Jurnal LARISA MARIA
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LARISA MARIA, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Azi e a doua zi de cand am inceput "cura" .
Nu pot zice ca e chiar asa drastica dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2012, 15:16:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: resita, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 55.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal LARISA MARIA
Azi e a doua zi de cand am inceput "cura" .
Nu pot zice ca e chiar asa drastica dar oricum e o schimbare.
larisa maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 18:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal LARISA MARIA
Buna !Bravo ca ai avut curajul sa incepi dieta desi aceasta e a doua zi.Iti urez succes in continuare
|
25 ian 2012, 21:58:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: resita, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 55.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LARISA MARIA
Mersi la fel.
Tu de cand ai inceput cura ?
Am vazut ca ai slabit?Tu ce cura tii?
larisa maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 08:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LARISA MARIA
Hello,si bine ai venit pe forum
Eu sunt Alina, mi-ai trimis o cerere de prietenie si am venit sa te vizitez
Vad ca avem aceeasi inaltime,si ravnim cam la aceleasi kg.
Aici cu noi iti vei gasi ambitia si vointa necesara de ati regasi silueta,asa ca inarmeaza-te cu cele necesare ,ca vara sa te gaseasca slabuta si sexi
Succes!!!!!!!!!
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 09:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: resita, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 55.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LARISA MARIA
Mersi pentru incurajare
Ai dreptate e nevoie de multa rabdare si sper s merite efortul.
Tu cum ai reusit?
larisa maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 10:17:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal LARISA MARIA
Bun venit Larisa,
mult succes cu dieta in continuare, pe acest forum o sa gasesti mereu fete dispuse sa te ajute si sa te sutina in lupta cu kg, important este sa ai vointa .....cu sustinerea ne ocupam noi
Ce dieta urmezi?
Cu sportul cum stai?
|
31 ian 2012, 13:51:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2012
Locaţie: resita, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 55.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LARISA MARIA
Chiar aveam nevoie de incurajari....mersi
Pai eu am inceput sa mananc mancare pana in 1300cal si am inceput sa fac sport dar e asa greu cu sportul ca nu prea am facut pana acum,doar am avut cateva incercari si am ajuns la concluzia ca fara sport nu se poate pentru ca am mai tinut cure dar nu m-au ajutat cu nimic fara sport
larisa maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 10:06:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LARISA MARIA
Citat:
Anterior postat de larisa maria
Mersi pentru incurajare
Ai dreptate e nevoie de multa rabdare si sper s merite efortul.
Tu cum ai reusit?
|
Cum sa nu merite efortul?
Sa vezi ce super e cand reusesti sa intri in vechile haine . Eu m-am ingrasat brusc , nu-mi venea sa cred cum dintr-o data numai imi era bun nimic. Apoi am inceput dieta , la inceput mai greu apoi mi-am intrat in ritm. Am introdus cate-o zi de fructe pe sapt. care mi-a adus rezultate frumoase. O tin in si in prezent.
Sa vezi cand treptat am inceput sa intru in vechii blugi, mai aveam o percehe nr. mai mic ,pe care nici nu apucasem sa-i port. Toata lumea imi zicea ca nu voi mai intra in ei , ceea ce m-a ambitionat mai tare, si........ am reusit. Mi-am luat cantar , bicicleta,
Dau la pedale, apr.zilnic.
Un singur lucru iti spun , merita tot efortul, mai ales ca vei fi tu multumita de tine si asta conteaza mult
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal ella maria
|
ella maria |
Arhiva jurnale slabit |
11 |
02 mai 2011 12:06:50 |
Jurnal Maria
|
maria42maria |
Arhiva jurnale slabit |
15 |
25 dec 2010 17:06:10 |
Jurnal Anna Maria
|
anna maria |
Arhiva jurnale slabit |
116 |
28 apr 2010 17:28:37 |
Jurnal Maria:)
|
Maria.Florian |
Arhiva jurnale slabit |
465 |
10 oct 2009 13:55:50 |
Jurnal Maria - 12kg
|
aoede |
Arhiva jurnale slabit |
103 |
15 sep 2009 11:19:05 |
|