Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 15:30:39
lavlav's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 65.2kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor!

hello din nou!
am avut o mica vacanta de 3 zile, iar peste we am fost plecata de acasa, deci scoasa din ritmul meu normal...asa ca m-am cam abatut de la reguli
insa azi am revenit pe metereze.
voi reveni diseara cu ceea ce am mancat azi.
la cina planuiesc niste dovlecei pe gratar cu usturoi ....
lavlav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 15:33:48
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor!

Citat:
Anterior postat de lavlav Vezi mesajul
hello din nou!
am avut o mica vacanta de 3 zile, iar peste we am fost plecata de acasa, deci scoasa din ritmul meu normal...asa ca m-am cam abatut de la reguli
insa azi am revenit pe metereze.
voi reveni diseara cu ceea ce am mancat azi.
la cina planuiesc niste dovlecei pe gratar cu usturoi ....
Buna Lavinia si bine te-am gasit
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 15:41:22
lavlav's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 65.2kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor!

Citat:
Anterior postat de grasuta88 Vezi mesajul
Buna Lavinia si bine te-am gasit
Multumesc, asemenea!
lavlav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 15:44:26
lavlav's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 65.2kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor!

Citat:
Anterior postat de blum Vezi mesajul
presupun ca pentru tine cura de slabire e un kin adica daca in primele zile nu esti motivata, atunci cand?cura de slabire se intampla mai intai in cap. necesita o pregatire indelungata, nu e un impuls de pe azi pe maine. cand vei accepta asta,te vei putea abtine de la ciocolata. tentatia ramane, bineinteles, doar puterea de a zice " nu" e mai mare.in alta ordine de idei, ia-o ca pe o experienta, data viitoare vei spune nu . imi place ca nu te dai batuta. cura de slabire e ca si graviditatea ( un pic gravida nu se poate, nu?) .fi perseverenta, vei reusi
Mai, chin nu e....insa sunt unele momente destul de dificile...ca daca aveam in cap implantat de la inceput ca unele alimente nu fac bine consumate in exces si la ore anormale nu ajungeam la kilogramele pe care le am acum! La fel daca avea suficienta forta si vointa nu as fi ajuns aici...asa ca...nu stiu ce sa mai zic, ma straduiesc, nu ma chinui
lavlav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 17:54:27
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor!

Cel mai rau este ca la inceput esti presata de rezultate - vrei sa vezi pe cantar sacrificiile pe care le-ai facut. In general nu se intampla asa - exista o perioada de rezistenta a organismului la cura de slabire ( mai ales daca ai mai si tinut diverse diete). Si atunci dezamagita - cedezi. Totul e sa ai rabdare si sa realizezi ca pentru a te mentine la greutatea ideala ( dupa ce ai ajuns acolo) ai nevoie de un anumit stil de viata. Exact asta e ceea ce inveti in timpul curei de slabire. Nu trebuie sa te gandesti ca tii cura 2-3 luni ajungi la greutatea ideala dupa care - liber.
In timpul curei inveti ca de fapt nu te omori dupa fast food ( mananci din comoditate), dulciuri - mananci pentru ca ii vezi pe altii ca o fac sau pentru reclame. Evident ca uneori vei manca o prajitura sau o inghetata sau un capucino cu frisca si zahar - dar ele nu sunt alimentatia ta de baza.
Nu te infometa - e perioada cea mai buna de slabit - e cald afara, apetitul e redus - piata e plina de verdeturi. Cand ti-e foame analizeaza bine ce poti manca si manaca ce e cel mai putin gresit.
Si - bineinteles - activitate fizica.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 18:53:33
lavlav's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 65.2kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavlav - Am nevoie de ajutor!

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Cel mai rau este ca la inceput esti presata de rezultate - vrei sa vezi pe cantar sacrificiile pe care le-ai facut. In general nu se intampla asa - exista o perioada de rezistenta a organismului la cura de slabire ( mai ales daca ai mai si tinut diverse diete). Si atunci dezamagita - cedezi. Totul e sa ai rabdare si sa realizezi ca pentru a te mentine la greutatea ideala ( dupa ce ai ajuns acolo) ai nevoie de un anumit stil de viata. Exact asta e ceea ce inveti in timpul curei de slabire. Nu trebuie sa te gandesti ca tii cura 2-3 luni ajungi la greutatea ideala dupa care - liber.
In timpul curei inveti ca de fapt nu te omori dupa fast food ( mananci din comoditate), dulciuri - mananci pentru ca ii vezi pe altii ca o fac sau pentru reclame. Evident ca uneori vei manca o prajitura sau o inghetata sau un capucino cu frisca si zahar - dar ele nu sunt alimentatia ta de baza.
Nu te infometa - e perioada cea mai buna de slabit - e cald afara, apetitul e redus - piata e plina de verdeturi. Cand ti-e foame analizeaza bine ce poti manca si manaca ce e cel mai putin gresit.
Si - bineinteles - activitate fizica.
Ai mare dreptate! Acum ma bag la 30 de min de bicicleta
lavlav, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, jurnal, jurnale, lavlav, nevoie, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere oana vintila Arhiva jurnale slabit 19 18 mar 2011 20:29:03
Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie Laura Arhiva jurnale slabit 2057 16 mar 2011 14:48:59
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 14:56:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole