Jurnal Khattiy - Punctul culminant
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Khattiy - Punctul culminant, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; sunt si mai disperata , cei din casa nu ma sustin deloc drept exemplu
au facut snitele de pui cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2011, 15:14:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Orice este eficient
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
sunt si mai disperata , cei din casa nu ma sustin deloc drept exemplu
au facut snitele de pui cu cartofi prajiti , salata/muraturi si felul 1 o ciorba de legume cu mult ulei totul cu mult ulei. ce sa fac (
khattiy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 16:05:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
Khattiy cum ti-au spus si celelalte slabute, solutia nu este sa nu mananci, solutia este sa faci alegeri corecte si ramai un om sanatos cu o alimentatie corecta decat sa devii o fata bolnava.
Legat de fashion tv, iata ce a facut televiziunea, a stabilit niste standarde absurde la care tind multe adolescente si multe se pierd pe drum. si aici ma refer si la cazuri in care fetele au murit.
ps: Cu varsta, trebuie sa scrii aici, o va schimba Vadmin:
http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...erii-2649.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 ian 2011, 16:07:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
Citat:
Anterior postat de khattiy
sunt si mai disperata , cei din casa nu ma sustin deloc drept exemplu
au facut snitele de pui cu cartofi prajiti , salata/muraturi si felul 1 o ciorba de legume cu mult ulei totul cu mult ulei. ce sa fac (
|
Ce inseamna in viziunea ta sa te sustina?!
Cati ani ai? Stii sa faci ceva de mancare?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 ian 2011, 16:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
Citat:
Anterior postat de khattiy
sunt si mai disperata , cei din casa nu ma sustin deloc drept exemplu
au facut snitele de pui cu cartofi prajiti , salata/muraturi si felul 1 o ciorba de legume cu mult ulei totul cu mult ulei. ce sa fac (
|
draga mea, toata familia mea, de la fratemiu care e un adolescent flamand,pana la parinti,bunici , TOTI mananca gras, prajit, orice ! NU se abtin de la nimic! Crezi ca ai mei ma sustin?Raspuns: NU. Defapt moral da.. imi spun lasa ca te ajutam sa slabesti..chestii..dar cand le pun in practica..
In fine, daca eu am putut, poti si tu. Trebuie sa ai ambitie..si rabdare. Nu o sa te trezesti de dimineata ca alea de la televizor, NU ! trebuie munca !
Mai ales ca ai o varsta, poti sa-ti faci si singura ceva mancare..
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 16:23:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Orice este eficient
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
Citat:
Anterior postat de slabuta
Ce inseamna in viziunea ta sa te sustina?!
Cati ani ai? Stii sa faci ceva de mancare?
|
Pai am 16 ani stiu sa fac mancare ( chiar o groaza) . In viziunea mea sa ma sustina ar insemna sa nu ma mai faca nebuna ca vreau sa slabesc , sa nu se mai strambe cand ''numar'' picaturile de ulei si sa ma lase sau sa-mi faca papica fara ulei.
de exemplu cand vin de la scoala la 6 jumate sa am facut mancarica si eu , nu sa stau sa numai mananc sau sa ma chinui cateodata sa mananc '' sa scormonesc'' prin mancare incercand sa gasesc ceva mai fara grasime.La mine in casa de regula se face mancare gatita cu mult ulei ca asa fac bunicile mancare si-mi mai spune ca uleiul ''da gustul''
khattiy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 18:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Orice este eficient
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
este ceasul 18:40 si nu am mancat nimic
khattiy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 18:42:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
nimic toata ziua?
sau nimic de cina?:-|
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
05 ian 2011, 18:56:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Orice este eficient
Date: 173cm, 68kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
nimic toata ziua
khattiy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2011, 18:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
pai dc? ce crezi ca rezolvi asa?
citeste sa vezi cate kg au slabit fetele mancand pe zi 3 mese +2 gustari...unele slabesc si cu 1500-1600 de kcal..
dc te infometezi acum?
vrei ca mai tarziu sa nu mai functioneze nici o dieta sa slabesti?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
05 ian 2011, 21:02:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Khattiy - Punctul culminant
Citat:
Anterior postat de khattiy
Pai am 16 ani stiu sa fac mancare ( chiar o groaza) . In viziunea mea sa ma sustina ar insemna sa nu ma mai faca nebuna ca vreau sa slabesc , sa nu se mai strambe cand ''numar'' picaturile de ulei si sa ma lase sau sa-mi faca papica fara ulei.
de exemplu cand vin de la scoala la 6 jumate sa am facut mancarica si eu , nu sa stau sa numai mananc sau sa ma chinui cateodata sa mananc '' sa scormonesc'' prin mancare incercand sa gasesc ceva mai fara grasime.La mine in casa de regula se face mancare gatita cu mult ulei ca asa fac bunicile mancare si-mi mai spune ca uleiul ''da gustul''
|
Multi inainte, esti tinerica-tinerica...
Daca stii sa gatesti, atunci de ce nu iti faci putin loc in bucatarie si sa iti prepari singura mancarurile, sunt atatea retete aici, e imposibil sa nu iti placa ceva.
Este destul de greu sa ceri unor oameni educati cu anumite idei (painea si uleiul, mancarea trebuie sa fie grasa, iar o femeie trebuie sa fie mai durdulie, etc) sa se schimbe asa dintr-odata.
Eu cred ca si tu trebuie sa fii intelegatoare si sa incepi sa explici ceea ce vrei sa faci, ori de cate ori vor sti ca vrei sa slabesti extrem de mult, sa devii "scheletica", vor intra in panica si nu te vor lasa... cred ca e mai corect sa incepi sa gandesti in alti termeni, "vreau sa traiesc sanatos", "vreau sa am alimentatie mai echilibrata", care sa ma ajute si nu sa ma imbolnveasca si aceste lucruri sa transmiti si lor.
Iti spun sincer, primul tau mesaj din jurnal mi-a transmis o teama ca vei incepe sa nu mai mananci nimic, ca ai tendinte de anorexie si sunt sigura ca la asta se gandesc si ei cand te vad asa de inversunata...
Trebuie sa te mai gandesti ce vrei de fapt...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Orgasm si punctul G
|
onetotilia |
Despre noi, ... femeile |
55 |
21 iul 2010 14:37:04 |
|