Jurnal LarisaLali
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LarisaLali, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LarisaLali
Nu.. Peste 1000 calorii.. Cam 1500 1700 ma gandesc nu?
Asa inteles ca numai 1000
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iul 2010, 22:25:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
|
12 iul 2010, 22:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
O sa ma straduiesc mai tare PRomit! Azi dimineata cantarul mi-a aratat un kg in minus... Ceea ce e de bine dar nu vreau sa incep sa ma bucur prea tare vreau sa vad cum mai decurg lucrurile. Oricum kg asta e dat jos in decurs de 4 zile. Era si cazu deja ca de o vreme nu am mai dat jos nimic. Si oricum acum important pentru mine e sa ma obisnuiesc sa mananc ce trebuie si cum trebuie nu neaparat sa dau jos repede kg. Normal ca ma bucura dar cel mai mult vreau sa ma obisnuiesc sa mananc sanatos.
|
12 iul 2010, 22:51:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Cam mult in 4 zile ai grija! nici prea repede , ca nu e sigur. si nu cred ca ai vrea sa le pui inapoi
deci, incer dar sigur! si sa te straduiesti sa papi corect si bine maine astept raportul
somnic usor
|
12 iul 2010, 23:06:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Ok. Iti multumesc mult ca ma certi si ma ajuti sa invat ce si cum Noapte buna
|
12 iul 2010, 23:20:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Cu placere suntem aici pentru a ne ajuta una pe alta somnic usor
|
12 iul 2010, 23:28:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Citat:
Anterior postat de LarisaLali
Multumesc de primire
Da, de maine incerc sa tin disociata. Am gasit aici pe site niste videoclipuri tae bo cu Billy Blsnks ieri am facut prima parte din 5 astazi primele 2 si tot asa adaug cate una pe zile deoarece dupa un minut gafai deja Nu prea execut muscarile foarte corect desi stiu ca e important insa pentru inceput e bine si in plus transpir bine Sper sa reusesc sa le execut cat mai bine si sa ma obisnuiesc cu sportul...
Observ ca tu ti-ai atins target-ul FELICITARILE MELE Ce dieta ai tinut?
|
Eu nu am tinut o dieta anume.
Doar am incercat sa mananc cat mai sanatos+ sport.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 22:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Ufff astazi din nou nu am apucat sa scriu mai repede doar acuma.. Am avut o zi mai incarcata insa m-am tinut de treaba si zic eu ca am fost cat de cat cuminte
Astazi am avut de tinut ziua cu carne si a mers destul de bine Am reusit sa adun 1000 de calorii si am ars 300. Insa tot e mai bine decat ieri. Am mancat piept de pui cu o rosie ca nu a mers gol, 2 pulpe inferioare 3 crenvusti si putina carne de vita Am baut si o cafea dimineata cu putintel zahar ca altfel nu merge si putina putina cofeta. Si am mai mancat si un baton de cereale cu seminte si miere.. Ca deh... Nu ma puteam abtine dar avea doar 50 kal
Cam asa a decurs dieta mea azi...
|
13 iul 2010, 23:18:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Bravo! ma bucur ca te.ai tinut de treaba esti sigura ca ai strabs 1000 kcal? sper... ca de nu iei bataita. asa sa faci de acum in colo. si chiar daca depasesti nu e nimic. sa te incadrezi intre 1000-1200. asa poti sa scazi daca stagnezi. dar sa speram ca nu o sa fie nevoie
|
13 iul 2010, 23:22:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Multumesc Da da sunt sigura ca am calculat aici pe site mai exact 1005Nu imi era foame deloc dar mancam mancam ca trebe
Maine am lactate. Mi-am facut proviziile de azi si am calculat sa am 1000 si ceva de calorii
|
13 iul 2010, 23:28:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal LarisaLali
Bravo! asa mai merge parca ne intelegem acum. vorbim aceeasi limba
glumesc scumpo e pentru sanatatea ta
succes maine cu lactatele. mie la disociata aculo mi s-a facut rau
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|