Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Lavis (Nicoleta19), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello everybody! Ma numesc Lavinia Nicoleta,am 19 ani si am hotarat ca e cazul sa slabesc. Nu e prima oara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2012, 19:25:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Hello everybody! Ma numesc Lavinia Nicoleta,am 19 ani si am hotarat ca e cazul sa slabesc. Nu e prima oara cand incerc...asta se intelege de la sine...evident e a 1000a oara cand incep dar nu termin.Am 73 de kg...ultimele 3 fiind puse chiar anul acesta...(dar am o scuza...sunt intr'a 12a,stres,chestii,trestii...sport ciu ciu...etc)
M-am inscris pe acest site,pe care by the way,il urmaresc de mult timp,deoarece mi se pare util,sunt multe informatii interesante de slabit dar mai ales pentru comunitatea de aici,pentru sustinerea de care am atata nevoie si pentru ca toate avem un scop comun,sa traim sanatos si sa aratam bine.
Da,m-am saturat sa fiu privita cu o oarecare indoiala...ceva gen "ar fi draguta daca nu ar fi atat de grasa" sau chiar sa fiu strigata pe strada "graso",mi-a ajuns cutitul la os. Vreau sa ma imbrac cu orice doresc, vreau sa fiu sanatoasa si sa am incredere in mine.
Sper ca alaturi de voi fetelor , sa pornesc in aceasta calatorie spre a ma "crea" de la zero, sper sa slabesc si sa ma schimb in bine.
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2012, 20:13:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Citat:
Anterior postat de Nicoleta19
Hello everybody! Ma numesc Lavinia Nicoleta,am 19 ani si am hotarat ca e cazul sa slabesc. Nu e prima oara cand incerc...asta se intelege de la sine...evident e a 1000a oara cand incep dar nu termin.Am 73 de kg...ultimele 3 fiind puse chiar anul acesta...(dar am o scuza...sunt intr'a 12a,stres,chestii,trestii...sport ciu ciu...etc)
M-am inscris pe acest site,pe care by the way,il urmaresc de mult timp,deoarece mi se pare util,sunt multe informatii interesante de slabit dar mai ales pentru comunitatea de aici,pentru sustinerea de care am atata nevoie si pentru ca toate avem un scop comun,sa traim sanatos si sa aratam bine.
Da,m-am saturat sa fiu privita cu o oarecare indoiala...ceva gen "ar fi draguta daca nu ar fi atat de grasa" sau chiar sa fiu strigata pe strada "graso",mi-a ajuns cutitul la os. Vreau sa ma imbrac cu orice doresc, vreau sa fiu sanatoasa si sa am incredere in mine.
Sper ca alaturi de voi fetelor , sa pornesc in aceasta calatorie spre a ma "crea" de la zero, sper sa slabesc si sa ma schimb in bine.
|
Ceau Nicoleta, bine ai venit
Da, si eu ma regasesc... a 1000 oara, bine ai zis.
Mult succes in lupta cu kilogramele, e evident ca vei reusi pentru ca vrei sa adopti un regim sanatos, si mai ales, spre bucuria mea, cu sport. Excelent. Cu site-ul te descurci? Am vazut ca nu ai trecute meniuri... ai de gand? Si care e planul? Renuntarea la alimentele nesanatose, in principiu?
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2012, 21:08:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
servus nico!
bine ai venit
cum mi-a spus mie cineva,sfanta hipocalorica face minuni daca te tii de ea cum trebuie
vad ca ai bacul anul asta,ce vrei sa faci mai departe?dai la facultate?la ce?
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2012, 21:22:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Bine ai venit Lavinia!
Mult succes in lupta cu kilogramele!!
Ti-ai ales o dieta sau mai bine zis ti-ai stabilit principiile de baza?
Te pup!
|
25 mai 2012, 13:34:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Citat:
Anterior postat de Nicoleta19
Hello everybody! Ma numesc Lavinia Nicoleta,am 19 ani si am hotarat ca e cazul sa slabesc. Nu e prima oara cand incerc...asta se intelege de la sine...evident e a 1000a oara cand incep dar nu termin.Am 73 de kg...ultimele 3 fiind puse chiar anul acesta...(dar am o scuza...sunt intr'a 12a,stres,chestii,trestii...sport ciu ciu...etc)
M-am inscris pe acest site,pe care by the way,il urmaresc de mult timp,deoarece mi se pare util,sunt multe informatii interesante de slabit dar mai ales pentru comunitatea de aici,pentru sustinerea de care am atata nevoie si pentru ca toate avem un scop comun,sa traim sanatos si sa aratam bine.
Da,m-am saturat sa fiu privita cu o oarecare indoiala...ceva gen "ar fi draguta daca nu ar fi atat de grasa" sau chiar sa fiu strigata pe strada "graso",mi-a ajuns cutitul la os. Vreau sa ma imbrac cu orice doresc, vreau sa fiu sanatoasa si sa am incredere in mine.
Sper ca alaturi de voi fetelor , sa pornesc in aceasta calatorie spre a ma "crea" de la zero, sper sa slabesc si sa ma schimb in bine.
|
Buna "soro "! si pe mine ma cheama tot Lavinia Nicoleta
Bine ai venit si spor in lupta cu kg!
Toate te vom sustine
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:44:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Hey Rallara! Multumesc frumos de intampinare...deci ideea cu dieta ar fi de genul urmator:fara prajeli...desi azi am calcat putin stramb (pui prajit fara piele),fara paine,usor cu dulciurile spre deloc ,fara ALCOOL(sunt fana uneori mai beau cate o bere) si in rest multe legume,fructe,sport.Iar in privinta caloriilor...cam intre 1300-1600 pe zi pana termin cu bacul si admiterea si dup aia 1200 si sub.
Iar sport 30 min zilnic pana la bac...si 1h-2h dupa...bacu asta ma cam incurca asa putin
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:46:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Citat:
Anterior postat de pebbles
servus nico!
bine ai venit
cum mi-a spus mie cineva,sfanta hipocalorica face minuni daca te tii de ea cum trebuie
vad ca ai bacul anul asta,ce vrei sa faci mai departe?dai la facultate?la ce?
|
Buna pebbles
Pai eu vreau sa dau la Stomatologie in Constanta,eu fiind din GL imi vine mai usor,iar in GL nu vreau pt. ca deh...mai scap si eu de ai mei la Constanta si zic eu ca se face carte buna si acolo.
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 13:50:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Citat:
Anterior postat de alinamar
Bine ai venit Lavinia!
Mult succes in lupta cu kilogramele!!
Ti-ai ales o dieta sau mai bine zis ti-ai stabilit principiile de baza?
Te pup!
|
Salut Alina!
Mi-am ales dieta hipocalorica pentru ca am posibilitatea sa mananc ce vreau eu dar in limita caloriilor si pentru diversitate,desi nu mi-ar strica o dieta mai disciplinata...si evident fara paine,prajeli,dulciurele ,multa apa...desi tre sa mi-o leg de gat...ca-i cam greu sa beau intre 2-3 l pe zi...de abia daca pot 1,5 l...dar trebuie sa pot.
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Nicoleta19; 25 mai 2012 at 13:53:43.
|
25 mai 2012, 13:51:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Multumesc Lavinio...Doamne ce ciudat suna!
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 14:12:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Lavis (Nicoleta19)
Fetelor maine o sa postez un meniu...adica cel de azi...sper sa nu fiu criticata prea tare...dar stiu ca mai am multe de invatat.
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|