Jurnal LeeLyy (Dukan)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal LeeLyy (Dukan), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LeeLyy
Buna Vio! Niciodata nu ma deranjezi! te astept oricand!
Si mie mi s-a spus acelasi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2013, 18:59:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
...of, doamne chiar sunt multe fete care au pus ceva kg in ultima luna, chiar nu ma asteptam, parca ma obisnuisem sa fiu doar eu si cu inca cateva "oaia neagra" de pe aici.
Tu ai revenit la Dukan, e bine daca te simpti ok cu el, se poate slabi si a mia oara doar sa te tii, stiu ca am mai incercat de multe ori si am avut rezultate, dar te si taxeaza rau in momentul in care il "inseli", nu se compara cu alte diete. Eu am mancat in luna decembrie orez, cartofi, fasole, nu prajit doar fierte,si uneori cate o lingurita de ulei,, dar ca si cantitate a fost mult, parca eram dupa foamete, asa ca am sarit de 80 rapid, nu ma cantaream ziceam ca de luni, si n-a fost ok.Imi crapa obrazul de rusine cand ma intalnesc cu persoane care ma cunosc si ma vad iar grasutza, si parca le vad bucurandu-se, ce sentiment naspa am, imi promit multe, dar cand ma vad in fata mancarii uit tot
Sper si eu sa nu mai dispar, dar sa-mi promiti si tu ca nu o mai faci, e bine?
|
Buna seara !
Asa cum mi-am promis ,de maine incep ,reincep mai bine zis Dukan .
M-am aprovizionat bine si mai urmeaza ambitia !
Chiar nu -mi mai pasa de ce zic unii , am cerut sfatul celor mai apropiati mie ,sot ,fiu ,mama si au spus ca nu am aratat niciodata rau cand slabisem si chiar sa pun osul la treaba sa dau jos cat de repede ce am acumulat ca e pacat pentru munca de pana acum ,stiam si eu asta dar parca e mai dur cand vine din partea lor ,parca e un fel de obligatie .
Lilisor ,tin pumnii pentru ambitia ta ,la munte ..Sa te distrezi dar, slabind totodata !
Daniela ,da ,am pus si eu neasteptat de multe kg .Carbohidratii, bata-i vina ! 7 luni am fost cuminte ,cuminte dar din postul Craciunului m-a tentat mancarea de post si am acumulat rapid . acum imi pare rau pentru fiecare zi care a trecut si nu am facut nimic , nu am pus piciorul in prag .
Dar rand pe rand ne mobilizam noi si toate kg. acumulate ,tot noi le vom da jos !
Mult succes !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
18 ian 2013, 14:26:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
lilisor, n-ai mai intrat azi
drum bun! distractie placuta la munte!
si sa fii cu-minte!!!!!!!!!!!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vera37:
|
|
18 ian 2013, 20:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Sunt de acord cu Vera Sa fi cu minte si sa te distrezi perfect Astept poze si povestiri
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
28 ian 2013, 15:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
MsJ! de cand n-am mai trecut pe la tine!!!!!!!!!!
Dar cred ca m-ai "invatat": cand nu ne vedem inseamna ca am ceva pe suflet, ma ascund de tine pt. ca nu vreau sa te mint si-atunci... ma pitesc!
Acum sunt intr-o perioada nu tocmai buna... Am inceput, in sfarsit, zugraveala! Am in casa dezastru: moloz, praf, mobila inghesuita... Ziceam ca ma inarmez cu rabdare si 2-3 sapt. nu mor. Dar m-am speriat din prima zi... Am avut cosmar ca mi-a distrus zugravul usile, usile mele noutze si frumoase... M-am trezit plangand dupa ele si m-am apucat si le-am imbracat in banda adeziva... Asta ar fi una din nelinistile mele...
A doua temere este legata de mama... Se pare ca boala ei este epiteliu bazocelular (cancer de piele) iar tratamentul este chirurgical... Nu stiu cum sa o consolez, nu prea ne asculta si se gandeste numai la bani, apoi zice ca face cum spun eu... Eu nu stiu daca iau hatararea cea mai buna pt. ea... si asta ma macina f. tare... Pe net am vazut ca sansele de vindecare sunt foarte mari... dar ce te faci cu starea ei de spirit!
Off, Doamne! ajuta-ma sa trec de perioada asta!
Cu dieta nu sunt f. multumita de mine! Stiu ca pot sa fiu mai cuminte decat acum... dar nu prea-mi iese...
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LeeLyy:
|
|
28 ian 2013, 15:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de LeeLyy
MsJ! de cand n-am mai trecut pe la tine!!!!!!!!!!
Dar cred ca m-ai "invatat": cand nu ne vedem inseamna ca am ceva pe suflet, ma ascund de tine pt. ca nu vreau sa te mint si-atunci... ma pitesc!
Acum sunt intr-o perioada nu tocmai buna... Am inceput, in sfarsit, zugraveala! Am in casa dezastru: moloz, praf, mobila inghesuita... Ziceam ca ma inarmez cu rabdare si 2-3 sapt. nu mor. Dar m-am speriat din prima zi... Am avut cosmar ca mi-a distrus zugravul usile, usile mele noutze si frumoase... M-am trezit plangand dupa ele si m-am apucat si le-am imbracat in banda adeziva... Asta ar fi una din nelinistile mele...
A doua temere este legata de mama... Se pare ca boala ei este epiteliu bazocelular (cancer de piele) iar tratamentul este chirurgical... Nu stiu cum sa o consolez, nu prea ne asculta si se gandeste numai la bani, apoi zice ca face cum spun eu... Eu nu stiu daca iau hatararea cea mai buna pt. ea... si asta ma macina f. tare... Pe net am vazut ca sansele de vindecare sunt foarte mari... dar ce te faci cu starea ei de spirit!
Off, Doamne! ajuta-ma sa trec de perioada asta!
Cu dieta nu sunt f. multumita de mine! Stiu ca pot sa fiu mai cuminte decat acum... dar nu prea-mi iese...
|
Doamne ajuta, lilisor! lasa usile, ca n-o fi atat de negru
incurajeaz-o pe mama ta si faceti cum e mai bine, mai ales ca sansele sunt mari de vindecare, sanatate multa mamei
cand te-oi linisti, sa vezi ce elan o sa prinzi la dieta
te pup!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vera37:
|
|
28 ian 2013, 22:05:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Buna seara Lilisor. Cred ca ai tote motivele sa nu-ti fie gandul la dieta. Ai timp. Concentreaza-te la toate celelalte. Stiu ce greu este cand ai casa vraiste si mai cu seama cand ai un ,,meserias,, . Da, iti trebuie rabdare cu carul. Mamei tale ii doresc multa sanatate, incredere in bine si suflet linistit. Tie iti doresc sa ai putere sa treci peste greu cu bine. Dumnezeu sa te indrume sa faci cum este mai bine. O sa treaca Lili si perioada asta intradevar foarte grea. Sunt cu gandul langa tine
|
20 feb 2013, 09:33:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Citat:
Anterior postat de LeeLyy
MsJ! de cand n-am mai trecut pe la tine!!!!!!!!!!
Dar cred ca m-ai "invatat": cand nu ne vedem inseamna ca am ceva pe suflet, ma ascund de tine pt. ca nu vreau sa te mint si-atunci... ma pitesc!
Acum sunt intr-o perioada nu tocmai buna... Am inceput, in sfarsit, zugraveala! Am in casa dezastru: moloz, praf, mobila inghesuita... Ziceam ca ma inarmez cu rabdare si 2-3 sapt. nu mor. Dar m-am speriat din prima zi... Am avut cosmar ca mi-a distrus zugravul usile, usile mele noutze si frumoase... M-am trezit plangand dupa ele si m-am apucat si le-am imbracat in banda adeziva... Asta ar fi una din nelinistile mele...
A doua temere este legata de mama... Se pare ca boala ei este epiteliu bazocelular (cancer de piele) iar tratamentul este chirurgical... Nu stiu cum sa o consolez, nu prea ne asculta si se gandeste numai la bani, apoi zice ca face cum spun eu... Eu nu stiu daca iau hatararea cea mai buna pt. ea... si asta ma macina f. tare... Pe net am vazut ca sansele de vindecare sunt foarte mari... dar ce te faci cu starea ei de spirit!
Off, Doamne! ajuta-ma sa trec de perioada asta!
Cu dieta nu sunt f. multumita de mine! Stiu ca pot sa fiu mai cuminte decat acum... dar nu prea-mi iese...
|
Imi pare rau ca treci printr-o perioada asa grea, sper din toata inima s-o depasesti cu bine si sa vi cu vesti bune. Este f. rau sa fi nevoita sa iei o decizie, mai ales daca de ea depinde sanatatea mamei tale. E clar ca tu vrei sa iei cea mai buna decizie.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|