...
Sincer nu stiu de ce, poate pentru ca am gasit acest site si citesc povesti de succes si observ ca se poate si ma ambitionez... sau poate ca acum sunt eu pregatita
VREAU... POT... TREBUIE!
bafta tuturor la slabit si o sa-mi exprim in continuare gandurile in acest jurnal.... poate la un moment dat si meniu
  #12 (permalink)  
Vechi 26 ian 2012, 23:08:27
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

sunt f trista
azi m-am urcat pe cantar si surpriza 110,5 kg
a inceput sa urce cantarul in loc sa coboare
nu am reusit sa ma tin de cuvant si sa tin dieta si parca ma simt invinsa.... invinsa de propia mea persoana....de incapacitatea mea de a avea vointa
maine plec pentru weekend la munte si poate vin de acolo cu bateriile incarcate pentru o noua incercare de a tine dieta si de am schimba stilul de viata
bafta tuturor fetelor la slabit
ne reauzim luni
pup
  #13 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 11:45:01
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

Nu trebuie sa te descurajezi, gandeste te de fiecare data cand vrei sa renunti, la cat de mult iti doresti sa arati bine, sa te simti ok in pielea ta. Eu de exemplu, de fiecare data cand simteam ca numai pot, sau in perioadele de stagnare(ca au fost si de cateva luni pana am dat jos primele 12 kg si apoi am stagnat iar 1 an si brusc in cateva luni am mai dat jos 10 kg,deci, in decurs de 2 ani si un pik am slabit 22kg) ma gandeam la glumele proaste care se faceau pe seama mea, la cat de prost ma simteam si crede ma ca nu mi mai venea cheful sa mananc, incearca, in momentele cand simti ca nu mai poti, sa probezi pantaloni in care nu intri si exemplele pot continua....eu cel putin asa am reusit sa slabesc. Cu siguranta pe langa faptul ca nu te simti bine in pielea ta, mai sunt si alte motive, incearca tot timpul singura sa te incurajezi, tu nu trebuie sa slabesti nici pentru sot, copii, familie, in primul rand pentru tine.Mult succes si nu te lasa invinsa, cu siguranta poti!!!!!Distractie placuta la munte!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 15:18:04
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

Citat:
Anterior postat de Gabitza84 Vezi mesajul
Nu trebuie sa te descurajezi, gandeste te de fiecare data cand vrei sa renunti, la cat de mult iti doresti sa arati bine, sa te simti ok in pielea ta. Eu de exemplu, de fiecare data cand simteam ca numai pot, sau in perioadele de stagnare(ca au fost si de cateva luni pana am dat jos primele 12 kg si apoi am stagnat iar 1 an si brusc in cateva luni am mai dat jos 10 kg,deci, in decurs de 2 ani si un pik am slabit 22kg) ma gandeam la glumele proaste care se faceau pe seama mea, la cat de prost ma simteam si crede ma ca nu mi mai venea cheful sa mananc, incearca, in momentele cand simti ca nu mai poti, sa probezi pantaloni in care nu intri si exemplele pot continua....eu cel putin asa am reusit sa slabesc. Cu siguranta pe langa faptul ca nu te simti bine in pielea ta, mai sunt si alte motive, incearca tot timpul singura sa te incurajezi, tu nu trebuie sa slabesti nici pentru sot, copii, familie, in primul rand pentru tine.Mult succes si nu te lasa invinsa, cu siguranta poti!!!!!Distractie placuta la munte!
Buna Gabitza!
Chiar nu e vorba de alte motive, decat faptul ca nu sunt multumita de mine, de faptul ca arat asa si ca nu sunt suficient de ambitioasa sa lupt cu mine pentru ceea ce imi doresc.Deja au trecut 2 sapt de cand m-am inscris si nu am slabit deloc, datorita mie recunosc. Dar vreau sa schimb asta si am vazut atata sustinere aici pe site si atatea fete care incearca sa te ajute incat sunt convinsa ca de acum se va schimba ceva si la mine. Deja incerc sa mananc sanatos chiar daca nu am o dieta sper ca rezultatele vor incepe sa apara.
Asta ramane de vazut la urmatorul cantar....
Numai bine si bafta la slabit tuturor.
  #15 (permalink)  
Vechi 01 feb 2012, 17:17:24
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty

Buna!

Am poposit si eu pe la tine prin jurnal, ti-am citit povestea.. Imi pare rau pentru lupta pe care trebuie s-o tii cu kg, insa gandeste-te ca nu esti singura careia i se intampla. Suntem atatea utilizatoarea pe site, toate cu aceiasi problema si cu acelasi tel! Suntem aici sa te sprijinim oricand vei avea nevoie, si oricand ne vei lasa s-o facem!

Felicitari pentru copilasii tai! Fii sigura ca vor fi mandre de tine, pentru ca vor avea langa ele o mamica model, care pe langa asta va arata nemaipomenit de bine!

Sportul este extraordinar de important atunci cand intr-un "plan de atac al kilogramelor". De aceea te felicit pentru bicicleta eliptica. Insa daca la un moment dat te vei plictisi de ea (pentru ca inevitabil, oricine ajunge sa se plictiseasca cand face acelasi lucru in fiecare zi), poti gasi vreun program de aerobic pe care sa-l faci acasa, daca nu ai timp de sala. Aici pe site la sectiunea "Sport" vei gasi informatii despre multe programe. Cele cardio sunt nemaipomenite, pentru ca ard toate grasimile. Poti alege programe relativ scurte, de 40 min de exemplu, pe care sa le faci de exemplu cand isi fac amiaza copilasii. Sau daca te lasa sa dormi noaptea cum trebuie si te poti trezi un pic inaintea lor (mai ales inaintea bebe-ului), e perfect, pentru ca dimineata exercitiile au un efect nemaipomenit. Dar asta depinde de programul tau, numai tu stii cum sa-ti adaptezi noile obiceiuri sanatoase.

Eu sunt de parere ca.. Ar trebui sa-ti gasesti o dieta pe care sa o tii, pentru ca trebuie sa-ti "reeduci" alimentatia si obiceiurile tale. Trebuie putina disciplina. SI curaj, si vointa, pe care tu cu siguranta le ai!
Asa ca, documenteaza-te aici pe site, sunt o multime de diete, si o alegi pe cea care ti se potriveste mai bine! Asta da, cum ai spus si tu, trebuie sa fie ceva pe termen lung, nimic de genul "10kg in 2 saptamani" sau prostii din astea. Pentru ca alea sunt regimuri kamikaze.
Eu am incercat muuuulte diete pana acum, majoritatea aiurea, care mi-au cam dat organismul peste cap. Insa in ultimul an, mi-am mai revenit un pic. Anul trecut am tinut dieta Weight Watchers. Imi placea, era destul de permisiva, deci nu cunosteam frustrarea. Si desi altor fete le mergea bine, eu aproape ca nu slabeam deloc cu ea. Apoi am lasat-o, am avut niste probleme nici nu am mai putut intra pe site, insa am avut un pic de grija la ce mananc, grasimi sub control, dulciuri, etc. N-am slabit dar nici nu m-am ingrasat considerabil.
De ceva timp (destul de mult), aici in Madrid, unde locuiesc, a devenit asa.. o febra, dieta Dukan. Inainte mi se parea o dieta chiar prosteasca si aiurea. Insa foarte multe cunostinte de ale mele, de diferite varste, cu probleme mai mici sau mai mari de greutate, au tinut-o. Erau printre ele si persoana cu o vointa atat de mica si probleme atat de mari de greutate, incat eu credeam ca nu vor reusi niciodata sa scape de ele, doar prin interventii chirurgicale. Dar uite ca au reusit! Din cati cunosc eu, nimeni nu s-a lasat la jumatatea regimului, TOTI si-au atins tinta, kilogramele dorite, si ce este cel mai important, este ca s-au stabilizat la acea greutate pe care si-o doreau.
Asa ca vazand atatea cazuri reale, am citit si eu cartea, mi-am dat seama ca nu e o dieta asa prosteasca, si de ieri m-am pus la treaba. Astazi este a 2-a zi, si desi prima faza a dietei este ceva mai restrictiva, am gasit retete atat de gustoase cu alimentele permise, incat chiar nu imi dau seama ca sunt la dieta, si nici nu-mi lipseste nimic. Sunt retete pe care le-ar putea consuma toata familia fara sa-si dea seama ca sunt preparate "de regim". Plus ca poti manca oricat, pana te saturi.
Asa ca indiferent de ce dieta ti-ai alege, eu cred ca e foarte necesar sa-ti alegi una, si sa fie pe termen lung. Asa iti si reeduci alimentatia, slabesti si ramai sanatoasa!

Iti urez succes, si asteptam sa ne mai spui despre tine, cum merge, daca ai luat o decizie, ce mai mananci, etc.! O zi buna sa ai!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #16 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 08:03:46
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty

EveEve multumesc pentru sprijin si pentru cuvintele tale.
Intradevar bici fac cand doarme bebe dim si la pranz, dar sunt convinsa ca la un mom dat nu voi mai avea chef de ea asa ca o sa caut pe site programe de aerobic.
Dieta inca mai analizez, am citit despre principiile M.Bilic si cred ca ma voi opri la aceste principii momentan cel putin.
M-ai facut curioasa cu dieta Dunken asa ca voi intra sa citesc desprea ea.
Bafta si tie la slabit si sa nereauzim cu bine.
Te pup
  #17 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 23:42:01
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty

Am citit si eu fel si fel de istorisiri legate de dieta Dunkan, parerile sunt impartite, are dreptate Eve Eve, citeste cat mai multe tipuri de diete si alege una care ti se potriveste, mi ar fi placut sa ma pot da exemplu pe mine, care am slabit apropae 22kg, dar nu sunt un exemplu bun de urmat, infometare,bulimie etc. Am o perioada de cand ma chinui sa mananc,cat de cat corect, nu mai suport diete fir, ptr.ca am tinut f multe,slabeam ce slabeam si dupa reveneam la loc si mai puneam si ceva.Acum ce i drept mananc diversificat,corect, dar am devenit obsedata de cantar, imi cantaresc toate alimentele, nu de alta, dar nu vreau sa mai ajung asa cum am fost(bulimica).La mn.cum o dau tot nu i bine, ai mare grija ce dieta alegi, sa nu te joci cu sanatatea ta, adopta un stil de viata sanatos, parerea mea( fara dulciuri, prajeli,fainoase), dieta oricat ai tine la un moment dat tot te lasi si ar fi pacat ptr.cat efort depui, sa te ingrasi la loc.Sper ca nu te am deranjat cu sfaturile mele, o zi frumoasa maine,pupici.
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 23:53:59
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty

Si mie cartea lui M.Bilic mi se pare ok, am citit o si eu in urma cu cateva zile, e bn daca te opresti la principiile ei, e un nutritionist renumit, multi o recomanda si cu siguranta nu degeaba, iar unde mai ai nelamuriri, poti cere informatii la "slabute"aici pe site.multa bafta!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 01:27:56
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty

Eu, personal, nu cred ca as putea tine (dar nu bag mana in foc, ca parerile is schimbatoare, mai ales in materie de diete) principiile Mihaelei Bilic, dintr-un singur motiv: restrictia de calorii. Daca imi vezi meniurile mele, mai ales cele din ultimile zile, ma chinui (uneori esuez) sa ajung la 1200 kcal. Dieta mea nu este hipocalorica, insa daca as tine una hipocalorica, tu stii ce pofta de mancare as avea? Asa.. de dragul interzisului. Insa uite, chiar aseara imi zicea o fata de aici de pe site care tine principiile Mihaelei Bilic, ca ii place asa tare dieta asta, si chiar ar putea s-o urmeze toata viata! Deci cum am zis, depinde de fiecare. Degeaba ti-am recomanda noi o dieta anume, daca mintea si organismul tau nu ar accepta-o. Asa ca daca tu crezi ca principiile Mihaelei Bilic ti se potrivesc cel mai bine, merita sa incerci! Nu este o dieta deloc rea!!
Cel mai important este sa alegi o dieta care sa nu te distruga pe dinauntru, cum spunea si gabitza. Prima dieta care am tinut-o eu cand aveam vreo 13 ani, m-a lasat cu probleme destul de grave si care ar putea deveni si mai grave daca nu le-as tine sub control. Restul dietelor care le-am facut, nu au fost asa daunatoare ca prima, insa organismul meu deja raspunde foarte greu in fata unui regim. Trebuie sa ma chinui mai mult, insa va merita!

Vreau sa ne auzim mainneeee Sa ne spui cum ti-e inceputul!! Noapte buna!!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #20 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 08:02:11
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty


eve are dreptate, chiar dacă părerea mea este că ţine o mare hipocalorică, atâta vreme cât se chinuie să ajungă la 1200 calorii - dar adevărul este că trebuie să alegi o dietă care să ţi se potrivească. o carnivoră o să prefere dukan sau ceva similar ca principii, pentru că nu-i va fi greu să scoată legumele şi fructele în primele faze, pe când o vegetariană s-ar oripila numai la gândul acesta. în funcţie de cum ştii că mănânci şi ce preferinţe ai, îţi alegi o dietă care să se potrivească cel mai bine modului tău de viaţă, că n-o să poţi trăi la dietă veşnic, deci trecerea la mâncat normal e bine să fie cât mai lină.
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, kasty, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole