Jurnal August
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal August, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sa incepem! Iar! Daca am auzit ca se slabeste cu 'slabute.ro', sa o incercam si p-asta! Nu sunt familiarizata cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 aug 2010, 14:58:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal August
Sa incepem! Iar! Daca am auzit ca se slabeste cu 'slabute.ro', sa o incercam si p-asta! Nu sunt familiarizata cu forumurile, deci sper ca am nimerit in pagina slabutelor de peste 30 de ani (chiar daca nu vreau sa recunosc ca atata am!)
Am frunzarit nitel forumul, dar am constatat ca parca vorbeati prin mine. Toata lumea vrea, evident, sa slabeasca. Subiectul e ofertant, timpul meu limitat, din pacate, dar..sunt pregatita sa slabesc! IAR!!!
Pana ma mai uit prin meniu, prin calculatorul de calorii, prin ce mai aveti voi pe aici, m-am gandit sa las si un mesaj, asa, de "bine v-am gasit". Restul discutiilor...pe parcurs!
Asa ca....."sunt August, dependenta de papica!" ("Bine ai venit, August!") "ma bucur sa va cunosc!"
|
24 aug 2010, 15:03:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de August
Sa incepem! Iar! Daca am auzit ca se slabeste cu 'slabute.ro', sa o incercam si p-asta! Nu sunt familiarizata cu forumurile, deci sper ca am nimerit in pagina slabutelor de peste 30 de ani (chiar daca nu vreau sa recunosc ca atata am!)
Am frunzarit nitel forumul, dar am constatat ca parca vorbeati prin mine. Toata lumea vrea, evident, sa slabeasca. Subiectul e ofertant, timpul meu limitat, din pacate, dar..sunt pregatita sa slabesc! IAR!!!
Pana ma mai uit prin meniu, prin calculatorul de calorii, prin ce mai aveti voi pe aici, m-am gandit sa las si un mesaj, asa, de "bine v-am gasit". Restul discutiilor...pe parcurs!
Asa ca....."sunt August, dependenta de papica!" ("Bine ai venit, August!") "ma bucur sa va cunosc!"
|
Bun venit August in familia noastra
Cum ai slabit kilogramele afisate la ticker?
Ce plan de bataie iti stabilesti pentru ultima lupta?
Practici vreun sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 aug 2010, 15:14:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Buna Slabuta, merci de promptitudine!
Subiectul slabit e unul amplu, repet. Am cele mai variate si inconstante metode de slabit. Cred ca daca-i intrebi pe apropiatii mei ce porecla mi s-ar potrivi, ar spune "de-luni-intru-la-cura". Ca sa-ti rspund concret la intrebari, cele 5.5kg le-am slabit fulgerator (~2 sapt). Da, in mod gresit, infometandu-ma (certati-ma, ok!!), pentru ca pe 3 sept. plec in concediu si m-a lovit disperarea. Sport practic in masura timpului, mi-am luat acasa un aparat cu vibratii (vibro-gym), stepper, fac pilates (cand ma apuca fac chiar in fiecare zi, cand nu, nu fac deloc!), bicicleta (achizitie noua). Deci! Pe termen lung vreau sa profit putin de experienta voastra, pentru ca la mine notiunea asta nu prea exista! Cand ajung, de obicei, la 57-58 kg ma loveste o multumire prosteasca si ma duc la loc la peste 60 in timp record! Deci....help!!!
|
24 aug 2010, 17:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de August
Buna Slabuta, merci de promptitudine!
Subiectul slabit e unul amplu, repet. Am cele mai variate si inconstante metode de slabit. Cred ca daca-i intrebi pe apropiatii mei ce porecla mi s-ar potrivi, ar spune "de-luni-intru-la-cura". Ca sa-ti rspund concret la intrebari, cele 5.5kg le-am slabit fulgerator (~2 sapt). Da, in mod gresit, infometandu-ma (certati-ma, ok!!), pentru ca pe 3 sept. plec in concediu si m-a lovit disperarea. Sport practic in masura timpului, mi-am luat acasa un aparat cu vibratii (vibro-gym), stepper, fac pilates (cand ma apuca fac chiar in fiecare zi, cand nu, nu fac deloc!), bicicleta (achizitie noua). Deci! Pe termen lung vreau sa profit putin de experienta voastra, pentru ca la mine notiunea asta nu prea exista! Cand ajung, de obicei, la 57-58 kg ma loveste o multumire prosteasca si ma duc la loc la peste 60 in timp record! Deci....help!!!
|
Nu ai facut bine, asta cred ca ai constientizat si tu.
Vibrogym nu te va ajuta la slabit.
Sport inseamna dans, aerobic, bicicleta, pilates...
Este bine sa fii constanta, ca sa nu irosesti timpul de pomana, in sensul ca daca te-ai apucat te tii pana reusesti sa ajungi la silueta dorita.
Ce parere ai de dieta hipocalorica?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 aug 2010, 21:46:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Salut August si bine ai venit in gasca slabutelor...O sa vezi cat de ajutor sunt fetele de aici si mereu cu un sfat bun
Ce mananci intro zi obisnuita, un meniu complet?
|
25 aug 2010, 08:07:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Bine (ca) v-am gasit, din nou! M-ai facut sa zambesc cu 'meniul obisnuit al unei zile'. Ok, ca sa fiu certata iar, o sa va descriu o fila din viata mea: ma trezesc (greeu!), imi fac sau nu o cafea (tare), fumez tigara de trezire, apoi cea de cafea. Deschid frigiderul, nimic! Oftez si plec la munca. Acolo, pana pe la 2 imi zic ca sunt la cura "de azi", intrucat n-am mancat nimic pana la ora aia. La 3 ma apuca foamea. In frigider, nimic! deja-vu! Deci, mai lucrez, resemnata, ca nu e ok sa te opresti din lucru. In cazuri fericite, imi iau sotul (cu care lucrez) si mergem la un restaurant apropiat. In cazuri nefericite,il iau la 7-8, cand plecam, si merem laaaa....Mac...(musai un MacFlurry, plus eventual un meniu. Asta daca nu ne suna prietenii gurmanzi sa mergem la stiu eu ce rest.tare, cu 'sufleu de cioco de mori!' Fetelor, de asta mi-e greu, am dezordine prin viata! Asta a fost doar o zi obisnuita, alte zile sunt mai criminale!
|
25 aug 2010, 08:31:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de August
Bine (ca) v-am gasit, din nou! M-ai facut sa zambesc cu 'meniul obisnuit al unei zile'. Ok, ca sa fiu certata iar, o sa va descriu o fila din viata mea: ma trezesc (greeu!), imi fac sau nu o cafea (tare), fumez tigara de trezire, apoi cea de cafea. Deschid frigiderul, nimic! Oftez si plec la munca. Acolo, pana pe la 2 imi zic ca sunt la cura "de azi", intrucat n-am mancat nimic pana la ora aia. La 3 ma apuca foamea. In frigider, nimic! deja-vu! Deci, mai lucrez, resemnata, ca nu e ok sa te opresti din lucru. In cazuri fericite, imi iau sotul (cu care lucrez) si mergem la un restaurant apropiat. In cazuri nefericite,il iau la 7-8, cand plecam, si merem laaaa....Mac...(musai un MacFlurry, plus eventual un meniu. Asta daca nu ne suna prietenii gurmanzi sa mergem la stiu eu ce rest.tare, cu 'sufleu de cioco de mori!' Fetelor, de asta mi-e greu, am dezordine prin viata! Asta a fost doar o zi obisnuita, alte zile sunt mai criminale!
|
neatza ! Tinand cont ca esti la regim asa cum ai spus si tu mai sus, ar trebuii sa te motivezi si mai mult Uite sa ti dau un feed back poate te ajuta cu ceva
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 08:33:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
neatza ! Tinand cont ca esti la regim asa cum ai spus si tu mai sus, ar trebuii sa te motivezi si mai mult Uite sa ti dau un feed back poate te ajuta cu ceva
|
In al doilea rand , atunci cand deschizi frigiderul dimineat ar trebuii sa mananci ceva cat mai consistent si sanatos in acelasi timp , la pranz la fel , nu te ma lasa prada mancarurilor rapide, dulciurilor,etc. Trebuie sa poti.
Refuz sa cred ca nu se poate sa mananci dimineata nimci la pranz la fel ..
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 aug 2010, 08:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Slabuta, vibro-gym ma ajuta la celulita, atat. La tipul de dieta inca nu am ajuns, o sa citesc, promit. Din pacate, tocmai sunt in mutari cu casa si e f. greu sa am un program. Nu e deloc usor sa ajungi sa-ti schimbi un intreg mod de viata. Stiti pe pielea voastra ce usor e sa 'scapi', si ce greu e sa revii. Acum 4 ani am ajuns la 52kg-greutatea dorita. Dar pretul a fost mare si n-a meritat, avand in vedere recidiva. Eram la un pas de anorexie. Si culmea, nu aratam deloc bine. Fatza era un dezastru, iar corpul anemic si fara vigoare. Asa ca, as incerca acum calea corecta . Va pup si sa auzim de bine!
|
25 aug 2010, 09:08:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal August
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
In al doilea rand , atunci cand deschizi frigiderul dimineat ar trebuii sa mananci ceva cat mai consistent si sanatos in acelasi timp , la pranz la fel , nu te ma lasa prada mancarurilor rapide, dulciurilor,etc. Trebuie sa poti.
Refuz sa cred ca nu se poate sa mananci dimineata nimci la pranz la fel ..
|
lumi, de la 63 la....47????!!!!?? Cum ai facut? Vreau si eu! Zi-mi, zi-mi!
|
Informatii despre slabit
|
cure de slabire, dieta, femei, greutate, jurnal, kilograme, pilates, sanatos, slabit, sport, stepper |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|