Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor!
Ma numesc Alexandra, am 22 de ani si sunt din Brasov! Am foarte mare nevoie de voi.
Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 oct 2011, 13:48:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Buna fetelor!
Ma numesc Alexandra, am 22 de ani si sunt din Brasov! Am foarte mare nevoie de voi.
Am sa va spun povestea mea, incerc sa slabesc de aproximativ 3 ani, insa dau dintr-un esec in altul, am incercat multe diete care cred eu sunt nesanatoase. Am avut 66 de kg cand am inceput prima mea dieta care a fost dieta disociata intr-un mod mai drastic, slabisem cateva kg insa le-am pus inapoi repejor, am ajuns la 68 de kg dupa aceasta experienta. Dupa am incercat multe diete care minuni dar fara rezultat, sau cu rezultate negative.am avut momente in care fara sa imi dau seama ma infometam, am ajuns la 72 de kg. Vara aceasta am apelat din nou la dieta disociata, am ajuns la 67 de kg in 2 luni. Dar acum o saptamana am vazut ca am ajuns la 76 de kg, am cautat mult o dieta sanatoasa asa am dat de voi, aici am vazut multe fete care au slabit mult si sanatos cred ca de voi am si eu nevoie. Zona cu probleme este burta si soldurile.
Sunt foarte hotarata si va rog sa imi spuneti cu ce dieta as putea slabi sanatos.
|
24 oct 2011, 13:50:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Buna fetelor!
Ma numesc Alexandra, am 22 de ani si sunt din Brasov! Am foarte mare nevoie de voi.
Am sa va spun povestea mea, incerc sa slabesc de aproximativ 3 ani, insa dau dintr-un esec in altul, am incercat multe diete care cred eu sunt nesanatoase. Am avut 66 de kg cand am inceput prima mea dieta care a fost dieta disociata intr-un mod mai drastic, slabisem cateva kg insa le-am pus inapoi repejor, am ajuns la 68 de kg dupa aceasta experienta. Dupa am incercat multe diete care minuni dar fara rezultat, sau cu rezultate negative.am avut momente in care fara sa imi dau seama ma infometam, am ajuns la 72 de kg. Vara aceasta am apelat din nou la dieta disociata, am ajuns la 67 de kg in 2 luni. Dar acum o saptamana am vazut ca am ajuns la 76 de kg, am cautat mult o dieta sanatoasa asa am dat de voi, aici am vazut multe fete care au slabit mult si sanatos cred ca de voi am si eu nevoie. Zona cu probleme este burta si soldurile.
Sunt foarte hotarata si va rog sa imi spuneti cu ce dieta as putea slabi sanatos.
|
salutare!!!
bine ai venit!!!
este bine daca esti hotarata!!!
sport faci?
multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2011, 13:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Buna!
Vara asta in timp ce faceam dieta am facut si sport mai mult, fac si acuma dar doar odata sau de 2-ori pe saptamana. O sa fac si mai mult sport langa dieta.problema e ca nu mai stiu la ce dieta sa apelez.
|
24 oct 2011, 13:58:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Buna!
Vara asta in timp ce faceam dieta am facut si sport mai mult, fac si acuma dar doar odata sau de 2-ori pe saptamana. O sa fac si mai mult sport langa dieta.problema e ca nu mai stiu la ce dieta sa apelez.
|
eu personal am tinut doar Rina's 90 de zile cu care am slabit 12 kg si Montignac,dar apoi am ramas insarcinata si nu am mai tinut nimik!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2011, 14:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Felicitari pentru bebe! Rina am tinut si eu e cea disociata dar cred k ceva nu am facut bine! Sper sa gasesc ceva  ...
|
24 oct 2011, 14:21:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Felicitari pentru bebe! Rina am tinut si eu e cea disociata dar cred k ceva nu am facut bine! Sper sa gasesc ceva ... |
vei gasi!!!
trebuie sa citesti despre toate si sa alegi ce crezi ca ti se potriveste!!!
multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2011, 14:59:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
merci mult:*
|
24 oct 2011, 15:03:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 34
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Buna Alexandra,
Bine-ai venit in comunitatea Slabute!
Personal iti recomand sa-ti scoti din minte faptul ca urmeaza sa tii o dieta ca sa slabesti, si gandeste-te ca de acum urmeaza sa-ti schimbi stilul de viata, sa mananci cat de cat sanatos, sa renunti la mancatul haotic daca-i cazul.
Nu e suficient sa slabesti, ca apoi sa te apuci de vechile obiceiuri alimentare si sa pui inapoi tot ce-ai dat jos. Ori, din proprie experienta, fara sport, e cu mult mai greu. Greu NU este sa faci sport, greu este sa slabesti fara sport si frumos. Surplusul de grasime, este energia neconsumata asta ca sa intelegi cat de mult conteaza sportul. Umbla la vointa, incepe cu putin sport si apoi mareste intensitatea si rezultatele nu vor inceta sa apara.
Obeserv ca te supara burtica, soldurile, aceeasi problema am avut-o si eu dar cu exercitii cardio, scapi si de ea usor usor. Danseaza, danseaza zumba, fa tae-bo te va ajuta.
Ti-as recomanda sa citesti cartea Mihaelei Bilic ``Traiesc, deci ma abtin`` si sa cauti cat mai multe informatii despre alimetatia corecta si nu o dieta. Si NU UITA, sportul te va ajuta! 
Te pup! S-auzim de bine!
__________________
''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''
 
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2011, 15:16:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de Shania
Buna Alexandra,
Bine-ai venit in comunitatea Slabute!
Personal iti recomand sa-ti scoti din minte faptul ca urmeaza sa tii o dieta ca sa slabesti, si gandeste-te ca de acum urmeaza sa-ti schimbi stilul de viata, sa mananci cat de cat sanatos, sa renunti la mancatul haotic daca-i cazul.
Nu e suficient sa slabesti, ca apoi sa te apuci de vechile obiceiuri alimentare si sa pui inapoi tot ce-ai dat jos. Ori, din proprie experienta, fara sport, e cu mult mai greu. Greu NU este sa faci sport, greu este sa slabesti fara sport si frumos. Surplusul de grasime, este energia neconsumata asta ca sa intelegi cat de mult conteaza sportul. Umbla la vointa, incepe cu putin sport si apoi mareste intensitatea si rezultatele nu vor inceta sa apara.
Obeserv ca te supara burtica, soldurile, aceeasi problema am avut-o si eu dar cu exercitii cardio, scapi si de ea usor usor. Danseaza, danseaza zumba, fa tae-bo te va ajuta.
Ti-as recomanda sa citesti cartea Mihaelei Bilic ``Traiesc, deci ma abtin`` si sa cauti cat mai multe informatii despre alimetatia corecta si nu o dieta. Si NU UITA, sportul te va ajuta!
Te pup! S-auzim de bine!
|
buna!da cred si eu ca trebia sa imi schimb stilul de viata! imi palce sa fac sport doar ca de obicei o iau prea tare apoi ma las ... m-am gandit sa numar caloriile la ce manac si putin sport pentru inceput. cartea Mihaelei und eo pot gasi oare?
|
24 oct 2011, 15:22:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 34
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123
buna!da cred si eu ca trebia sa imi schimb stilul de viata! imi palce sa fac sport doar ca de obicei o iau prea tare apoi ma las ... m-am gandit sa numar caloriile la ce manac si putin sport pentru inceput. cartea Mihaelei und eo pot gasi oare?
|
Tocmai de aceea si renuti imediat. Trebuie sa incepi mai incet asa si apoi sa maresti intensitatea.
Daca e vorba de numarat caloriile, principiile Mihaelei Bilic, sigur iti vor fi de folos. Ai link aici => Traiesc Deci Ma Abtin - Mihaela Bilic de unde poti downloada cartea.
__________________
''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alexandra123, calorii, dieta, fiu, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabuta, slabute, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
