[myhaelutza94]

buna.sunt miha am 16 ani ,52 d kg si 1.72.stiu..o sa mi spuneti ca nu e nevoie sa slabesc.dar eu vreau doar sa scap d burta care s a depus..nu tin o dieta speciala sau ceva.in schimb am renuntat la mancare de tip fast-food,prajeli,sucuri carbogazoase,dulciuri(ma chinui in fiecare zi).sii ma chinui ce sa mai.m am saturat sa nu pot sa port anumite bluze din cauza burticii deci am hotarat sa pun piciorul in prag.azi am mers cu o colega si ne am facut abonament la sala.include un program d aerobic numit total body si cardio.e buna combinatia?asta ar fi prima intrebare as fi vrut sa ma ajutati cu diferite sfaturi,poate din experiente proprii,poate din cunostinte pur si simplu.o alta problema pe care o am:ma balonez rau.nu stiu cum sa scap de asta.solutii?
in rest,BINE V-AM GASITSUCCES TUTUROR!

[Cassy]

Anterior postat de myhaelutza94

buna.sunt miha am 16 ani ,52 d kg si 1.72.stiu..o sa mi spuneti ca nu e nevoie sa slabesc.dar eu vreau doar sa scap d burta care s a depus..nu tin o dieta speciala sau ceva.in schimb am renuntat la mancare de tip fast-food,prajeli,sucuri carbogazoase,dulciuri(ma chinui in fiecare zi).sii ma chinui ce sa mai.m am saturat sa nu pot sa port anumite bluze din cauza burticii deci am hotarat sa pun piciorul in prag.azi am mers cu o colega si ne am facut abonament la sala.include un program d aerobic numit total body si cardio.e buna combinatia?asta ar fi prima intrebare as fi vrut sa ma ajutati cu diferite sfaturi,poate din experiente proprii,poate din cunostinte pur si simplu.o alta problema pe care o am:ma balonez rau.nu stiu cum sa scap de asta.solutii?
in rest,BINE V-AM GASITSUCCES TUTUROR!

Bine-ai venit , Miha !
Nu ai de ce sa slabesti, indicele tau corporal deja e mic, tu trebuie doar sa te modelezi/tonifiezi si sa mananci sanatos.Poti sa-ti permiti de 2 ori pe saptamana ceva dulce care nu ingrasa gen 2 bucati de ciocolata amaruie,sau 2 biscuiti cu o lingurita de gem dietetic etc..
Sala e buna,si cred ca e buna combinatia. In general cardio ajuta mult pentru cm din burica,solduri
Pentru balonare poti bea un ceai, cu diferite combinatii de plante gen chimion, anason, fenicul, coriandru, busuioc, izma, maghiran, salvie, musetel, coada soricelului.
Sper ca ti-am fost de ajutor.

[myhaelutza94]

mersi mult pentru sfaturi o sa mai povestesc cand incep cu sala sa vad cum merge si sper eu..sa observ si rezultate

[myhaelutza94]

si unde gasesc acele ceaiuri de cumparat?

[crissa17]

Nu trebuie sa dai bani pe sala. tae-bo este tot ceea iti trebuie. Mie in 2 saptamani, deja cad pantalonii de pe mine. Fara sa exagerez. Este extradinar, de doua sapt fac maxim de 3 ori pe sapt TAE-BO, si imi curg pantalonii care inainte ma strangeau. Tot ce trebuie este sa elemini fast-food-urile, chipsurile, painea, faisnoasele exact cum ai zis si tu, si sa fact tae-bo. Este suuuuuuuuuper!!! Incearca si te astept cu rezultate peste 1-2 saptamani :*:*
Spor la sport

[Cassy]

Anterior postat de myhaelutza94

si unde gasesc acele ceaiuri de cumparat?

In marketuri, la plafar,la farmacie..

[crissa17]

Nu iti recomand ceaiurile,...da este bine sa bei, eu beau ceai pentru slabit vineri sambata si duminica dimineata. Scoate tot c ai in tine. Dar sa nu exagerezi pentru ca dupaia vei avea dureri foarte urate la stomac. Din cauza matzelor.

[riky]

Anterior postat de crissa17

Nu iti recomand ceaiurile,...da este bine sa bei, eu beau ceai pentru slabit vineri sambata si duminica dimineata. Scoate tot c ai in tine. Dar sa nu exagerezi pentru ca dupaia vei avea dureri foarte urate la stomac. Din cauza matzelor.

Ce ceaiuri??? ia scuipati-mi si mie aici niste info???

[Cassy]

Anterior postat de riky

Ce ceaiuri??? ia scuipati-mi si mie aici niste info???

Pai ii trebuia ceai de balonare si eu i-am recomandat ceaiuri cu diferite combinatii de plante gen chimion, anason, fenicul, coriandru, busuioc, izma, maghiran, salvie, musetel, coada soricelului. Asta am gasit pe net

[riky]

Anterior postat de Cassy

Pai ii trebuia ceai de balonare si eu i-am recomandat ceaiuri cu diferite combinatii de plante gen chimion, anason, fenicul, coriandru, busuioc, izma, maghiran, salvie, musetel, coada soricelului. Asta am gasit pe net

Ahaaaa...acum am inteles....credeam ca vre-un ceai d-ala "miraculos" pt slabit