JURNAL Lacra 81
Salut! am cam ezitat sa-mi fac propriul meu jurnal ,dar m-am hotarat .
Vreau sa slabesc macar 10 kg si cred ca voi reusi cu ajutorul vostru m-ai ales ca m-au motivat povestile voastre si binenteles rezultatele ! Sper ca peste 3 luni sa ma pot lauda si eu !:) Sa va povestesc ceva despre mine : n-am fost niciodata f slaba "bat"tot timpul am avut picioruse mai grosute si fund.M-am maritat tinerica ,am facut primul copil la 20 ani si dupa 2 ani si 4 luni si perechea "printesa noastra 'de care sunt f mandra .Am avut ambele sarcini normale ,la nastere am avut 75 kg la amandoi si acum 2 sapt aveam tot 75 din pacate .Kg s-au pus pe mine din cauza ca mancam nesanatos si fara mese regulate ..absolut dezordonat si mai ales datorita multelor incercari ale mele de dieta si anume dieta disociata care n-o recomand la nimeni doar daca sunt hotarati s-o tina vesnic . Slabeam intr-o luna 3-4 kg si in urmatoarea le puneam la loc plus 1-2 in plus . Cea mai mare greseala este ca nu fac sport si pana acum nici n-am avut grija de mine ,tot timpul a trebuit sa -l dedic copiilor mei (neavand nici un ajutor). In fine ,ei au crescut si acum m-am hotarat sa urmez un regim de viata sanatos si sa incep sa fac sport . Cu mancatul e ok ,mai calc stramb pt ca avem multe placeri"nesanatoase"dar binenteles cat se poate mai rar .Cu sportul e cam greu ,incerc acasa exerciti ,abdomene dar obosesc f repede . In cele 2 sapt am eliminat prajelile,dulciurile ,painea ,mancatul seara si placerea mea ,cate o gurita de bericica dar mai calc stramb ,din pacate . totusi am dat jos 2 kg si vreo 5 cm in talie . va astept cu sfaturi mai ales despre sport .... Succes atat mie cat si voua ! :x |
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Felicitari pentru primele rezultate. Este foarte bine. :) Cam ce papi intr-o zi? scrie-ne un meniu "inchegat" :) Cu sportul iti va fi greu la inceput, dar treptat o sa vezi cat de bine o sa ajungi sa te simti dupa o tura de exercitii si cat de dependenta vei fi de sport. :) Iti doresc mult succes in drumul catre slabuta din tine!>:D< |
Re: JURNAL Lacra 81
Salve Lacra!!!
E foarte bn k te-ai decis sa faci ceva pt tine akm cat ai ink putin de dat jos:) si imi place planul tau de lupta cu kg....nu iti face griji in privintza sportului...la toate ne-a fost greu la inceput pt k nu eram obisnuit dar cu timpul capeti rezistentza si o sa poti tot mai mult si mai bn:)gasesti pe net o gramada de filmulete cu aerobic de toate felurile....eu una pt inceput ti-as recomanda start walking pt k e mai usurel si iti lucreaza tot corpul....iar cu abaterile...eh cine crezi tu k nu le are....important e sa fie cat mai rare....multa bafta:-* |
Re: JURNAL Lacra 81
ce sa zic ..diminiata inainte de a duce copii la scoala beau o cafeluta cu lapte ,a pranz o ciorba sau felul 2 si seara salata ,gratar si acum am inceput sa iau si 2 gustari ...mai greu e cu masa de seara ..de obicei inainte mancam mai consistent deoarece atunci vine sotul meu acasa si ne rasfatam ..dar acum tinand cont ca tb sa slabeasca si el incercam sa mancam cat mai light ...sper sa reusim desi amandoi sutem crescuti in familii care adora mancarea noastra traditionala ...am noroc de baiatul meu care ne aduce aminte ca tb sa mancam light :x e un scump ..am sa postez cateva foto curand :)
|
Re: JURNAL Lacra 81
Bine ai venit!
Si eu mi-am facut jurnal de curand si avem cam aceeasi greutate.poate ne luam la intrecere:D. |
Re: JURNAL Lacra 81
buna diminiata,fetelor .multumesc pt vizita:)
azi diminiata am baut o cafea cu lapte,binenteles:P si o feliuta de sunca de pui ..n-am putut rezista .le faceam sandwichul copiilor pt la scoala :) la pranz un iaurt zuz 1 % si o banana ,iar apoi pe la 3 cand ajung baietii acasa o buc de somn la gratar cu multa lamaie ...diseara ..nu stiu ...poate o salata greceasca sau lapte cu cereale .... ma apuc acusi de curatenie sa mai ardem cateva calorii si sper ca afara sa nu fie asa de urata precum pare ca la pranz dupa ce o iau pe aia mica de la scoala sa venim pe jos acasa .. si diseara sa incerc sa fac cateva abdomene ...poate reusesc 20-30 azi ..cam greu cu astea .... nu stiu Alina cum reusesti sa faci cu sutele :( o zi buna! http://gfx.glittergraphicsnow.com/al...oodluck006.gif |
Re: JURNAL Lacra 81
fetelor azi am facut 20 de abdomene ..pt voi poate e putin dar eu daca faceam 5 eram terminata :(
|
Re: JURNAL Lacra 81
Ciao Lacra!!!
Imi place meniul tau si bv pt abdomene:DNu iti face griji k nu trebuie sa faci cat mine...eu am si o obsesie cu abdomenele astea si de aia fac asa multe...in mod normal cred k 50-100 la zi ar fi exceptional....bn nu de la inceput dar spun dak cu timpul o sa ajungi sa faci 50 eu cred k e ok....te pupic si multa bafta in continuare:-* |
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
|
Re: JURNAL Lacra 81
nopate buna,Alina!
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 00:21:38. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.