Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 11:33:28
kristinna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 apr 2010
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata(numar caloriile)
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Hello fetele!


Sunt pentru prima oara pe un forum dedicat persoanelor preocupate de greutatea lor si, sper ca, cu ajutorul vostru sa reusesc sa-mi ating obiectivul de a slabii fara sa ma mai stresez, si sa cedez dupa o saptamana in fata bunatatilor gatite de soacra mea.
Asadar, la treaba!
  #2 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 12:03:17
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Citat:
Anterior postat de kristinna Vezi mesajul
Hello fetele!


Sunt pentru prima oara pe un forum dedicat persoanelor preocupate de greutatea lor si, sper ca, cu ajutorul vostru sa reusesc sa-mi ating obiectivul de a slabii fara sa ma mai stresez, si sa cedez dupa o saptamana in fata bunatatilor gatite de soacra mea.
Asadar, la treaba!
Pai si ce plan ai?ce ai de gand sa faci ptr a slabi?Vad ca deja esti slabuta deci nu e nici o graba cate kg vrei sa dau jos?si in ce mod?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 12:04:51
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Citat:
Anterior postat de kristinna Vezi mesajul
Hello fetele!


Sunt pentru prima oara pe un forum dedicat persoanelor preocupate de greutatea lor si, sper ca, cu ajutorul vostru sa reusesc sa-mi ating obiectivul de a slabii fara sa ma mai stresez, si sa cedez dupa o saptamana in fata bunatatilor gatite de soacra mea.
Asadar, la treaba!
Kris, du-te sa-ti completezi informatiile personale acolo sus la Preferinte, sa vedem si noi tickerul tau
__________________
  #4 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 13:16:04
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Bine ai venit printre slabute

Cam cate kg vrei sa slabesti??
Ce sport practici?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 15:22:56
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

BunaBine ai venit in grupul Slabutelor,cam cate kg ai vrea sa slabesti si ce faci pt a slabii? Nu uita ca suntem aici pt sfaturi si ajutor
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #6 (permalink)  
Vechi 10 apr 2010, 19:48:15
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Bine ai venit printre noi Kristinna

seteaza-ti si tickerul cum trebuie ca sa vedem cu cate kilograme duci razboiul

Ai un plan anume in gand cum sa dai jos kilogramele in plus?


Succes

__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 15:11:42
kristinna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 apr 2010
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata(numar caloriile)
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

In principiu, am inceput prin a-mi numara caloriile consumate zilnic(maxim 1200 pe zi) si prin a face fitness de luni pana vineri cate 2 ore pe zi (40 min. cardio si restul la aparate) si masaj anticelulitic de 3-4 ori pe saptamana.


P.S. Mentionez ca fac fitness de vreo 2 ani, dar datorita faptului ca in ultima vreme am mancat mai mult si nu am mai tinut cont de numarul caloriilor si de mesele tarzii,am acumulat vreo 5kg pe care intentionez sa le dau jos cat mai repede.Problema e...ca nu am sustinere morala deoarece toti imi zic ca sunt exagerata si ca nu sunt grasa,dar mie nu imi plac sunculitele care s-au adunat pe abdomenul meu. Asadar sper ca, cu ajutorul si sustinerea voastra sa reusesc sa-mi ating obiectivul.
  #8 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 15:17:47
kristinna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 apr 2010
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata(numar caloriile)
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Bine ai venit printre slabute

Cam cate kg vrei sa slabesti??
Ce sport practici?
Vreau sa slabesc 5 kg.Problema e ca eu nu mai slabesc la fel de usor deoarece eu am mers regulat la sala, si corpul meu este obisnuit cu efortul.Acum trebuie doar sa fac un pic "foamea" ,si asta mi se pare cel mai greu.
  #9 (permalink)  
Vechi 11 apr 2010, 17:06:54
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Citat:
Anterior postat de kristinna Vezi mesajul
Vreau sa slabesc 5 kg.Problema e ca eu nu mai slabesc la fel de usor deoarece eu am mers regulat la sala, si corpul meu este obisnuit cu efortul.Acum trebuie doar sa fac un pic "foamea" ,si asta mi se pare cel mai greu.
Corpul tau se va obisnui cu noul stil de viata. NU trebuie sa faci foamea. Incearca sa faci acasa sport,treptat. Prima zi 15min dupa 20,30 si asa mai departe.
Incearca sa mananci sanatos si sa te saturi nu sa ramai flamanda.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 09:29:05
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura

Citat:
Anterior postat de kristinna Vezi mesajul
In principiu, am inceput prin a-mi numara caloriile consumate zilnic(maxim 1200 pe zi) si prin a face fitness de luni pana vineri cate 2 ore pe zi (40 min. cardio si restul la aparate) si masaj anticelulitic de 3-4 ori pe saptamana.


P.S. Mentionez ca fac fitness de vreo 2 ani, dar datorita faptului ca in ultima vreme am mancat mai mult si nu am mai tinut cont de numarul caloriilor si de mesele tarzii,am acumulat vreo 5kg pe care intentionez sa le dau jos cat mai repede.Problema e...ca nu am sustinere morala deoarece toti imi zic ca sunt exagerata si ca nu sunt grasa,dar mie nu imi plac sunculitele care s-au adunat pe abdomenul meu. Asadar sper ca, cu ajutorul si sustinerea voastra sa reusesc sa-mi ating obiectivul.

Important e sa te simti tu bine cu tine
Mult succes si bine ai venit printre noi!!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, pofta, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cura de slabire si sanii rallu Ingrijire corporala 61 26 mai 2013 17:16:24
Apa minerala este indicata intr-o cura de slabire? Maria.Florian Pregatirea pentru slabire 6 20 iun 2011 19:00:37
Cura cu grapefruit Slabuta Dieta cu fructe si legume 28 14 feb 2011 21:38:47
Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19 huskygirl19 Arhiva jurnale slabit 303 25 dec 2010 15:52:51
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole