Jurnal korynika - Fight against the FAT!)
 

Salutare!...sunt noua pe acest site :) si doresc sa fiu o slabuta!!!
Nu am fost intotdeauna cu greutate in plus, insa in ultimul timp, maninc necontrolat, am pofte de necontrolat si asta e!!sunt o necontrolata cind e vorba de mincare!! :D nu reusesc sa slabesc, pentru ca nu ma pot impune sa tin un regim sanatosi de viata, sa nu maninc la ora 11 -12 de noapte tot felul de porcarii! am nevoi de motivatie, de sustinere ,de sfaturi :) iata motivul crearii jurnalului! si plus ocupatie in timpul serii/noptii ca sa nu dau buzna la frigider :D...:)):))

re: Jurnal korynika - Fight against the FAT!)
 

asa si nu prea am inteles cum functioneaza faza cu meniurile, cu calculatoarele...:">, cum sa adaug paharele de apa etc... am nevoi de ajutor, explicati'mi cu amanunte , va rog!;;):">

Re: Jurnal korynika - Fight against the FAT!)
 

Buna >:D< bine ai venit ;;) si eu sunt noua dar am reusit sa "prind" cate ceva.Hai sa vedem cum te pot ajuta cu calculatorul ;)).Te duci sus la "calculator nutritional" si dupa sus la "cauta aliment" si scrii ce vrei sa zicem "branza de vaci".O sa gasesti foarte multe rezultate si cateodata o sa gasesti chiar acelasi produs pe care il cauti(producator,tip).Dupa dai la adauga in meniu si setezi mai intai in ce se masoare(g,felii) dupa cantitatea si dupa la ce masa ai consumat respectivul aliment.Cat despre apa o gasesti la "bauturi nealcoolice"(si eu am cautat-o o zi intreaga).Dupa ce ai terminat cu mancarea continui cu activitatiile fizice.Pentru asta dai click sus pe "calorii consumate" si adaugi timpul la fiecare activitate pe care ai desfasurat-o(sunt foarte multe categorii).Dupa dai click pe "calculeaza calorii consumate" si "adauga la meniu".Meniul e gata(in partea dreapta) si poti sa-i dai "salveaza meniul".