Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal kasty

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 16:49:08
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Jurnal kasty

Buna dragele mele.
MA MANDRESC CU MAMA MEA! as dori sa spuna fetele mele cand vor avea alaturi de ele o mamica supla.
NU,nu va ganditi ca fetele mele nu ar fi mandre de mine... de altfel nu constientizeaza ele ce inseamna asta deoarece Adelina, cea mare , are abia 5 ani si 5luni iar cea mica Karina are doar 1an si 4 luni; numai ca eu doresc ca atunci cand vor constientiza sa nu se rusineze de mami lor.
Sa va spun povestea mea de la inceput......
Am fost tot timpul o persoana care am avut "cateva kg in plus" niciodata probleme mari, dar nu o persoana supla.Tanara fiind metabolismul functioana bine si mergeam si la sala cand observam eu ca depasesc o anumita limita.
Anii adolescentei au trecut si viata activa s-a schimbat intr-o viata sedentara.
Cand m-am casatorit aveam 80 kg- 2005 , in 2006-2007 dupa ce am nascut prima fata m-am procopsit cu 94kg iar acum dupa ceea de-a doua sarcina 104.
Dupa nastere am ramas cu 104... dar ar fi fost bine sa ramana asa numai ca eu nu....
m-am trezit la realitate cand intr-o dim de iarna m-am suit pe cantar si am avut un soc 112kg.
Am plans de m-am rupt, mi-am certat sotul ca nu ma trage de maneca si ca nu am timp de sala si toate cele..... toata lumea era vinovata numai eu nu.....
Hmmmm realitatea e alta si o stiam si eu
Oricum i-am cerut "mosului"de sarbatori o bicicleta eliptica.... pe care mosul mi-a oferit-o.
Asa ca dragele mele acum nu mai am nici o scuza, realitatea o stiu, v-am descoperit si pe voi si sper sa ma ajutati.
Am inceput sa practic pe bicicleta dar trebuie sa gasesc si o dieta adecvata care sa ma ajute.
Oooooo... m-am intins la vorba cam mult. Sper ca nu am plictisit
Va pup si astept sfaturile voastre despre diete practicate pe termen lung, pentru ca trebuie sa ma pun pe treaba pe termen lung.... si sa discutam in general despre viata
PUPICI
  #2 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 16:59:42
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 112kg
Mesaje: 5.574
Aprecieri acordate: 1.074
Am fost apreciat(a) de 881 ori in 610 mesaje
Implicit re: Jurnal kasty

Citat:
Anterior postat de kasty Vezi mesajul
Buna dragele mele.
MA MANDRESC CU MAMA MEA! as dori sa spuna fetele mele cand vor avea alaturi de ele o mamica supla.
NU,nu va ganditi ca fetele mele nu ar fi mandre de mine... de altfel nu constientizeaza ele ce inseamna asta deoarece Adelina, cea mare , are abia 5 ani si 5luni iar cea mica Karina are doar 1an si 4 luni; numai ca eu doresc ca atunci cand vor constientiza sa nu se rusineze de mami lor.
Sa va spun povestea mea de la inceput......
Am fost tot timpul o persoana care am avut "cateva kg in plus" niciodata probleme mari, dar nu o persoana supla.Tanara fiind metabolismul functioana bine si mergeam si la sala cand observam eu ca depasesc o anumita limita.
Anii adolescentei au trecut si viata activa s-a schimbat intr-o viata sedentara.
Cand m-am casatorit aveam 80 kg- 2005 , in 2006-2007 dupa ce am nascut prima fata m-am procopsit cu 94kg iar acum dupa ceea de-a doua sarcina 104.
Dupa nastere am ramas cu 104... dar ar fi fost bine sa ramana asa numai ca eu nu....
m-am trezit la realitate cand intr-o dim de iarna m-am suit pe cantar si am avut un soc 112kg.
Am plans de m-am rupt, mi-am certat sotul ca nu ma trage de maneca si ca nu am timp de sala si toate cele..... toata lumea era vinovata numai eu nu.....
Hmmmm realitatea e alta si o stiam si eu
Oricum i-am cerut "mosului"de sarbatori o bicicleta eliptica.... pe care mosul mi-a oferit-o.
Asa ca dragele mele acum nu mai am nici o scuza, realitatea o stiu, v-am descoperit si pe voi si sper sa ma ajutati.
Am inceput sa practic pe bicicleta dar trebuie sa gasesc si o dieta adecvata care sa ma ajute.
Oooooo... m-am intins la vorba cam mult. Sper ca nu am plictisit
Va pup si astept sfaturile voastre despre diete practicate pe termen lung, pentru ca trebuie sa ma pun pe treaba pe termen lung.... si sa discutam in general despre viata
PUPICI
buna kasty si bine ai venit
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 17:09:49
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 66.5kg
Mesaje: 7.685
Aprecieri acordate: 1.510
Am fost apreciat(a) de 4.861 ori in 2.637 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

Citat:
Anterior postat de kasty Vezi mesajul
Buna dragele mele.
MA MANDRESC CU MAMA MEA! as dori sa spuna fetele mele cand vor avea alaturi de ele o mamica supla.
NU,nu va ganditi ca fetele mele nu ar fi mandre de mine... de altfel nu constientizeaza ele ce inseamna asta deoarece Adelina, cea mare , are abia 5 ani si 5luni iar cea mica Karina are doar 1an si 4 luni; numai ca eu doresc ca atunci cand vor constientiza sa nu se rusineze de mami lor.
Sa va spun povestea mea de la inceput......
Am fost tot timpul o persoana care am avut "cateva kg in plus" niciodata probleme mari, dar nu o persoana supla.Tanara fiind metabolismul functioana bine si mergeam si la sala cand observam eu ca depasesc o anumita limita.
Anii adolescentei au trecut si viata activa s-a schimbat intr-o viata sedentara.
Cand m-am casatorit aveam 80 kg- 2005 , in 2006-2007 dupa ce am nascut prima fata m-am procopsit cu 94kg iar acum dupa ceea de-a doua sarcina 104.
Dupa nastere am ramas cu 104... dar ar fi fost bine sa ramana asa numai ca eu nu....
m-am trezit la realitate cand intr-o dim de iarna m-am suit pe cantar si am avut un soc 112kg.
Am plans de m-am rupt, mi-am certat sotul ca nu ma trage de maneca si ca nu am timp de sala si toate cele..... toata lumea era vinovata numai eu nu.....
Hmmmm realitatea e alta si o stiam si eu
Oricum i-am cerut "mosului"de sarbatori o bicicleta eliptica.... pe care mosul mi-a oferit-o.
Asa ca dragele mele acum nu mai am nici o scuza, realitatea o stiu, v-am descoperit si pe voi si sper sa ma ajutati.
Am inceput sa practic pe bicicleta dar trebuie sa gasesc si o dieta adecvata care sa ma ajute.
Oooooo... m-am intins la vorba cam mult. Sper ca nu am plictisit
Va pup si astept sfaturile voastre despre diete practicate pe termen lung, pentru ca trebuie sa ma pun pe treaba pe termen lung.... si sa discutam in general despre viata
PUPICI
Bine ai venit!!!nu cauta o dieta minune...mananca sanatos 3 mese si 2 gustari, elimina toate alimentele ingrasacioase...Fii un exemplu pt fetele tale!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 19 ian 2012, 17:21:41
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

Multumesc pentru primire si sfaturi fetelor.
Nu caut o dieta minune pentru ca stiu ca nu exista, altfel nu ar mai exista probleme cu greutatea nu?
Voi incerca pe moment sport pe bicicleta si sa nu mai mananc dupa ora 7 seara.
Si mancare cat mai sanatoasa.
Apropo cat de des va cantariti voi?
Eu cred ca o sa ma cantaresc o data pe saptamana ca sa nu o iau razna daca cantarul meu nu o ia in jos...
  #5 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 13:24:41
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

Offffff.... oare numai mie imi este asa greu?
Stau acasa cu bebe non-stop si cum vremea e urata nici afara nu putem iesi si sincer imi vine sa ma urc pe pereti.
Incerc sa nu mananc nesanatos si imi e greu, bicicleta nu pot sa fac decat cand doarme bebe.... si curatenie si de gatit m-am saturat!
Zilnic aceeasi rutina. Voi cum va descurcati?
  #6 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 15:24:02
mateimatei's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty

Buna kasty. Bine ai venit printre slabute. am intrat pt ca ma intriga faptul ca oamenii sunt vesnic nemultumiti. eu merg la serviciu zilnic, dar tot zilnic ma rog sa mai am si eu un copil ca tare vreau sa stau acasa, sa-mi vad de copii, de sot, de curatenie, rutina. cand eram in cresterea copilului cautam mereu o iesire ceva ca simteam ca ma sstric de cap. asa ca te inteleg dar mi-e ciuda ca nu numai eu sunt nemultumita cu starea mea ci cam toata lumea. nici noi nu stim ce vrem, cam asta e. e adevarat ca e mai greu cu dieta cand stai acasa si-ti tot vine sa ciugulesti ceva, dar fa-ti un program strict de masa. eu una am trecut prin multe dieta dar deocamdata m-am oprtit la rina. aici stiu exact ce e voie si ce nu. mancarea mi-o gatesc cu o zi inainte sau pana la pranz si e pt toata familia. nici nu zici ca tin dieta. fa-ti un program, organizeaza-te, pregateste-te sa arati bine pentru cand dupa terminarea concediului te vei intoarce la lucru. fa ceva pt tinesucces. daca ai intrebari, eu mai mereu sunt pe aici chiar daca nu sunt o experta.
__________________
Jurnalul meu mateimatei
  #7 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 17:29:56
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kasty

Buna! E bine ca ai constientizat si ai luat atitudine, felicitari ptr.cele 2 fetite, e bine ca ti ai luat bicicleta eliptica, am avut si eu, dar ajunsese sa fie folosita pe post de cuier, nu stiu daca m am suit pe ea de mai mult de 10 ori, m am hotarat sa o dau ptr.ca o tineam degeaba, la mine a mers sala, in primele 6 luni, cand m am hotarat sa slabesc am mers la sala zi de zi, faceam aerobic, te ambitionezi mai tare la sala, vezi ca lucreaza toate pe langa tine si parca ti e jena ca tu nu faci, la mine a tinut, poate la tine va fi utila bicicleta. Iti doresc mult succes in lupta cu kg si daca vei avea nevoie de suport, aici pe site vei gasi cu siguranta!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 17:40:51
Gabitza84's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: Tulcea, Romania
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

Ai luat decizia corecta, cel mai bine e sa te cantaresti o data pe saptamana, am avut o perioada cand ma canataream zi de zi, devenisem dependenta de cantar si chiar nu e bine, sunt zile cand iti poate arata ca ai luat in plus cateva sute de grame si vei tinde sa te subalimentezi de teama sa nu te ingras si invers zile cand iti va arata ca ai slabit si te vei gandi ca poate meriti o "scapare" de vreme ce ai slabit....asa ca 0 data pe saptamana e suficient, daca poti sa respecti si o anumita ora si mai bine! Mult succes!
Gabitza84, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Gabitza84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 11:20:15
kasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

draga mea mateimatei cred ca este in natura omului sa fie nemultumit.ms de mesaj
In legatura cu bicicleta eu momentan chiar o folosesc aproximativ 1h-1h30 min zilnic chiar daca in reprize de cate 30 sau 45 de min.La sala din pacate nu am cum sa ajung deoarece `noi stam singuri in oras si nu are cine sa ma ajute sa stea cu bebe, plus ca mi-ar fi jena sa imi arat "bady-bildingul"intr-o sala unde in general sunt fete slabe.Greseala mea dar cred ca de vina e si mentalitatea romanului care se duce la sala si care "zambeste"pe sub mustati de "focile"astea care nu se vad cum arata.
Intelegi u ce spun
momentan cantarul l-am pus departe ca sa nu ma cantaresc zilnic, cred ca ma voi cantari o data pe saptamana dimineata
ms tuturor pt incurajari si mesaje
bafta la slabit tuturor
  #10 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 12:06:00
barbuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 112kg
Mesaje: 5.574
Aprecieri acordate: 1.074
Am fost apreciat(a) de 881 ori in 610 mesaje
Implicit Re: Ma mandresc cu mama mea!

Citat:
Anterior postat de kasty Vezi mesajul
draga mea mateimatei cred ca este in natura omului sa fie nemultumit.ms de mesaj
In legatura cu bicicleta eu momentan chiar o folosesc aproximativ 1h-1h30 min zilnic chiar daca in reprize de cate 30 sau 45 de min.La sala din pacate nu am cum sa ajung deoarece `noi stam singuri in oras si nu are cine sa ma ajute sa stea cu bebe, plus ca mi-ar fi jena sa imi arat "bady-bildingul"intr-o sala unde in general sunt fete slabe.Greseala mea dar cred ca de vina e si mentalitatea romanului care se duce la sala si care "zambeste"pe sub mustati de "focile"astea care nu se vad cum arata.
Intelegi u ce spun
momentan cantarul l-am pus departe ca sa nu ma cantaresc zilnic, cred ca ma voi cantari o data pe saptamana dimineata
ms tuturor pt incurajari si mesaje
bafta la slabit tuturor
buna kasty nu sint un ex dar atit iti pot spune incearca sa citesti cartea mihaelei bilic si o sa intelegi ff multe lucruri ,cartea o gasesti aici pe sait sau vezi ca e un grup format intraba fetele poate iti da slabuta linkul
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, kasty, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole