|
Jurnal Kouklakys
Bine v am gasit si bine ati venit in vizita !
Dupa cateva zile in care am citit si am tot citit m am hotarat sa mi deschid si eu un jurnal. Numele meu este Carmen . Sunt din Bucuresti si sunt mama a doi copii minunati : Oana de 15 ani si Andrei de 10 ani . In urma cu vreo 4 ani eram o "tipa apetisanata " dupa cum imi spunea prietena mea si m am hotarat sa ...slabesc ....Imi pare rau ca nu v am descoperit atunci ...insa nici acum nu i tarziu ...Aveam 74 de kg si cu ajutorul unui nutritionist am slabit usor si sanatos 12 kg intr o luna si jumatate . Mancam ceea ce mi placea dintr o dieta personalizata si faceam pe atunci antrenamente cu o echipa de karate ( erau si piticii mei in aceea echipa). Timpul a trecut si m am "oprit" la 60 (uneori 61- 62) de kg ... Nu fac eforturi deosebite pentru a mi mentine greutatea , doar ca am invatat ca nu trebuie sa mananc ca si cum asta ar fi cel mai important lucru din viata . Nu am tinut niciodata cont la cate calorii consum sau cate proteine , smmd.. Pur si simplu "pacalesc" organismul babeste : azi mananc un snikers...insa si o mare salata seara , maine sarmale insa doua zile legume la tigaie si tot asa ... Uneori mi as dori sa mai slabesc 2-3 kg .... Ceea ce ma ajuta foarte mult este faptul ca mi am facut un abonament la o sala si pentru a fi sigura ca nu "ratez" nici o sedinta am facut pentru un an de zile, de doua ori pe saptamana . Nu stiu daca a ti incercat insa va recomand pentru tonifiere dar si pentru ...remodelare ( sa i spun asa ) kangoo jumps . Pe langa faptul ca se transpira este si distractiv . Nu sunt adepta dietelor stricte , severe . Nici nu va recomand . Daca vrei sa realizezi ceva nu trebuie neaparat sa ...suferi . Eu am aplicat , sa spun asa , modul de a ma hrani sanatos si acasa . Am incercat sa ii invat si pe ai mei sa manance sanatos ( ce mai este oare sanatos azi ?!?). M am bucurat tare mult cand am constat ca fiica mea a inteles cel mai bine . Revin si cu alte informatii zilele ce vor urma .... Sper sa va fiu de folos pentru ca ....sincer pentru acest lucru m am alaturat acestei comunitati . O zi buna si ...sper sa ma "vizitati " :-* |
Re: Jurnal Kouklakys
[*1*]Uite-ma in vizita:D..bravo pt lectia invatata...eu sunt Ella 33 ani cu o fata de 12:D...sunt de multisor timp pe site si inca mai invat...dar daca e ambitie poti face ceea ce iti doresti..mie asta imi cam lipseste:-/...Multa bafta in ceea ce iti pui ca si targhet...te astept cu vesti bune:D.Te poop zi frumoasa:-*>:D<
|
Re: Jurnal Kouklakys
Buna si bine ai venit, mi-ar placea sa ma reeduci si pe mine :)) Cel mai mult m-am bucurat cand am citit ca fetita ta a inteles ce inseamna mancatul sanatos, eu se pare ca am fost cam incapatanata si nu am vrut sa accept sfaturi si sugestii. Asta e!
Revin curand in jurnalul tau. O zi faina! |
Re: Jurnal Kouklakys
Bine ai venit!!!
Ai sa vezi cat de bine e aici la slabute! Eu am dat de oameni minunati, saritori, care ma juta cu orice problema si intrebare.. Fetele sunt toate extraordinare, mai ales cele cu vechime! Copii tai sunt norocosi ca au o mama ca tine care constientizeaza importanta unei alimentatii sanatoase si echilibrate! Iti urez mult succes! |
Re: Jurnal Kouklakys
Citat:
In primul rand vreau sa iti urez bafta in lupta in care ai intrat, apoi vreau sa te felicit ca ai ales un stil de viata sanatos, o alimentatie sanatoasa.Doar asa ne vom autoeduca in ceea ce priveste mancatul. Trebuie sa ai doar un pic de vointa si sa fii perseverent.Cu rabdare si calm totul o sa fie super ok! Eu ti-as recomanda totusi sa te folosesti de calculatorul nutritional, o sa iti fie de mare ajutor.Nu ai nevoie decat de un cantar pentru a-ti cantari alimentele.Poate parea bataie de cap, dar nu e asa deloc.E chiar simplu si foarte sanatos.Doar asa poti sti cat mananci.Pentru ca aproximatul poate insela foarte repede si poate inceta slabirea. E foarte bine ca macar fetita ta a inteles ca trebuie sa se hraneasca sanatos, asta as vrea sa reusesc si eu cu copii mei, cand ii voi avea, desi cred ca e foare greu, avand in vedere ce porcarii gasim prin magazine,... Vad ca faci si sala, super!O sa te ajute foarte mult!Ce sa mai, vad ca ambitioasa esti! Jos cu kilogramele! Bafta! |
Re: Jurnal Kouklakys
Multumesc fetelor !
Intr adevar se vede clar ca aici sunt super fete ...si tocmai asta m a atras ... ... La un moment dat am pus si eu ..asa ca arata bine ....cate kg am si cate as dori sa am ...insa ...am sters.... Nu as vrea ca cineva sa ma considere "dusa"...De la 60 vreau 58 ...mare "branza" , nu?!? :-s Chiar stateam si ma gandeam ca uneori suntem tentate sa vrem sa slabim ...si sa slabim fara a ne gandi daca acest lucru nu ne afecteaza ..aspectul fizic , sa i spun asa ... Fiica mea cand am slabit a fost tare trista si nu intelegea de ce am facut acest lucru . Mi a spus ca i placea asa de mine si ca o mama la 30 de ani trebuie sa fie asa ...cum eram eu ....cu forme ..cu.... Acum , cand imi poate purta cu usurinta TOATE ( exceptie fac doar pantalonii) hainele e cea mai fericita !! Nu e corect !!:)) Multumesc pentru aprecieri ! |
Re: Jurnal Kouklakys
Citat:
2 kg sunt floare la ureche! intr-o luna maxim doua imediat le dai! Faci sport? |
Re: Jurnal Kouklakys
Hei, buna! Bine ai venit! >:D< Mi-a placut povestea ta si m-am gandit sa iti urez si eu toate cele bune! :-*
|
Re: Jurnal Kouklakys
Citat:
Asa ca...hai, pune tickerul:PChiar si pt 2 kilograme:-* |
Re: Jurnal Kouklakys
@Claudia , draga mea, sti ce ciudat ( insa si biiine) este atunci cand sunt cu fiica mea si se uita lumea la noi considerandu ne ..prietene :x ?!? Acum este si mai inalta decat mine ...si e tare mandra ..hihhi...sper ca de mine ;).
Fac si sport ( kangoo jumps) ..de 2 ori pe saptamana ,timp in care ai mei sunt ..liberi in bucatarie ...;;) . Si e asa de minunat cand ma intorc si ma poftesc ei la masa .... @ Lulu multam de vizita @Diana daca ....spui tu ....;)...am sa pun ...imaginea aceea simpatica >:D< Si cred ca asa ne am format noi ...sa ne stresam din orice ...;;) |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 03:22:34. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.