Jurnal lady_violet
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal lady_violet, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; azi e ziua deciziei...maine sper sa fie prima zi cand vreau si pot sa schimb cate ceva...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 nov 2009, 14:55:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2009
Locaţie: provincie, Romania
Dieta: a
Date: 165cm, 99.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Jurnal lady_violet
azi e ziua deciziei...maine sper sa fie prima zi cand vreau si pot sa schimb cate ceva
lady_violet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 14:58:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
bun venit lady!cum vrei sa schimbi acel "ceva"? 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 15:00:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
azi terbuie sa fie si ziua deciziei - si trebuie sa o iei pe cea buna, mai ales pentru sanatatea ta
si si ziua in care incepi sa schimbi ceva. de exemplu sa nu mai mananci dupa o anumita ora
asteptam vesti
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 15:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2009
Locaţie: provincie, Romania
Dieta: a
Date: 165cm, 99.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
mi-am propus in primul rand sa imi acord ceva mai multa atentie ....cred ca am nevoie de asta, apoi sa dau jos " sacul de ciment" cand spune Rose
lady_violet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 15:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2009
Locaţie: provincie, Romania
Dieta: a
Date: 165cm, 99.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
gand la gand dorutza  asa ca nimic dupa ora 18
lady_violet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 15:05:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
dar la ce ora te culci?
eu mananc la 8 pentru ca de la 9-11 seara sunt la sala, si ma culc la 2
pe la 1 mi o foame, dar nu ma apuc sa mananc la ora aia, nici de mor
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 15:05:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
Welcome! Si multa bafta si vointa!
Iar cu mancatul seara calculeaza un 3 ore inainte de culcare. Daca te culci la 9 ora 6 e ok altfel vezi si tu
Mai ales daca te apuci si de sport vezi cum iti organizezi programul.
__________________
Jurnal Sheba
Poze - album privat
Lumea imi da cu 12 kg mai putin si vreo 10 ani in minus.... Uhm nu-i rau. Poate ajung la 70 si sa zica ca am 58 si 15 ani nu m-as supara deloc 
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sheba; 19 nov 2009 at 15:09:11.
|
19 nov 2009, 15:07:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2009
Locaţie: provincie, Romania
Dieta: a
Date: 165cm, 99.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
si ar mai trebui sa invat sa beau apa...plata cu sau fara lamaie 
lady_violet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 15:09:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
sti cum e toate vin de la sine
eu de cand am inceput sa slabesc
- ma fac cu crema in fiecare zi, masaj -- ca doar trebe hidratata pielea ca ramai cu vergeturi cand slabesti
- ma fac cu nu stiu ce masca pe fata
- apoi pe par
- si multe alte lucruri care imi fac bine
si pe care nu le faceam pana acuma pentru ca probabil nu ma interesa de mine
decat cum sa beau cola,- acuma mi-e rau de la mai mult de 250 ml. ciudat nu?  si sa mananc cartofi pai 
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 nov 2009, 15:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2009
Locaţie: provincie, Romania
Dieta: a
Date: 165cm, 99.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: o noua incercare
multumesc de intampinare sheba
dorutza - in jurul orei 22-23, ma trezesc devreme pe la 5.45-6...pregatesc maimutica de gradinita si apoi la munca
lady_violet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, dieta, dieta hipocalorica, jurnal, jurnal slabit, jurnale, lady_violet, sanatos, slabit, slabit sanatos, slabute, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
