[kasty]

Anterior postat de Gabitza84

Am citit si eu fel si fel de istorisiri legate de dieta Dunkan, parerile sunt impartite, are dreptate Eve Eve, citeste cat mai multe tipuri de diete si alege una care ti se potriveste, mi ar fi placut sa ma pot da exemplu pe mine, care am slabit apropae 22kg, dar nu sunt un exemplu bun de urmat, infometare,bulimie etc. Am o perioada de cand ma chinui sa mananc,cat de cat corect, nu mai suport diete fir, ptr.ca am tinut f multe,slabeam ce slabeam si dupa reveneam la loc si mai puneam si ceva.Acum ce i drept mananc diversificat,corect, dar am devenit obsedata de cantar, imi cantaresc toate alimentele, nu de alta, dar nu vreau sa mai ajung asa cum am fost(bulimica).La mn.cum o dau tot nu i bine, ai mare grija ce dieta alegi, sa nu te joci cu sanatatea ta, adopta un stil de viata sanatos, parerea mea( fara dulciuri, prajeli,fainoase), dieta oricat ai tine la un moment dat tot te lasi si ar fi pacat ptr.cat efort depui, sa te ingrasi la loc.Sper ca nu te am deranjat cu sfaturile mele, o zi frumoasa maine,pupici.

Buna Gabitza. Ma bucur ca acum mananci corect si ai realizat ce greseli ai facut.
Acum incerc sa mananc sanatos fara prajeli (oricum nu gatesc cu prajala si rantasuri nu fac niciodata), fainoase o data pe sapt fac spaghete, dar mai nou am cumparat spaghete integrale pt mine si le fac un sos de rosii cat mai dietetic... recunosc ca ma ajuta f mult calculatorul nutritional de pe site.Si eu cantaresc toata mancarea macar pana ma obisnuiesc cu portiile .
Problema mea cea mai mare sunt dulciurile - f greu pot sa ma abtin de la dulciuri si cum am copii in casa ele se gasesc mai tot timpul in casa noastra.
Incerc sa ma abtin f mult , am zis ca o sa-mi cumpar cateva batoane fitness sau alte asemeni si sa nu pap mai mult de 1 pe zi cand ma apuca pandaliile.
Precizez ca nu sunt o f mare iubitoare de ciocolata, de aceea nu ii duc dorul.
Nu stiu daca gandesc bine sau nu in privinta asta.... dar decat sa mananc o prajitura mai bine asa..... si apropo de asta nu mai fac nimik dulce in casa....
Nu au de ce sa ma deranjeze sfaturile tale si te mai astept cu ele daca iti face placere
Te pup si iti urez si tie o zi asa cum ti-o doresti.

[kasty]

Anterior postat de EveEve

Eu, personal, nu cred ca as putea tine (dar nu bag mana in foc, ca parerile is schimbatoare, mai ales in materie de diete) principiile Mihaelei Bilic, dintr-un singur motiv: restrictia de calorii. Daca imi vezi meniurile mele, mai ales cele din ultimile zile, ma chinui (uneori esuez) sa ajung la 1200 kcal. Dieta mea nu este hipocalorica, insa daca as tine una hipocalorica, tu stii ce pofta de mancare as avea? Asa.. de dragul interzisului. Insa uite, chiar aseara imi zicea o fata de aici de pe site care tine principiile Mihaelei Bilic, ca ii place asa tare dieta asta, si chiar ar putea s-o urmeze toata viata! Deci cum am zis, depinde de fiecare. Degeaba ti-am recomanda noi o dieta anume, daca mintea si organismul tau nu ar accepta-o. Asa ca daca tu crezi ca principiile Mihaelei Bilic ti se potrivesc cel mai bine, merita sa incerci! Nu este o dieta deloc rea!!
Cel mai important este sa alegi o dieta care sa nu te distruga pe dinauntru, cum spunea si gabitza. Prima dieta care am tinut-o eu cand aveam vreo 13 ani, m-a lasat cu probleme destul de grave si care ar putea deveni si mai grave daca nu le-as tine sub control. Restul dietelor care le-am facut, nu au fost asa daunatoare ca prima, insa organismul meu deja raspunde foarte greu in fata unui regim. Trebuie sa ma chinui mai mult, insa va merita!

Vreau sa ne auzim mainneeee Sa ne spui cum ti-e inceputul!! Noapte buna!!

Da, deata este asa de greu sa ma decid ce dieta sa tin
Cred ca totusi principiile M.Bilic mi se potrivesc si nu impune 1200 de calorii pentru supraponderali cum e genul meu.... ci se face treptat trecerea ... daca am citit eu bine
Deocamdata cum sunt o nehotarata incerc sa mananc sanatos si sa fol calc nutritional ca sa nu depasesc 1600 cal/ zi pana ma hotarasc.
Nu vreau 19 kg in 2 sapt.... pt ca nu vreau sa ma intorc de unde plec.
Bafta tuturor la slabit!

[kasty]

Anterior postat de Zoe

eve are dreptate, chiar dacă părerea mea este că ţine o mare hipocalorică, atâta vreme cât se chinuie să ajungă la 1200 calorii - dar adevărul este că trebuie să alegi o dietă care să ţi se potrivească. o carnivoră o să prefere dukan sau ceva similar ca principii, pentru că nu-i va fi greu să scoată legumele şi fructele în primele faze, pe când o vegetariană s-ar oripila numai la gândul acesta. în funcţie de cum ştii că mănânci şi ce preferinţe ai, îţi alegi o dietă care să se potrivească cel mai bine modului tău de viaţă, că n-o să poţi trăi la dietă veşnic, deci trecerea la mâncat normal e bine să fie cât mai lină.

Buna Zoe !
Ai perfecta dreptate de aceea chiar daca mi se pare usoara Dukan realizez ca nu este pt ca sunt f agitata cand nu mananc fructe si legume..... plus ca nu ma incanta carnea de vita.....
O sa incerc sa mananc sanatos , sa aplic principiile M.Bilic si daca ma hotarasc la ceva o sa scriu in jurnal.
Multumesc pentru sfaturi si va pup pe toate.
Bafta la slabit tuturor !

[loreda5]

Anterior postat de kasty

Buna dragele mele.
MA MANDRESC CU MAMA MEA! as dori sa spuna fetele mele cand vor avea alaturi de ele o mamica supla.
NU,nu va ganditi ca fetele mele nu ar fi mandre de mine... de altfel nu constientizeaza ele ce inseamna asta deoarece Adelina, cea mare , are abia 5 ani si 5luni iar cea mica Karina are doar 1an si 4 luni; numai ca eu doresc ca atunci cand vor constientiza sa nu se rusineze de mami lor.
Sa va spun povestea mea de la inceput......
Am fost tot timpul o persoana care am avut "cateva kg in plus" niciodata probleme mari, dar nu o persoana supla.Tanara fiind metabolismul functioana bine si mergeam si la sala cand observam eu ca depasesc o anumita limita.
Anii adolescentei au trecut si viata activa s-a schimbat intr-o viata sedentara.
Cand m-am casatorit aveam 80 kg- 2005 , in 2006-2007 dupa ce am nascut prima fata m-am procopsit cu 94kg iar acum dupa ceea de-a doua sarcina 104.
Dupa nastere am ramas cu 104... dar ar fi fost bine sa ramana asa numai ca eu nu....
m-am trezit la realitate cand intr-o dim de iarna m-am suit pe cantar si am avut un soc 112kg.
Am plans de m-am rupt, mi-am certat sotul ca nu ma trage de maneca si ca nu am timp de sala si toate cele..... toata lumea era vinovata numai eu nu.....
Hmmmm realitatea e alta si o stiam si eu
Oricum i-am cerut "mosului"de sarbatori o bicicleta eliptica.... pe care mosul mi-a oferit-o.
Asa ca dragele mele acum nu mai am nici o scuza, realitatea o stiu, v-am descoperit si pe voi si sper sa ma ajutati.
Am inceput sa practic pe bicicleta dar trebuie sa gasesc si o dieta adecvata care sa ma ajute.
Oooooo... m-am intins la vorba cam mult. Sper ca nu am plictisit
Va pup si astept sfaturile voastre despre diete practicate pe termen lung, pentru ca trebuie sa ma pun pe treaba pe termen lung.... si sa discutam in general despre viata
PUPICI

Buna! Cand te citesc pe tine parca ma citesc pe mine. Vrei sa tinem Dukan impreuna?

[kasty]

Anterior postat de loreda5

Buna! Cand te citesc pe tine parca ma citesc pe mine. Vrei sa tinem Dukan impreuna?

Buna Loredana!
Am ajuns la concluzia ca dieta Dukan nu este pentru mine , deoarece cel putin in faza de atac, care la greutatea mea dureaza intre 7- 10 zile si in care se mananca f multa carne nu as putea sa o tin. Fara fructe si legume mie imi e f greu, asa ca incerc sa mananc sanatos si sa aplic principiile M.Bilic.
Oricum as vrea sa pastram legatura si te sustin in ceea ce priveste dieta, oricare ar fi ea.
Te pupic si pe tine si bebita ta si sunt convinsa ca atunci cand vor fi mari copii nostri se vor mandri cu mamicile lor sexy.
Pup

[loreda5]

Buna , kasty! Chiar daca nu tinem aceeasi dieta vreau sa tinem legatura si sa ne incurajam. Eu sunt mai motivata cand am pe cineva alaturi, simt nevoia sa ma laud sau sa ma critice cineva pentru ceea ce fac. Asa ca ne apucam de treaba si vorbim.
Despre mine gasesti in jurnal. Am si eu tot 2 fete, cea mare Adelina 9 ani si Irina 1 an si 7 luni.

[kasty]

Anterior postat de loreda5

Buna , kasty! Chiar daca nu tinem aceeasi dieta vreau sa tinem legatura si sa ne incurajam. Eu sunt mai motivata cand am pe cineva alaturi, simt nevoia sa ma laud sau sa ma critice cineva pentru ceea ce fac. Asa ca ne apucam de treaba si vorbim.
Despre mine gasesti in jurnal. Am si eu tot 2 fete, cea mare Adelina 9 ani si Irina 1 an si 7 luni.

Salut Lore!
Sa-ti traiasca printesele si sa te bucuri de ele.
Sigur vom pastra legatura pentru ca avem multe in comun se pare.... vrem sa slabim, fetele cele mari ale noastre au acelas nume: Adelina, Avem printese mici.... si poate gasim si alte puncte comune.
Si eu trb sa fiu sustinuta si motivata ca altfel.... ambitia lasa de dorit.
te pupic si ne auzim

[loreda5]

Kasty,, astazi sunt in a 5 zi de atac, din Dukan. Cea mai buna parte a acestui regim este ca nu prea suferi de foame. In celelalte regimuri pe care am incercat sa le tin tare mai sufeream de foame...In zilele astea am mancat cam aceleasi alimente si m- am cam saturat de ele. Trebuie sa merg sa ma aprovizionez si cu altceva.veau sa tin toate cele 10 zile si sper sa nu-mi fie asa de greu.
Tu cum te descurci? Cate calorii consumi zilnic?

[kasty]

Anterior postat de loreda5

Kasty,, astazi sunt in a 5 zi de atac, din Dukan. Cea mai buna parte a acestui regim este ca nu prea suferi de foame. In celelalte regimuri pe care am incercat sa le tin tare mai sufeream de foame...In zilele astea am mancat cam aceleasi alimente si m- am cam saturat de ele. Trebuie sa merg sa ma aprovizionez si cu altceva.veau sa tin toate cele 10 zile si sper sa nu-mi fie asa de greu.
Tu cum te descurci? Cate calorii consumi zilnic?

Buna dimineata Lori!
Consum maxim 1600 calorii/zi, maine am cantar asa ca sunt f curioasa sa vad rezultatele.La greutatea noastra faza de atac la Dukan e 7-10 zile asa ca dc te-ai saturat si nu mai rezisti macar 7 zile sa tii de atac si apoi poti trece la faza 2.Bafta in continuare si spor la slabit.
Tu in ce zi ai cantar?
pup

[teo23]

Buna Kasty, am venit si eu pe la tine in vizita
eu duminica am dat-o in bara, am mancat dulciuri si suc, o sa vad eu sa0ptamana asta la cantar ca nu se vor duce nici un gram sa ma vezi atunci cum plang
Ma bucur ca iti place zumba, de sapt viitoare voi face si eu si bicicleta pt ca vreau pana in august sa dau jos 30 kg ca am o nunta si vreus sa imi gasesc roghie sa nu ma mai imbrac ca o baba
Tu cum esti, maseaua mai doare?
Eu m-am hotarat sa mananca dimineata mult, la amiaz asa si asa si seara doar un iaurt sau un fruct, totul pana in 1400kcal+sport iar daca nici asa nu merge fac cu capul
Te pup si mai vb